6/21久々にterakoyaでWS開きます☆

リニューアルされたterakoyaスタジオにて、ACOYOGA WSが復活します。

６月21日（日）14時半〜16時
料金：3000円/1回

お問合せ・お申し込みは、下記までご連絡下さい。
03-6303-8601　平日12時〜19時　
(担当：高橋龍三)
studio＠terakoyadojo.jp　

「肩甲骨と股関節の内外旋にフォーカス
　　　　　ーーーいつものアーサナを快適に！」

解剖学的なことは苦手。内旋・外旋なんて言葉を聞くと、目や耳がスーッとシャッター閉じてしまう。そんな人はいませんか？

大丈夫です。このワークショップでは、専門的で難しいことは一切ナシです。とても簡単な基本をお伝えするだけです。

その基本を知るだけでも可動域は変わります。筋肉に負担をかけることなく、関節の動きをうまく活用すれば、いつものアーサナがグッと安全で快適なものへと変わります。難度の高いアーサナに挑戦する際のヒントにもなるでしょう。マットを離れた日常の動作においても、疲れにくく負担のない身体の使い方へのヒントにもなるでしょう。

ワークショップでは難しいアーサナは行いません。おなじみの代表的なアーサナを幾つか個別に取り上げて、肩甲骨や股関節の使い方を解説、体感していただきます。最後に短いビンヤサフローで総まとめを楽しみます。楽しく快適にアーサナを取ることによって、深い呼吸と心のスペースが生まれてくる喜びを一緒に味わいましょう。

ふるってのご参加をお待ちしています！