Tensegrity Yoga

= 引っ張る力(tension)+統合(integrity)
バックミンスター・フラーによる造語。


ジオデシック・ドーム(1967年モントリオール万博アメリカ館)
バックミンスター・フラー. 出典: Wikipedia

「引っ張ろうとする力」と「戻ろうとする力」で自立安定する構造です。

この構造にある”黄金比率”は、免震構造の建物や人体の筋肉や骨の関係など、
この世のすべてのものに応用されています。

このテンセグリティーを体感するために考案したのがテンセグリティー・ヨガです。




テンセグリティー・ヨガは、自分自身で微調整する(セルフアジャストメント)
非常に自立したヨガです。

体が織りなす無数の三角図形の集合体として自分の外側に円形を作ります。
動く体の軌跡を、車輪の中央から放射状に広がるスポークのようににイメージ。
その円周をなぞりながら、どこにも効かせどころを作らずに保てるバランスを探します。

目に見えない外の力と一緒にヨガをするという
体の想像力」と「心の柔軟性」を育んでいきます。

刻一刻と変わるテンションを微細な身体感覚で微調整しながら動くことにより、
仙骨ヴァイブレーションを促し、全方位に無垢でありながらも強烈なエネルギーを発動。
知らず知らずポーズが瞑想へと進化していく状態を味わいます。


容赦なく変わる重心や外からの刺激を「全体が連携し合って」微調整し続ける。

これはマットの外の日常そのものです。
退屈で、刺激的で、厳しくも素晴らしい人生そのものを歩いていくこと。

「体感」することは大切です。自分の体の実感を信じましょう。
体を通して実感できるイメージはリアルな力へと昇華します。

実人生におけるポジティブな方向性と勇気を体の感覚そのものとして学んでいきます。

自分だけで頑張らない。自然を信頼し直し、自分も自然の一部という事実と共に。
向かい風も追い風も。晴れても降っても。相反する力で成り立つ自然の一部に。
たとえ元の形には戻らなくとも、在り続け、生き続ける。


Before me peaceful, Behind me peaceful,
Over me peaceful, Under me peaceful,
All around me peaceful.


*「テンセグリティー・ヨガ」はACOの登録商標です。



こちらもご覧ください。






ACOYOGA 
「テンセグリティー・ヨガ」 指導者養成講座 

日時:土曜・日曜 (7時間×2日=計14時間)
費用:70,000 円(+税)

もっとヨガを深めたいヨガ好きの方から、ポーズをとるときにうまく身体を使いたいと思っている方、そして、さまざまなバックグラウンドと学びを経て指導しているインストラクターまで、全ての方におすすめします。2日間の集中講座で変化する身体と心を感じてください。

『テンセグリティー・ヨガとは・・・・』
インストラクターACOが20年以上の指導経験をもとに考案したテンセグリティー理論を身体のつかい方に応用したヨガです。名称およびプログラムは商標登録がされています。


『テンセグリティー・ヨガから学べること』
「引っ張ろうとする力」と「戻ろうとする力」を感覚として身につけます。
その結果、身体を楽に動かすことができるようになり、ポーズが安定し、マインドの落ち着きに大きな作用をもたらします。
テンセグリティー・ヨガのメソットは様々なスタイルのヨガにも役立てられます。


『ACOについて』
ACOYOGA代表。1961年生まれ。名古屋市生まれ。東京都府中市在住。
愛知大学法経学部経済学科卒業。米国オレゴン州ポートラド州立大学心理学部卒業。
ヨガ道場にてハタヨガを学んだ後、内外のスタジオ、ワークショップ、TTにて、ヴィンヤサヨガ、アイアンガーヨガ、パワーヨガ、ラージャヨガ、レストラティブヨガ、陰ヨガ、各種ボディーワークを習得。
英語と日本語のバイリンガルでヨガインストラクターを勤めるかたわら、 TV・雑誌・ヨガwebサイトなどでの監修を多数行う。また全国各地のヨガスタジオに招かれてのワークショップでは、体位法の他にもヨガ哲学や食育などの講義、指導者を対象にした集中講座も行っている。
20年にわたる指導経験の後、行き着いた現在のスタイルを「テンセグリティー・ヨガ」と名付け、ボディーワークで学んだ知識を随所に入れて、自己安定能力を引き出しながら全身の気のバランスを調えるアプローチを開発中。2013年からテンセグリティー・ヨガの指導者養成講座を全国主要都市で開催。
日本におけるヴィンヤサヨガの草分け的存在として認知されており、フロー・シークエンスの作り方に関して、多くのインストラクターに影響を与えている。
また、近年は陰ヨガ、エイジングケアヨガの普及にも力を注いでいる。


【受講条件】
・ヨガをしている方であればどなたでも。

(経験の長さ、認定・資格などは一切問いません)


【テンセグリティー・ヨガ公認指導者について】
・講座修了後、「テンセグリティー・ヨガ公認指導者」修了証が発行され、テンセグリティー・ヨガ公認指導者として認定され、テンセグリティー・ヨガのコンセプトとメソットを広く普及することができます。(全ての時間数を受講した方に限ります)

認定された方はACOYOGAホームページ上にて登録されます。


・テンセグリティー・ヨガ養成講座は毎年カリュキュラムがバージョンアップされるため、認定・登録は1年間と定め、毎年1回のフォローアップ研修(有料・全国各地で開催)に参加することで登録を更新することができます。

・公認指導者は「テンセグリティー・ヨガ」「テンセグリティー・ヴィンヤサヨガ」「Tensegrity Yoga」(すべて商標登録取得済)の名称で指導が可能です。


【主なプログラム】*当日の進行状況により変更となる場合がございます。
・ACOによるテンセグリティー・ヨガクラス体験
・テンセグリティー・ヨガのコンセプト
・テンセグリティー・ヨガのメソットと身体
・ブロックを使ったテンセグリティー・ヨガワーク
・グループワーク
・テンセグリティー・ヨガの指導方法
・デモクラス


Q&A
Q:ヨガ指導経験がありませんが・・・・。
A:ヨガ経験があれば問題ありません。

Q:全ての日程を受けられませんが、参加できますか?
A:全2日間ご参加いただく講座となりますので、1日のみの参加や、全ての時間に出席できない方の受講はお断りいたしております。

Q:テンセグリティー・ヨガの経験がありませんが・・・・。
A:全く問題ありません。テンセグリティー・ヨガにご興味がある方でしたらどなたでもご参加いただけます。

Q:修了後はテンセグリティー・ヨガを教えなくてはなりませんか?
A:いいえ。「テンセグリティー・ヨガ」としてヨガを教えることは可能となりますが、指導を強制するものではありません。

Q:再受講が可能と聞いたのですが。
A:はい。可能です。通常通りお申し込みのうえ、備考欄に「再受講希望」とお書きください。数日以内に確認をし、別途お手続き方法を
ご案内いたします。再受講枠には限りがありますのでお早めにお手続きください。



【受講に必要なものとお願い】
・ヨガマット
・動きやすい服装
・筆記用具
・講座は開始時間より行います。開始時間には着替えをすませて受講の準備を終えているようにお願いします。
万が一、遅刻となる場合は必ず連絡をするようにお願いいたします。
・講義とワークに集中していただくため講座の録音・録画はできません。
受講者にはエッセンスをまとめたレジュメが配布されますので確認・復習にお役立てください。

2015年は東京・大阪で開催。日程はコチラをご覧ください。
各所、開催前に随時告知していきます。当ブログや共催スタジオをご確認ください。

多くの皆さまのご応募を心からお待ちしております。








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