フォローアップ研修終了

テンセグリティー・ヨガ認定講師へのフォローアップ研修。

2019年も認定継続すると決めてくれたテンセグ講師たち。

愛おしくてたまらない。

本当にありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。

極天然水のご協賛、いつもありがとうございます。

11月スケジュール

ACOYOGA 2018年 11月スケジュール

[ レギュラークラス ]
火曜　アンダーザライト　18:30-19:50　テンセグリティー・ヨガ 
木曜　Sun&Moon   12:30-14:00   ビギニング 　　　
木曜　ロータスエイト　   19:00-20:30  テンセグリティー・ヴィンヤサ
金曜　アンダーザライト　14:30-15:50　陰陽
＊「テンセグリティー・ヨガ」については、コチラを参照してください。

《（他の先生よる）代講です》
アンダーザライト　11月16日（金）14:30-（COW先生）
アンダーザライト　11月30日（金）14:30-（COW先生）

アンダーザライト
 11月23日（金）は休館です（満月）。

[ ワークショップ・指導者養成講座・その他イベント ]

◇テンセグリティー・ヴィンヤサ
11月10日（土）14:00-17:00
＠ロータスエイト（東京 東日本橋）

◇ACOYOGA 陽のクラス＋陰のクラス
11月17日（土）15:00-18:20 
＠ネリーヨガ（広島 呉）

◇テンセグ認定講師フォローアップ研修

11月18日（日）10:00-18:00

＠ネリーヨガ（広島 呉）

◇テンセグリティー・ヨガ　　＊定員となりました

11月23日（金）16:00-19:00

＠Yoga studio trico（北海道 札幌）

◇アサナのコツ　　＊定員となりました

11月24日（土）11:00-14:00

＠Yoga studio trico（北海道 札幌）

◇陰ヨガ集中講座

11月24日（土）15:00-18:30

＠Yoga studio trico（北海道 札幌）

★2019年スケジュールは、テンセグリティー・ヨガのホームページからご覧ください。

ラストたぬきや

多摩川河川敷といえば、猫たちのお世話をしている写真家の小西修さん。

そして、多摩川河川敷で昼酒呑みの桃源郷といえば＂たぬきや＂さん。

去年、小西さんに初めて連れて行ってもらった稲田堤の＂たぬきや＂。

なんと今月で店じまいするそうです。

「閉店になる前にもう一度行きましょーぜ」と、今日も小西さんと行ってきました。

天国に一番近いリバーサイドのテラス席(笑)。

多摩川に唯一残っていた現役のお茶屋さん。

10月28日に83年間の幕を下ろします。

たぬきやさん、ありがとうございました。

去年の＂たぬきや"初体験を書いたブログはこちら。

誕生日

10月15日。

57歳になりました。

たくさんのお祝いメッセージをありがとうございました。

これからも決して保身には走るまい。

しかし同時に、もう少しわきまえのある人間になりたい。

相変わらず、ちぐはぐな自分です。

一年後には数％でもまろやかさが増している、そんな自分になれるよう時間を重ねていきたいと思います。

大阪の日曜

大阪2日目は、テンセグリティー・ヨガのワークショップとサットサンガ。

大阪にはよく来させてもらっていますが、その殆どが指導者養成や認定講師フォローアップ。つまり対象者を限定した講座です。

一方、今回のは一般に向けた純粋なワークショップ。なんと大阪ではそうしたワークショップは数年ぶりでした。

年間通した統一テキストではなく、今日の私が一番お届けしたいことをオープンにお伝えできる機会。

変化し歩を進める自分と、留まり安定を計る自分。

両者の隙間に居心地良さを感じながらも、その隙間をどのように埋めていくか。

現瞬間の目に見えない中心はどこか。

テンセグリティー・ヨガ代表として、私自身のリアル・テンセグリティをアウトプットする。これがしたかった。

ここに足を運んでくださり、熱心に耳を傾けワークに挑んでくださった皆さま、本当にありがとうございました。幸せな時間でした。

主催のヴィオラトリコロールさん、いつもありがとうございます。

サポートセンターの花北さん、山崎さん。私の誕生日をサプライズでお祝いしていただき、もう大感動でした。心から感謝します。

関西テンセグ・シニアティーチャーみかりん、2日間のアシストをありがとう。

大阪の土曜

土曜の夜は
大阪ヴィオラトリコロールさんで
「ヴィンヤサ」特別クラス。

皆さん、とても熱心です

ポーズモデルみかりん

皆さんのヴィンヤサにこちらが感動でジーン

大阪テンセグ隊長みかりんと打合せ

どんな時も「極天然水」と

テンセグ認定講師たち

最近、帽子や服や 何かの雰囲気がかぶる２人

お越しいただいた皆さま、ありがとうございました！

茶白のちゃあ

ちゃあという茶白の雄猫がいる。

初めて見た時は5年くらい前だろうか。体の感じからまだシニアにはなっていない。我が家の近くにあるマンモス団地のどなたかの飼い猫（だった）らしい。私が町会の班長時代、隣班長（そのマンモス団地の理事長さんでもある）がそう言っていた。団地のかなり上階の外階段を昇り降りする茶白猫の目撃情報は、宅配のお姉さんをはじめ数人から聞いていた。

ちゃあの日課は我が家付近までやってきて、シロ爺にちょっかいを出すこと。

その「ちょっかい」がシロ爺には我慢できない。すっかり爺さんになっても元はボス野良だから、礼儀知らずの若僧に対しては本気で威嚇する。しかし、ちゃあは（おそらく）人に飼われている家猫ゆえか、そこらへんの仁義が分からない。分からないくせにやたら血気盛んで体力あり余るちゃあ。

そんなこんなで、数年に渡り、この2匹は昼夜問わずにバトルを繰り返してきた。掴み合ったままの2匹が道路で転がり回り、あたりは2匹の抜け毛だらけ。どちらも強気でお尻を見せない。怪我はいつも体の正面部、頭・顔・首。シロ爺の頭部がザックリ切れてブッチャーみたいになったこともある。今までシロ爺を動物病院へ連れて行ったことが4-5回あるが、最初の去勢手術以外は全てちゃあとのケンカ傷の治療だった。

その後、相変わらず日参してくるちゃあの姿は見かけたが、なんとなくバトルの回数が減ってきたなぁとは思っていた。ハッキリいつ頃からかは分からないが、昨年になって気づいたら、ちゃあのタ◯タ◯が小っちゃくなっていた。去勢したのだ。シロ爺の威嚇に逆らうこともめっきり少なくなっていた。でも当時は愛猫ペコの最晩年。私は要介護猫となったペコと過ごす時間に集中していたので、ちゃあへの関心は薄れていた。

そんなちゃあの様子が今夏から明らかに変わってきた。パトロールでやって来るのではなく、ほぼ終日、我が家の近くにいる。そして、もはやシロ爺にはまったく逆らわない。シロ爺の機嫌をそこなわないように少しの距離をおきながら、おとなしくそばにいる。そして今までは無かった大きな変化、なんと、ちゃあがゴハンをねだる！

どうした？ 団地の飼い主さんはどうした？ ちゃあ、帰る場所はどうした？

この2週間、ちゃあにもゴハンをあげるようになった。

庭の片隅で私がちゃあにゴハンをあげる、その行為をシロ爺は黙認してくれる。

ただし、私がちゃあに触れると、シロ爺は猛烈に怒る。だよね。ごめん、シロ爺。

シロ爺は「庭猫」。

ちゃあは「外猫見習い」。

もう少し様子を見てみよう。

最近はこんな光景があたりまえに。

独特の距離感。

ちゃあ。ゴロゴロお腹も見せてくれる。

きっと元の飼い主さんにいっぱいスキンシップされたんだろーな。

シロ爺が「そんくらいにしとけよ」ビーム利かすと...

スゴスゴと退散するちゃあ。

またおいで。明日も明後日もいつでもおいで。

台風一過

シロ爺さんが台風24号（チャーミー）、日本の関東甲信越を通過での自分の無事を報告しました。

いや〜、凄まじい暴風雨でした。
築50年超えの我がボロ屋。よく持ちこたえてくれました。

皆さまの所はいかがだったでしょうか。

被害に遭われた方々へ心からお見舞い申し上げます。

アサナのコツWS終了

「アサナのコツ」ワークショップ開催しました。

少なくとも今日は出し尽くした感です。

よく「どんなタイトルの講座をしても結局はテンセグだね」と言われます。

でも今日はなんだか逆の気分です。
全ては、陰ヨガも腰痛改善もテンセグさえも、この「アサナのコツ」講座のためだったような気がします。

以前にも書きましたが、私にとって「アサナの完成」とは、アサナをとっている心身の中に、陰と陽とが等しくある状態です。それは不可能ではない。ただし、それは不動ではないから、修整・微調整の方法を体得しなくてはいけない。そうした作業が可能になった時、全身の気の巡りは整うであろうし、内に向かう意識と外に向かう意識のバランスも整うのだと思います。そのための私流のアプローチを紹介するのがこのワークショップです。
3時間の講座の間に、各人が課題としているアサナをマスータできるようにするワークショップではありません。ただ、講座で一貫して紹介し続けたことを各人が持ち帰り、悩み考え応用して、自らの課題アサナのクリアに活かしていただければと願っています。
今日お会いした皆さま お一人ずつに心から感謝します。

主催のロータスエイトさん、ありがとうございました。

10月スケジュール

ACOYOGA 2018年 10月スケジュール

[ レギュラークラス ]
火曜　アンダーザライト　18:30-19:50　テンセグリティー・ヨガ 
木曜　Sun&Moon   12:30-14:00   ビギニング 　　　
木曜　ロータスエイト　   19:00-20:30  テンセグリティー・ヴィンヤサ
金曜　アンダーザライト　14:30-15:50　陰陽
＊「テンセグリティー・ヨガ」については、コチラを参照してください。

アンダーザライト
 10月09日（火）は休館です（新月）。

[ ワークショップ・指導者養成講座・その他イベント ]

◇特別クラス「ヴィンヤサヨガ」
10月13日（土）17:00-18:15 
＠ヴィオラトリコロール本町スタジオ（大阪 本町）

◇「テンセグリティー・ヨガ」
〜陰陽の向こう ACOYOGAテンセグリティーの現在〜
10月14日（日）10:30-13:30 
＠ヴィオラトリコロール レンタルスタジオ本町7F（大阪 本町）

◇サットサンガ

「インストラクター同士によるオープンディスカッション」

10月14日（日）15:00-16:30

＠ヴィオラトリコロール本町スタジオ（大阪 本町）

◇テンセグ認定講師フォローアップ研修

10月27日（土）10:00-18:00

＠新宿村スタジオ（東京）

嬉しいにゃ

深夜の生放送。
ご用意したラインナップすべて完売。
ご注文いただいた皆さま方に心から感謝します。

朝になって帰宅したらシロ爺のお出迎え。

売れたんか？

そか。ふっ。

よかったにゃ。

ヨガトライブWS終了

「陰陽を超えて 〜ACOYOGAテンセグリティの現在〜 」
↑
大層なタイトル付けちまいました \(//∇//)\
でもウソじゃないです。それを伝えたかった講座です。

浦安にあるヨガトライブ。浦安駅から徒歩2分（駆け足1分）のトライブです。

Sun&Moonの生徒さんだった静子ちゃん（しずこ先生）が作ったそれはそれは素敵なスタジオです。スタジオオープン間もない頃から毎年1回、秋にお呼ばれしています。

トライブには特別な思いがあります。ご恩があります。

テンセグ養成1期の真弓ちゃんがテンセグのクラスを開いたのがトライブです。そう、（私自身のクラス以外で）全国初の記念すべきテンセグレギュラークラスを設けてくれたのはこのトライブなのです。感謝！

「ACOYOGAテンセグリティの現在」、早い話が「アコテン」は、9月初っ端にやった茨城のsoraさんから、その説明方法やアプローチを変えました。

それを今回の浦安でさらに修正。何年間も決まり文句のように言っていた語彙表現を思いきってゴソッと削り、伝えたいことをさらに絞りました。

観之目。有るところではなく無いところ。
テンセグ模型の構造。
近隣との接し方。隙間を感じる。
隙間を心地よく感じる。あるいは必要に応じて隙間を埋める。
まだそこに無いものへの身体のレスポンス。
社会における大人の役目。
自分と他者。外の存在と内の力。
動きと安定。
そして、圧縮力と張力。

ハーフムーンなどのバランスのポーズも、例の「吊り輪」は封印。吊り輪が無くてもバランスが取れる方法。
（これは次の土曜にやる「アサナのコツ」ワークショップでも紹介します）

「テンセグとは〜」の アレもコレも網羅することはやめました。

今の私が、今の私じゃないと伝えらえないこと。そこに自分自身で向き合っていこうと思います。

などと、カッコつけて書いていますが。。。

今年もやっちまいました。

4〜5年前でしょうか、持ち時間を30分長く間違えて終了ヽ(；▽；)ノ

そして昨日は30分短く間違えて終了ヽ(；▽；)ノ

事前に「2.5時間の講座は最も集中がキープしやすい」なんてtwitterでほざいておきながら。お恥ずかしい。情けない。申し訳ないです。なんなのでしょう。本番になると狂った時間の神様が降りてきます。

受講された皆さま 本当に申し訳ありませんでした！皆さまが大人の笑顔で許してくださり、どれだけ救われたことか。

私「ごめんなさい！」
静「いえいえ、トライブ、ちょいちょい伝説があるのです」
私「なーんだ、他の先生方もやってるんだ」
静「あ、いや、全部アコさんのやらかしたやつ」
私「（－＿－；）」


（えーっと......気を取り直して）

まだまだ全体構成や説得力に改善点ありありの内容でしたが。その根底に流れている本意をしっかり汲み取ってくださった皆さま。とても好意的にそして熱心に聴いてくださった皆さま。本当に本当にありがとうございました。

その後の懇親会も含めて、たくさんのお話ができたことにも感謝します。努力を重ね、日々を愉しみ、人生を主体的に生きている素敵な女性たち。内も外も輝いている姿に感動しました。是非またお会いしましょう！

真弓ちゃん、ポーズデモやグループワークのリードをありがとう。
エビちゃん、安定のサポートをありがとう。
静子先生、本当にありがとうございました！

昨年訪れて以降、スタジオの内装は大きくリニューアル。

例年と違う面を前にして。光の感じが素敵にデザインされている。

2018後半ACOテンはテンセグ模型に始まり、テンセグ模型に終わる。

井桁の手の説明方法も変えました。

説明を省いてスタートしても、各々の息が合いリズムが生まれる。

テンセグリティー・ヨガが何を伝えたいのか。それに終始。

大人たち。子供を守れる大人たち。輝いています。

ヨガトライブの先生たちと

なんとなく集合写真っぽいやつw

トライブのオーナー しずこ先生〜！

エビ、静子、真弓と

お疲れさまでした。ありがとうございました。

時間軸の狂ったプロ失格の私ですが。
昨日の終了時にすでに来年のオファーをいただきました。
光栄です。ありがとうございます。

では、めちゃ早い告知をします。

2019年11月24日。浦安ヨガトライブ。
私は2時間半の講座をします。
2時間でも3時間でもなく、2時間半の講座をします。2時間半。半、半、半。