12/3 ロータスでWSします

ロータスエイトでの恒例ワークショップ
「テンセグリティー・ヨガ 陰陽mix」
　第５回目は　12月3日。募集開始となりました☆

少しずつ新しいフェーズに入っています！ ある意味、どんどんヨガから離れています（笑）。
とはいえ、もちろん、このタイトルでのWSが初めての方でも大丈夫です。

毎回復習となるテンセグリティー・ヨガの基本パートと、新しい展開とのボリュームなどは、前回のWS報告を参照してください。

【開催日・時間】 2011年12月3日（土）13：30〜16：30　
【定員】 30名
【参加費】 事前お振込　5000円／当日　5500円
【持ち物】上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）

※当日は開場は30分前からとなります、クラス開始10分前までにはお越しください。

詳細・お申し込みはコチラから

皆様のふるってのご参加をお待ちしてます♪

福島

半世紀記念バースデーの旅。
良い所も悲しい所も見て感じてきました。
でも、全然足りない。あまりに広く深い場所。
また行きたい。行きます。
福島は美しい土地です。

ありがとう。

Sun&Moon 10/20クラス緊急のお知らせ

【Sun&Moon 10月20日（木曜）】

10:30−12:00  Beginning はハツミ先生の代行となります。

12:30ー14:00  Vinyasa はクラスキャンセル（無し）となります。

急なことで大迷惑をおかけして本当に申し訳ありません。
お知り合いの生徒さんにもぜひお伝えください。

体調不全とかではありません。本人はピンピンしてますのでご安心ください。ただ緊急用件が入りまして、本当にすみません！！

ロータスエイトWS

テンセグリティー・陰陽mixワークショップ@ロータスエイト  

第４回　無事に終了しました。

いや〜、継続は力なり （とりあえず自分で自分を褒めとくw）。

今回は３−４人を除き、初めての方が中心。集中講座やレギュラークラスで ちょろっとテンセグリティー構造に触れたり、ブロックに乗ったりはしたけれど（つまり私と初対面ではないけれど）、あらためてこのタイトルのWSに出たのは初めてという方ばかり。

楽しかったです♪　本当に楽しかった。喉をやられて声を出すのがツラかった点を除けば、私自身かなーりノッてました。そして何より皆さんが弾けてました。皆さんのハッピー＆ハイテンションにパワーをもらい、笑い声つきることなく飛ばしまくって終了したワークショップは久しぶりです。

皆さん本当にありがとうございました。

とりあえず出し尽くしました。次回どうしましょ....。次回もやりますよー★

ロータスエイトのミキングさんがWSと懇親会の様子をスタッフblogにアップされてます。参加された方々の写真いっぱい。ぜひそちらを！

私の方でも数枚アップ♪

11/3-11/6 札幌・帯広ツアー

１１月に札幌、そしてお初の帯広でワークショップを開きます。

今回は、「晴れ時々ヨガ by yukki&papa」ブログで人気の 
　　　　　　　湊夫妻が展開するINEXスタジオさん主催です。

【1】スキルアップの為の集中コース2DAYS＠札幌

概要：現代日本における日常生活にコミットしたヨガの在り方を提言。1人ずつが異なる骨格、異なるバックグラウンドを持ち、またヨガに対する動機や目的も同様に異なる状況の中で、流派・スタイルに関係なく、誰もが楽しくヨガを楽しんでいくには？ ヨガの学びをどのように日々の生活に活かしていくか。幾つかのヒント。あるいはその指導法。指導していく上でのスキルアップに！あるいはご自身のヨガを深める為に！

集中コース#A.　
日時：2011年11月3日（木/祝）13：00-17：00
（ヨガに限らず日常生活全般において）使える身体の作り方。各種ボディーワーク、力学などの取り入れ方。身体に負担をかけずに楽しくポーズをとるためのアプローチ。気軽に呼吸法や瞑想法を取り入れる方法。 

集中コース#B.　

日時：2011年11月5日（土）11：00-15：00　
ここでは特に指導者の視点から、グループワークにおいて全体をまとめあげるコツ。クリエイティブなクラスの組み立て方。イメージを喚起させ共有させるテクニック。コミュニケーションの取り方。最後にサンプルとしてACOの60分ヴィンヤサを体験していただきます。

※集中コース＃Bは指導する立場を前提にした内容。しかし指導資格は不問。ただし太陽礼拝と基本アサナを理解していること。経験年数や流派は不問。

料金：#A=11,000円　　#B=11,000円　　#AB=19,800円

定員：8名　

＊東京や大阪でも大変人気のあるコースです。お早めにご予約下さい。

詳しくはコチラからお願いします。 

【２】 仙骨とドリシュティ ワークショップ@札幌
日時：2011年11月3日18：00-20：30（21：00）※若干時間が過ぎるかもしれません。
場所：IYC札幌　大通スタジオ

料金：1クラス5000円　　　※集中コース参加者4000円
別途：テキスト資料代250円　　　　　　レンタルマット300円
詳しくはコチラからお願いします。

【３】 腰痛改善 & テンセグリティー・ヨガ ワークショップ＠帯広

＃a 腰痛改善ワークショップ

日時：2011年11月6日(日）9：30-12：30

＃b テンセグリティー・ヨガ ワークショップ

日時：2011年11月6日(日）１３：30-1６：30

  （以下、#a#bとも）

場所：十勝プラザ研修室307

料金：1クラス5000円　2クラス9000円　※集中コース参加者1クラス4000円
別途：テキスト資料代250円　　　　　　レンタルマット300円

定員：15名
詳しくはコチラからお願いします。

※「テンセグリティー・ヨガ」はＡＣＯの登録商標です。

☆ふるってのご参加をお待ちしてます。お会いできるのを楽しみにしてます☆

12/4 TYG青山 超初心者向けヨガのはじめ方WS

生まれてこのかた一度もヨガをしたことがない人。
数年前のスポーツジムで２−３回やったきり。
TVや本を観ながら真似事したことあるけど、アレを「やったことがある」と言えるの？
→ ん〜にゃ、ない、私はやったことない派（笑）です。
・・・といったような方々を対象にしています。
 
”超”初心者のための 
　　　　　『続けられるヨガのはじめ方』ワークショップ

日時：2011年12月4日（日）14:30-16:15
場所：TOKYOYOGA青山
定員：18人
費用：3,800円（税込）* 事前支払制（当日支払いは+1000円）

超初心者に役立つおはなし＆ヨガのワークショップを行ないます。
安全にヨガのベーシックな練習を体験し、ながく継続してヨガを楽しむことができるよう願いをこめて☆

ヨガをはじめたときに誰もが思うソボクな疑問ーーー

・自分らしいヨガスタイルの見つけ方
・時間を無駄にしないヨガの学び方

・知ってて便利な基礎知識　etc...

このワークショップは、これからヨガをはじめて見たい人と、ちょっとだけヨガをかじった人のためのワークショップです。

「超初心者」であれば老若男女問わず、どなたでも参加できます。

ぜひ、お友達やご家族で「これからヨガをしてみたい」という方におすすめして下さい。ふるってのご参加をお待ちしてます！！

＊「超初心者向け」ですので、ヨガを既に日常的にしているかたはご遠慮ください。

◆詳しくはコチラから

秋の運動会

「多摩猫カレンダー」販売のお知らせ！

多摩川の河川敷で暮らす”おぃちゃんたちと猫たち”を支援し続ける、
私が尊敬する小西夫妻からのお知らせです。

カメラマン 小西修氏による
「多摩猫オリジナルカレンダー2012」 が販売されます。

売上の全額が河川敷で暮らす猫の救済基金となります（１部1,500円）。

詳しくはコチラをご覧ください。

ポストカードも販売中です。
カレンダーもポストカードも、TAMA猫Shopから是非お願いします。

浦安Yoga TribeにてWS開催

Shizuko先生率いる　浦安　Yoga Tribeで　ワークショップを開催します。

毎回ワークショップも懇親会も大盛り上がりのYoga Tribe（それにしてもカッコいい名前だなぁ）。

今回は
「テンセグリティー・ヨガ　陰陽 WS」 Yoga Tribeバージョン。

日　時　　：　2011年11月13日（日）14:00〜16:30 （受付開始13:30）
場　所　　：　ヨガスタジオ「Yoga Tribe（ヨガトライブ）」　　　
千葉県浦安市北栄1-16-5−312　（東西線浦安駅徒歩1分）
参加費：　4,500円
定　員　　：　16名（完全予約制）
申込み：　お名前・TEL・e-mail・「テンセグリティー・ヨガWS参加希望」と明記の上、
e-mail（book@yogatribe.jp）にてご予約ください。

詳しくはコチラをご覧ください。

皆さまのふるってのご参加、よろしくお願いします。

2011横浜ヨガフェスタ9/25

最終日、最後の時間枠。待ったぶん緊張度up！

クラスタイトルはもちろん テンセグリティー・ヴィンヤサ・ヨガ

では写真をドド〜ンと。（撮影はHarry。いつもありがとう！）

アシスタントは、まどか＆まり。Thanks!

開始前の風景。自然光さす会場は「ホワイエ」。

全員で太陽礼拝

本日のアプローチを紹介。まどかチャン突然ゴム跳び遊びのゴムを取り出し...

今回はゴム跳びでテンセグリティーを解説

本物のゴムを使うのはこの見本だけ

体の想像力＆心の柔軟力！！ さぁこのイメージをすり込んで！

１人ずつが「エアーゴム」の準備

実際には存在しない「張力」を処理する

刻一刻と変わる重心。相反する２つの力。

体で実感したイメージはリアリティとなる

最後は空/鳥のイメージで超.感覚grounding

追い風も向かい風も、晴れても降っても、相反する２つの力で成り立つ自然の一部となる

人生をポジティブな方向へと進んでいく勇気と自信を体の実感として捉える

潔く、力の微調整を手放す

みなさん、本当に本当にありがとうございました！

・このクラスについてyumeyogaさんブログはこちら(thanks!）
・Harryが動画もアップしてます。全部で４本。（thanks!）


【番外編】

ジュール先生、カズヤ先生、ルイーザ先生など、最終枠グループ楽屋にて。

2011横浜ヨガフェスタ9/24

ヨガフェスタのフリーイベント　臨港パークにて屋外ヨガ。
私がやらせていただいたのは「Heart Opening」。
腰を痛めない日常動作、後屈のコツなどを紹介するもの。
が...実際の内容はヨガのポーズとはおよそ関係なし。 
アシスタントは、まりちゃん＆ちえちゃん（ありがとう☆）。
晴天の中、ピクニック気分でワイワイ楽しくやりました。
足を運んでくださった皆さま、ありがとうございました！

われらがyumeyogaさんのブログもご覧になってください。

wow!! 皆さん胸をオープンしてまーす

糸〜巻き巻きぃ〜♪ ←ACO流Heart Openingの必殺アプローチ

これぞ横浜！という素敵なロケーション

往年のピンクレディー風（古っ！）八の字運動で肩こり改善

骨にのって！目線をうまく使って！

ここでも骨にのってS字カーブを感じて、背骨を♪糸まきまき〜♪

THE そんきょ！

まりちゃん、ちえちゃん、アシスタントありがとうございました

（写真撮影 bambi junko. thanks!）

DVD添付テキストをチャリティーへ【追記あり】

前回ブログで「ACOYOGA DVDの販売終了」をお知らせしました。

お知らせした途端、「そう言われると欲しくなってきた。どこで買えるか？」とのメールを数通いただきました（笑）。ありがとうございます。残念ながら...申し訳ありません。完売です。もう少し早くにお買い上げいただければ(⌒-⌒; ) その嬉しいお気持ちは有り難く心に刻んでおきます。

しかし、DVDに添付されていたオリジナルテキストだけはまだ相当数あります！

世間では良質で専門的な教則本がたくさん出版されています。それらと比べると、私のテキストはお恥ずかしいほど、うっすらと浅〜い内容です (^^ゞ　ヨガをこれから始めようという方、初心者の方に向いていると思います。そして意外にもこのテキストは新人インストラクターの人達に人気があるんです。各チャクラの名前と色って何だっけ？　ヤマ、ニヤマって何があったっけ？　あのポーズのサンスクリット名は？　このポーズはいつ吸って、いつ吐いて、視線は？etc. そんなアレコレがうっすら浅〜く（くどいですか？笑）網羅されている。実際に薄く軽く小さい（A5サイズで50ページ強）。レッスン鞄のポケットに携行して、気になったらスグに確認できる、気軽に書き込みができてボロボロになっても平気etc.。「あったら便利」 的ライトなテキストがあってもいいじゃないか！を一番の目標に、当時はそれなりに心血を注いで何度も推敲を重ねました。

本来はDVD付属の非売品テキストですが、もしお役に立てるのなら是非ともチャリティーとして活用してほしいーーーお世話になっているスタジオ、教室に呼び掛けました。

嬉しいことに、お声を掛けた所ほぼすべて快諾していただき（20部〜100部と様々です）、昨日発送させていただきました。ご協力いただいた教室・スタジオの先生方、心からお礼申し上げますm(._.)m

既に決まった寄付先をお持ちの場合はその方法にお任せすることに。特に寄付先をお持ちでない場合は、私のリクエストでアニマルエイド宛の寄付していただくことになっています。アニマルエイドは広く動物愛護活動をしていますが、ここ数ヶ月は福島の危険区域に残された動物の保護や置き餌に力をつくしている団体のひとつです。

他にもご協力いただける個人、団体、スタジオ・教室がありましたらご一報ください。20部〜となります。どうぞよろしくお願いします！

＊最初のお知らせ以降、ご協力の申込が数件ありました。ありがとうございます！ 最後に記した取扱い協力所に加えさせていただきました。

ACOYOGA DVDのオリジナルテキストは、下記のヨガスタジオ、ヨガ教室において、各々のドネーションシステムで販売しています。

Yuj（北海道）　　　TOKYOYOGA青山（東京）　　　TOKYOYOGA大阪（大阪）　　　OPEN Heart（石川）　　　YOGA TRIBE（千葉）　　　さいたまヨガ教室（埼玉）　　　YOGA Studio シュクラ／ハラジュク（東京）　　　Sun&Moon YOGA（東京）　　　Studio＋Lotus８（東京）　　　MySOUL8（名古屋）　　　　FOOCA（姫路）　　　Yoga Studio 凛（鹿児島）　　　VAIKUNTHA YOGA CENTER広島支店（広島）　　　VAIKUNTHA YOGA CENTER 沖縄本店（沖縄）　　　菜の花YOGA STUDIO（長崎）　　Akiko （東京）＆Ryoko（chicago)　　studio nadi（沖縄）　　yoga studio Shakti（茨城）　　sunnysideyoga（東京）　

＊アニマルエイドHP
＊アニマルエイド事務局blog

ACOYOGA DVD販売終了です☆

2006年にネット販売を開始した
　『ACOYOGA DVD』　　　正式に販売終了となりました。

●vol.1　  呼吸解説編
●vol.2   朝ヨガ　太陽礼拝　夜ヨガ編
●vol.3   レッスンライブ編
●ボーナトラック　体験レッスン編
●フルカラー解説テキスト
●ヨガマット＆メッシュバッグ
●お香＆お香立て
これらのセットで 9,800円也。

おかげさまで目標売上げ本数も達成。私のヨガに対する取り組み方も、あれから歳月を経て少しずつ変化を起こしています。そこでエージェントと協議の結果、名残惜しいのですが、ここは思い切って販売終了と決定しました。

クラスを受講してくださる人はもちろん、イベント会場や全国のワークショップでお会いする人達、えっ!? と思いがけない場面で「DVDを買いました」「DVDを観て家でやってます」とたくさんのお声を掛けていただきました。購買者から寄せられた感想でヨガ未体験だった中高年の方が「自宅でできるヨガ」として特に「朝ヨガ／太陽礼拝／夜ヨガ編」を観てくださっているのも嬉しい発見でした。また、ACOYOGA DVDサイトから配信したメルマガにも、毎回多くの感想や質問をいただきました。ヨガに対する質問だけではなく、人生の悩みを打ち明け合うような長いメールを何度もやり取りしたり。どの方とのメールもすべて宝物として残してあります。特に忘れ難い出会いもありました。関西在住の弱視で鍼灸師のO氏、彼とのやり取りによって、仙骨＆ドリシティ（視線）の関係と、陰陽五行説への大いなる気づきをいただきました。それが後の長谷川智師匠の下で学んだことに結びつき、後に「テンセグリティー・ヨガ」を考案していく流れとなりました。

DVDをお買い上げいただいた皆さま、メルマガを読んでいただいた皆さま、本当にありがとうございました。

また、DVDを完成させるまでに、スタジオ、撮影、音声、制作、衣装、ヘアーメイク、デザイン、編集、印刷etc. とても多くの皆さんのお力をいただきました。撮影時のことを思い出すと、忘れていた様々な場面がどんどん蘇ってきてウルウルとしてしまいます。本当にありがとうございました。

最後に出演者、レビュー投稿者のお名前を記します。あえて当時のお名前のまま。名字が変わった人もいます。結婚された人、離婚された人、母親や父親になった人。海外へ移住した人もいます。東日本大震災で被災された人もいます。ご自身の仕事で大活躍されている人もいます。もちろんヨガインストラクターになった人もいます。真のヨガの修行者の道を選んだ人もいます。ヨガを止めた人もいます。そして変わらず毎週のクラスに来てくれる人もいます。それでも、あの時は一緒でした。或るひとときを切り取っておいて良かったと思います。ありがとう。

（敬称略）
【フルカラー解説テキスト：ポーズモデル】
石川初美

【vol.1, vol.2：ポーズモデル】
石川初美　　篠田真由美

【vol.3：レッスンライブ参加生徒】
ao　　飯村晶子　　石ヶ守里沙　　市野瑞穂　　川端典子　　国江千文　　清水知美　　薄田祥子　　
高松華　　三品明子　　薬袋典子　　松村直美

【ボーナストラック：体験レッスン受講者】
飯村陵子　　猪俣郁子　　大島愛子　　　岸田晴子　　　妹尾靖子　　高松雅司　　　高松華　　三宅香莉 　

【推薦レビュー投稿】
井上純一　　井上知亜紀　　浦田みどり　　圓山和昭　　SAORI　　佐々木江津子　　佐藤隆子


久々に自分の旧ブログで、DVDができあがるまでの様子を読んで懐かしさに浸りました。
◆DVDの撮影　2006.1.16
◆外ヨガ撮影の舞台裏　2006.3.27
◆まもなく　　2006.８.６
◆ACOYOGAのDVD解禁　　2006.８.23

 

本当にありがとうございました！！