9/6 UTL テンセグリティーヴィンヤサWS開催

UTL（アンダー・ザ・ライト ヨガスクール）で、ワークショップを開きます。

今年から毎金曜に「陰陽mixヨガ」クラスを担当しているUTLですが、ここでWSを開かせていただくの初めてです。

日にちは、９月６日（日）。

お題は、
　「テンセグリティー・ヴィンヤサ
　　　 　～ヴィンヤサであじわう深い瞑想～」

へい、例のやつです。

「綱渡りヨガ」「吊り橋ヨガ」「下駄ヨガ」など、様々に有り難い呼び名をちょーだいし始めてるやつです。

７月に同じタイトルで開いたTYG青山から、劇的にものすごい変化進化があったわけではありません。
何でこんなことやってるか、どうやって伝えていくか等が、少ーしずつ改善してきた、そんな段階です。

もしご都合よろしければ、興味を抱いてくださったなら、是非ともご参加ください。お待ちしてます！

　　テンセグリティー・ヴィンヤサ
　　　　　～ヴィンヤサであじわう深い瞑想～

【日時】９月６日（日）　
１６：００−１９：００（１時間程度の講義が含まれます）

【場所】アンダー・ザ・ライト ヨガスクール　５F　

【料金】４,０００円

【申込方法】
ヨガワークショップ予約専用サイトからお申し込みください。
（携帯OK）

　

【内容】
テンセグリティ (Tensegrity)は、張力(tension)によって、物体を統合(integrity)し、均衡を保つ構造のことを言います。
テンセグリティヴィンヤサは、自分自身で微調整しながら（セルフアジャストメント）ポーズを取る、非常に自立したヨガです。

自分で微調整し続けていく意識が、やがて仙骨から発動させるエネルギーの流れを大きくし、それがあなたの気の流れを調えていきます。

天地左右裏表の張力を感じながら動くことで、全方位に、無垢でありながらも強烈なエネルギーを発動し、太陽礼拝や三角形のポーズなどおなじみのポーズがいつもよりはるかに楽に、しかし、とても深くポーズをとることが出来るのです。

このワークショップでは、前半でテンセグリティの簡単なセオリーを学び、後半では、静かなリードでゆっくり動き続ける緩やかなビンヤサをすすめながら、刻一刻と変わるテンションを微細な身体感覚で微調整し続けることにより、知らず知らずポーズが瞑想へと進化していく状態を味わいます。

簡単なようで、実はとても深く繊細なこのアプローチによってヨガの新しい楽しみ方を一人一人に体感していただきます。