長谷川メソッド

来月に開かれる長谷川先生のワークショップ。

たまたま Sashaさんとのメール交換で長谷川メソッドに触れたので、今日はワークショップを前に、普段の先生の教えをチラリと紹介させていただきます。

11月ACOYOGAビンヤサが「快楽ヨガ」（爆）だったように、長谷川先生も「気持ちよさ」を最も大切にします。

ただし、その「気持ちよさ」はそう単純ではありません。まずは「好き」「楽しい」「面白い」という自分の思い込み自体に疑問を持てと教えられます。「私」を消し去ってみる→私が感じている「手応え」が本当にそれでOKかと。

簡単な例でいうとーーー

右足をほんの少し左足より大股にして、右足で身体をリードするように歩いてみる。次に反対の足で同様に歩いてみる。どちらが自分にしっくりくるか？

私の場合、文句ナシに右足でした。
ただ歩くだけでも、右は股関節がクリクリっと動いているのが感じられます。自分が股関節をうまくコントロールしている体感がありました。
反対に左足で身体をリードしようとすると非常に歩きづらい気がします。

だからボールを蹴る時も、左足は軸として使い、より自由に操作できる右足で蹴ります。

では次にもう一度、やりづらかった左足で身体をリードして歩いてみて、その時どこの筋肉が使われているか、どこの筋肉に効いているのか、神経を集中して観察してみます。

私の答えは
「どこの筋肉にも効いていない。左に集中すると、何ひとつ満足した答えが身体に返ってこない」というものでした。

先生は
「それが正解。それで良し。身体を壊さず疲れを知らずいつまでも歩いていられる歩行法は、特にどこの筋肉にも効かせない歩き方だ」と言われます。

苦手と思いこんでいた左でリードする、というより、右に対して悦に入っていた得意意識を手放してみる。

どこにも効いていない世界。
身体は気持ちいいけど、居心地の悪い世界。
そこに「安定」を感じてみる＝新の安定（真の安定）　
不安定を楽しむ。
そこに「快適」を求めてみる＝新の快適（真の快適）　

というのが長谷川式です。
もちろん、これとて正解、真実とは言えません。
でも面白いと思いませんか？

三角のポーズで右は得意だけど左は苦手、立ち木のポーズは左で立つのは上手だけど右だとグラグラするetc. という意識も、もう一度見直してみたくなります。

ACOYOGAで言うところのストレートな「気持ちよさ」よりは、ひとクセ、ふたクセもある深い「気持ちよさ」を求めるのが長谷川メソッド。

具体的にはどうやって？
そりゃワークショップで直接 先生に聞いていただければ。。。
（最後は宣伝かい！？ 笑）