猫の森ヨガ11月終了

今宵、霜月の新月。

猫の森ヨガは少人数で開催しました。

人間３に対し猫師匠５‼️の贅沢アテンド&アジャスト。

ゆったりまったり進めました。

N子さま、F子さま、やまださん、猫師匠たち、ありがとうございました (*ΦωΦ*)

2016年オーラスは12月7日（水）19時@桜舎 です。

こちらは残席わずか。
師走の猫ヨガ体験、是非いらしてください(^o^)/

12月スケジュール

ACOYOGA 2016年12月スケジュール

[ レギュラークラス ]

木曜　Sun&Moon    12:30-14:00   ビギニング 　　　

木曜　ロータスエイト　   19:00-20:30  テンセグリティー・ヴィンヤサ

金曜　アンダーザライト　14:30-15:50　陰陽

＊「テンセグリティー・ヨガ」については、コチラを参照してください。

[ 代　講 ]　
12月02日（金）アンダーザライトは代講の先生が担当します。
12月29日（木）Sun&Moonは休講となります。

[ ワークショップ・指導者養成講座・その他イベント ]

◇腰痛改善ワークショップ

12月03日（土）15:30-18:30

@ヴィオラトリコロール

◇テンセグ認定講師フォローアップ講座

12月04日（日）10:00-18:00

@ヴィオラトリコロール

◇猫師匠とACOYOGA

12月07日（水）19:00-20:30

@猫の森 桜舎（東京 千駄ヶ谷）

◇腰痛改善ワークショップ

12月10日（土）17:00-20:00

@Sun&Moon（五反田）

◇テンセグリティー・ヨガ指導者養成講座

12月17日（土）13:30-20:00
12月18日（日）10:00-19:30

@ロータスエイト（東日本橋）

そして、「今月の懐かしい写真」シリーズは...
2010年4月 第1回広島ヨガピース！
この頃はまだ特に誰かに写真をお願いすることもなく、集合写真も無し。というわけで、クラス風景の写真が殆どありません（笑）ので、講師の懇親会写真も載せちゃいます。

浦安WS終了しました

浦安のヨガトライブ！

毎秋恒例です。

今年もたくさんの方にご参加いただきました。
和やかな雰囲気の中でも、やる時はやる！な皆さん、最高です。
本当にありがとうございました(*^o^*)

トライブ主宰のしずこさん、今年もありがとうございました。

tripodの撮影

MAKI, RIE, ACOの３人ユニット
tripodがコーナーをいただいている
日産カーライフスタイルweb

の撮影に行ってきました。

この連載も早６年目。

昨日の撮影分は来春公開予定です。お楽しみに。

ロータスWS#32終了

ロータスエイトで定例開催の
テンセグリティー・ヴィンヤサワークショップを開催しました。

受講してくださった皆さん、ありがとうございました(^o^)/

事前にお伝えした通り、5年前の初回と同じ内容で行いました。

テンセグの指導者養成を開く以前、私を悩ませ夢中にさせた「ソーハム」の概念。

それがテンセグリティ的な関係性を学ぶことでソーハムをちょっと理解したつもりに…。あるいはテンセグリティ理論へ方向転換することでソーハムへの関心を失くしてしまい…。その後、テンセグの養成をスタートさせてからは、もうテンセグならではのアプローチやメソッド作りだけに時間を割くようになってしまい、ソーハムについては考えないようになっていました。

しかし昨年あたりから私の中で再びソーハム熱が沸き上がり、その考え方に変化が生まれました。テンセグリティはソーハムのアンチテーゼでもスケープゴートでもない。それどころかテンセグリティはソーハムそのものを解釈しているのだと今は思っています。

今回、自分の過去のワークショップ進行台本を読み返したところ、第1〜3回目迄はまだ微かにソーハムを取り入れていたことに驚きました。かなり無自覚に突散らかしたままソーハムをテンセグにぶつけていました。そこで、今日もう一度やってみようと思ったわけです。

今日のソーハムも相変わらず明瞭な説明なしに唐突に入れました。私の中では以前とは比べものにならないほど理解が増しているつもりですが、それはとてもパーソナルなもの。そしてソーハムもテンセグも観念ではなく、実体験や実生活に落とし込んで理解するものだと思っています。とりあえずのやり方やルールを伝えられた後は、個々人が自らの力と時間を費やして感じ取っていくものだと思っています。

それでもやはり、今日のように現場に投げかける機会を持てたことは、実にありがたく有意義なことでした。提言する立場にある時、やり方やルールの説明の仕方、それを伝える適切なタイミングなどについて、今日は沢山のフィードバックを受け取れました。貴重な時間を共に過ごしていただいた皆さん、本当に本当にありがとうございました。

11/12 テンセグWSへ是非！

12日（土）テンセグのワークショップ、是非いらしてください。

「テンセグリティー・ヴィンヤサ」のワークショップとしては、

2016年度のラストクラスです。

ぜひご一緒にテンセグ〆しましょう。

もっとも基本的なTHE テンセグをやります。

初心者さんもリピーターさんも大歓迎。

お待ちしております！　

テンセグリティー・ヴィンヤサ ワークショップ
11月12日（土）13:30-16:30
於：ロータスエイト（東日本橋・馬喰横山）

お申し込みはコチラからお願いします。

テンセグリティー・ヨガでは、「適切なアライメント」は、状態・状況によって「変化」するものだと捉えます。

自分を取り巻く世界の気配を感じながら、変化に対応して持続可能にしていく修整力、全体を連動させてコーディネイトしていく調整力を学んでいきます。

このワークショップの前半では、テンセグリティー理論を取り入れた幾つかのボディーワークを行います。いつもの決まりきった動きを手放すことで、感覚器官を刺激しながら身体の可能性に働きかけていきます。

後半は、「テンセグリティー・ヨガ基本フロー」を行います。ウォーリア～三角～三角捩りといった基本的なポーズだけを組み合わせたヴィンヤサです。これをテンセグリティー・ヨガ流に数度繰り返していきます。どこもガンバラない。どこもサボらない。効かせどころは作りません。心身の想像力を発揮しながら、伸び伸びとエネルギーを発動させていきます。

テンセグリティー・ヨガが大切にしているモットー「ブレるのは当たり前。ブレていると感じるのは軸がある証拠。誰の身体の中をも地球の中心軸が貫いている！」と共に、ヨガの愉しさを大らかに体感していきましょう！

※テンセグリティー・ヨガはACOの登録商標です。

広島FU終了

広島 呉で行った
テンセグリティー・ヨガ認定講師の
フォローアップ講座。

心ふるわして動き
大笑いして動き
滝汗かいて動き
かけがえのない愛おしい時間を共に過ごしました。

みんな、テンセグ伝え人であり続けてくれて
本当に本当にありがとうございます。

これからもよろしくお願いします。

ネリーヨガさん、ありがとうございました。

本日も極天然水の協賛をいただきました。

頼もしい仲間たち。これからもよろしくお願いします。

ひのちゃん、えりちゃん（ネリーのオーナー）

きみちゃん（栃木から参加）、いっちゃん

あきちゃん、みかちゃん

ひのちゃん、えりちゃん、なおちゃん（倉敷から）

スタジオ隣のカフェでランチ

テンセグ事務局えびちゃん

呉でアサナのコツWS開催しました

広島の呉にあるネリーヨガで

「アサナのコツ」ワークショップを開催しました。

ただいま！
お久しぶりです！
はじめまして！
fbで会ったばかり！

いろんな方にお会いできました。
熱心に聴いてくださった皆さん、本当にありがとうございました(*^^*)

訪れるたび、ネリーには、穏健・中庸・理性の氣を感じます。大好きなスタジオ。

今回も極天然水の協賛をいただきました。
霧島天然水販売さん、easyogaさん、ありがとうございます。