ヨガジャーナル Before&After

『ヨガジャーナル』の３号連載企画。
「Before&After ヨガの効果検証レポート」

TYGのchama先生、kumi先生、私の３人が、それぞれ悩みを抱く読者モデルさんを相手に３ヶ月で改善させていく（という無謀な目標は成立するだろうか？を検証する。ww）という内容です。

現在 発売されているRIKACOさん表紙のvol.08で、第１回がスタートしました。

私が担当する小林詩子さんの悩みは「腰痛」「身体の歪み」。

毎日続けてもらう宿題ポーズ（誌面で私がやってる３種）の他、TYG土曜のヴィンヤサクラスに３ヶ月通ってもらっています。

 

小林さんは普段アシュタンガヨガをされているので、最初は私の強度難度が低いヴィンヤサプログラムに満足してくれるだろうかとの不安がありました。しかし、ひとつひとつの説明に熱心に耳を傾けて、あえての軽減法で謙虚に丁寧に身体を動かしてくれます。

彼女の真摯な取り組み方のおかげで、早くもアチコチに改善の兆しがみられるようになりました 身体に無理を強いることのない美しいアライメントで、腰への負担や不要な筋肉痛なくヨガを楽しんでくれてます。グイグイと自分を追い込んで歪みを増すようなことは一切なし

先日、第２回（vol.09）の撮影がありました。
もう彼女は大丈夫！と見込んで、次に気になっていた彼女の「肩甲骨の使い方」をフォーカスさせてもらいました。既に当初のテーマから外れちゃってますがまっ、身体は全部繋がっているっつーことで、肩甲骨の使い方も腰痛や身体の歪みに関係しているからイイかって。

小林さん、担当が貴女で本当に良かった
もうしばらくのお付き合い、ヨロシクお願いします