２つの講座のお知らせ

たとえば
ウォーリア１から直接ウォーリア３ではなく、

ウォーリア１の次に、ウォーリア２を挟んだ方が、

ウォーリア３はチョッとやりやすくなったり、身体の気づきも起こりやすくなって、結果、自分で微調整する力が生まれやすくなる。

（もちろん、あえてウォーリア２無しでやるのもアリ）

それはなぜか？

身体の仕組み
動作の仕組み
心理の仕組み
プラクティス
検証
アウトプット
フィードバック

正解をもらうことを期待するのではなく、
なぜか？を自分で考えられるように。
本当か？と疑える力を持てるように。
ということは？ あれは？ これは？ 他には？ 

飽くなき探究心を愉しもう。
謙虚に学び、主体的に生きよう。

そんな気持ち満載の講座を２つ。

お申し込みを心よりお待ちしています。

①「テンセグリティー・ヨガ指導者養成講座」大阪第7期
＊全米ヨガアライアンス認定500時間ヨガインストラクター資格（RYT500）に充当。
2019年1月19日（土）10:30-18:30
2019年1月20日（日）10:30-18:30
於：ヴィオラトリコロール（大阪 本町）

②「ヴィンヤサプログラムを作る集中講座」
2019年2月3日（土）10:30-18:00
於：ロータスエイト（東京 東日本橋）

まもなく猫楠 春合宿！

猫の森 春合宿が近づいてきました。

熊野古道にある築200年の古民家「猫楠舎」で過ごす2日間。

朝夕にACOリードのボディーワークをして、

昼は南里校長の「猫住まい専科」を學びます。

猫だけに特化せず、猫も人も快適な住まいづくりについて。

エコグラム、氣学、個性心理学などのスペシャリストでもある南里校長の、脱線だらけ泣いて笑って濃ゆい講義です。

休憩時間は晴耕雨読でゆるゆると。

野菜はもちろん、お味噌もお茶も自給自足の猫楠舎。

併設するカフェのオーナーシェフでもある校長のお料理＆夜の宴会も猫楠名物。

今回は猫楠にいる蘭丸君のお婿入りにも立ち会えます。

ご一緒する皆さん、素敵な時間を過ごしましょう。よろしくお願いします。

南里校長も準備に入ったようです。
ブログ「ご機嫌元氣」

ロータス5/3クラス

ロータスエイトのGWスケジュールがアップされました。

5/3（木祝）15:00～17:00 ＠メインスタジオ
「テンセグリティー・ヴィンヤサヨガ」ACO

祝日スペシャル企画ではありますが、内容としてはいつもの木曜夜のACOテンセグ レギュラークラスです。ワークショップでもなく、あくまで5月レギュラークラスのプログラムです。

簡単なヴィンヤサフローを含みます。

当月のアサナのコツや、陰陽エッセンスが入っています。

それをACO特有のテンセグ表現でリードしていきます。

しっかりお伝えしたいので、この日だけは120分バージョンに拡大してお届けします。

興味はあるけれど平日夜にはスケジュールが合わなかったという方、この機会にぜひお越しください。

桜

桜は、散りながら咲く。

ソメイヨシノの場合、ひと花の開花は平均5日間と言われる。

とても儚く散ってしまう。

だが、散ったその時、隣の枝に目を移すと、ちゃんと新しい花が開いている。

一本の中で時間差を生んで、常にどこかが八分咲きになっているのだ。

一本の中で「始まりー中間ー終わり」が起こり続ける。

私たちは「始まりー中間ー終わり」の連続に「今ここ」を見出す。

なんと心憎く琴線に触れてくることか。

昨年の桜橋minca古民家リトリートで、桜を詠んだ歌を３編紹介した。

(1) まど・みちお

えだをはなれて　ひとひら
さくらのはなびらが　じめんに　たどりついた
いま　おわったのだ　そして　はじまったのだ
ひとつの　ことが　さくらに　とって
いや　ちきゅうに　とって　うちゅうに　とって
あたりまえすぎる　ひとつの　ことが
かけがえのない　ひとつの　ことが


(2) まど・みちお

まいねんの　ことだけれど　また　おもう
いちどでも　いい　ほめてあげられたらなあ・・・と
さくらの　ことばで　さくらに　そのまんかいを・・・


(3) 俵　万智

散るという　飛翔のかたち　花びらは

ふと微笑んで　枝を離れる

さて、今年はどんな内容にしようかワクワク思案中。

「ACOと過ごす極上の癒しの一日 古民家リトリート」

2018年４月７日（土）10:30～17:30

@桜橋mincaスタジオ

（静岡市清水区、静鉄「桜橋」徒歩２分）

詳細はコチラ。

桜橋mincaリトリート

春の古民家リトリート
4月7日土曜　今年もやります！
静岡の桜橋、築90年古民家スタジオmincaさんで日帰りリトリート。

今回も静岡野菜の和ベジランチ付きです。

日々、走り続けている人の休憩処を目指します。
とびきりの一日をご一緒しましょう。

mincaオーナーのなおこさん、よろしくお願いします。

（以下、mincaさんからのお知らせ、全文コピペします）

ACO先生と過ごす極上の癒しの一日 　
古民家リトリート　―春のいぶき―

◆ご案内◆
日本のヨガ界の第一人者のうちのひとり、ACO先生が今年も静岡にお越しくださいます。それも、今年で第３回を迎える大好評の１日リトリートです！

新年度スタートというタイミング、そして、春の息吹を感じるこの時期にぴったりの内容で私たちを癒し、いざない、満たしてくださいます。

お会いしたことのない方も、会えば分かる。このしなやかで、美しく、チャーミングで、知的で、それでいてとても自然体な魅力が。

今回はとくに、ひたすら走り続ける日々を送る方に届けたい。４月から新しいスタートのこの時期、１日リトリートで自分の体、心をケアし、たとえ同じ環境でも、昨日までとは違う向き合い方ができる自分を見つけませんか。

古民家でのリトリート（静岡野菜のベジランチ付）ということで、ぜひ静岡以外からのお越しもお待ちしております！市内に宿泊してそのまま、日曜日は世界遺産になった三保の松原など、静岡のホットな場所の観光もありですね！

昨年、一昨年と指導者、時期、場所もほぼ同じですが、何一つ、同じにはならないでしょう。２度目、３度目のご参加もお待ちしております！

2018年４月７日（土）10:30～17:30
＠静岡市清水区の桜橋駅徒歩３分
（東京駅から１時間半）です。
お申込み受付は、本日よりスタート！


◆詳細◆
ACO先生の紡ぎだす美しい言葉のリードに身をゆだね、ヨガ、瞑想、呼吸を行い、心も身体も芯からリラックス。自然とのんびりできる古民家で、移ろう時を過ごす一日。

非日常と日常が交錯する空間で、自分の内側と外側をいったりきたり。

４月という新たな始まりの時を迎えるために、身体と心に自分らしいスペースをとり戻し、晴れても降っても前に進んでいくパワーをチャージ。

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第一部 10:30～13:00　相反する力で成り立つ世界を感じる
休憩　 13:00～14:30　ランチ　
第二部 14:30～17:30　陰も陽もない世界を感じる
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このリトリートは、ACO先生が考案したテンセグリティ－・ヨガを縦の糸に、横糸にはヴィンヤサ、陰ヨガ、瞑想などが織り込まれています。

年々進化するACOワールド全開のリトリート開催！大好評のこれまでより、さらにパワーアップ。この指導者、この時期、この空間ならではの一日をめいっぱいお楽しみください。


※難しいポーズはありません。ヨガ初めての方でもご参加いただける内容です。
※動きやすい服装でお越しください。
※タイムスケジュールに関しては、若干変更があるかもしれません。


【日時】2018年４月７日（土）10:30～17:30

【場所】桜橋minca（静岡市清水区、静鉄「桜橋」徒歩２分）[定員15名]
※東京駅から約１時間30分。電車など詳しいご案内は別途、また、宿泊をご希望の方には別途ご案内します。

【参加費】13,000円（静岡野菜の和ベジランチ付）

【お申込み】
①メールにて仮予約
お名前・メールアドレス（こちらからの返信を受信できるもの）・携帯番号をご記入の上、sakuraminca@gmail.com（桜橋minca かねこ）までお申込みください。
②参加費の振込
返信の際にお振込先をお伝えしますので、仮予約から１週間以内に必ず参加費をご入金ください。

【お問合せ先】
桜橋minca
090-2336-0847
sakuraminca@gmail.com（かねこ）
テンセグリティー・ヨガ事務局
info@tensegrity-yoga.com（えびす）


●ACO（吉川あこ）プロフィール
ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、アイアンガーヨガ、パワーヨガ、ラージャヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガ、各種ボディーワークを習得。
英語と日本語のバイリンガルでヨガインストラクターを勤めるかたわら、TV・雑誌・ヨガWebサイトなどで多数の監修を行う。
20年以上にわたる指導経験の後、行き着いた現在のスタイルを「テンセグリティー・ヨガ」と名付け、指導者養成講座を全国で開催。
日本におけるヴィンヤサヨガの草分け的存在として認知されており、フロー・シークエンスの作り方に関して、多くのインストラクターに影響を与えている。

●桜橋minca―築90年の古民家スペース
自然の光がさんさん差し込む２階でひとりで横になるのもよし、ちょっと降りて１階で人と交わるのもよし。はたまた、庭に面したはなれで自然と向かい合うもよし。
身体と心にスペースいっぱい、のびのび豊かな時間と空間をおすごしください。

●リトリート
慣れ親しんだ日常から距離を置き、リラックスできる時間や空間に身を置き、体や心をリフレッシュし、バランスを調整すること。

【キャンセルについて】
キャンセルの場合は、メールもしくはお電話でご連絡ください。お申込み（料金ご入金）後のキャンセルにつきましては、下記のとおりのキャンセル料をお支払いただきます。
・開催日の10日前まで・・・キャンセル料なし
（事務手数料として1,000円申し受けます）
・開催日の9～4日前まで・・50％
・開催日の3日前～当日・・・100％

春の猫楠合宿は定員となりました

和歌山の猫楠舎で行う一泊二日の春合宿

2018年4月14日(土)〜15日(日)

・南里校長の「猫住まい専科」と
・ACOの「朝ヨガ・夕ヨガ」の
特別コラボ企画です。

お待たせしました。猫の森HPで募集開始です。
詳細はコチラをご覧ください。

......とお知らせしようと思ったら┌(;￣◇￣)┘

アッという間に定員となりました。
ごめんなさい！

お申し込みいただいた皆さん、ありがとうございます。
豊かな自然に囲まれた古民家で

學びましょう！

遊びましょう！

雨、上がりちう。

今夜の神宮ナイトヨガのサポートスタッフは

後藤真弓
おがわまい
大森剛
戎恵美子

そして

ご来場の皆さま
エールをくださった皆さま

通訳チームの方々
魚座の満月
神宮の神様
active iconさん

よろしくお願いします

スタッフ.大森たけちゃんTシャツ