= 引っ張る力(tension)+統合(integrity)
「引っ張ろうとする力」と「戻ろうとする力」で自立安定する構造です。
この構造にある”黄金比率”は、免震構造の建物や人体の筋肉や骨の関係など、
この世のすべてのものに応用されています。
このテンセグリティーを体感するために考案したのがテンセグリティー・ヨガです。
テンセグリティー・ヨガは、自分自身で微調整する(セルフアジャストメント)
非常に自立したヨガです。
体が織りなす無数の三角図形の集合体として自分の外側に円形を作ります。
動く体の軌跡を、車輪の中央から放射状に広がるスポークのようににイメージ。
動く体の軌跡を、車輪の中央から放射状に広がるスポークのようににイメージ。
その円周をなぞりながら、どこにも効かせどころを作らずに保てるバランスを探します。
目に見えない外の力と一緒にヨガをするという
「体の想像力」と「心の柔軟性」を育んでいきます。
刻一刻と変わるテンションを微細な身体感覚で微調整しながら動くことにより、
仙骨ヴァイブレーションを促し、全方位に無垢でありながらも強烈なエネルギーを発動。
知らず知らずポーズが瞑想へと進化していく状態を味わいます。
容赦なく変わる重心や外からの刺激を「全体が連携し合って」微調整し続ける。
これはマットの外の日常そのものです。
退屈で、刺激的で、厳しくも素晴らしい人生そのものを歩いていくこと。
「体感」することは大切です。自分の体の実感を信じましょう。
体を通して実感できるイメージはリアルな力へと昇華します。
実人生におけるポジティブな方向性と勇気を体の感覚そのものとして学んでいきます。
自分だけで頑張らない。自然を信頼し直し、自分も自然の一部という事実と共に。
向かい風も追い風も。晴れても降っても。相反する力で成り立つ自然の一部に。
たとえ元の形には戻らなくとも、在り続け、生き続ける。
Before me peaceful, Behind me peaceful,
Over me peaceful, Under me peaceful,
All around me peaceful.
ACOYOGA
「テンセグリティー・ヨガ」 指導者養成講座
日時:土曜・日曜 (7時間×2日=計14時間)
費用:70,000 円(+税)
もっとヨガを深めたいヨガ好きの方から、 ポーズをとるときにうまく身体を使いたいと思っている方、そして、 さまざまなバックグラウンドと学びを経て指導しているインストラ クターまで、全ての方におすすめします。2日間の集中講座で変化する身体と心を感じてください。
『テンセグリティー・ヨガとは・・・・』
インストラクターACOが20年以上の指導経験をもとに考案した
『テンセグリティー・ヨガから学べること』
「引っ張ろうとする力」と「戻ろうとする力」 を感覚として身につけます。
その結果、身体を楽に動かすことができるようになり、 ポーズが安定し、 マインドの落ち着きに大きな作用をもたらします。テンセグリティー・ ヨガのメソットは様々なスタイルのヨガにも役立てられます。
「引っ張ろうとする力」と「戻ろうとする力」
その結果、身体を楽に動かすことができるようになり、
『ACOについて』
ACOYOGA代表。1961年生まれ。名古屋市生まれ。
愛知大学法経学部経済学科卒業。
ヨガ道場にてハタヨガを学んだ後、内外のスタジオ、
英語と日本語のバイリンガルでヨガインストラクターを勤めるかた
20年にわたる指導経験の後、行き着いた現在のスタイルを「
日本におけるヴィンヤサヨガの草分け的存在として認知されており
また、近年は陰ヨガ、
【受講条件】
・ヨガをしている方であればどなたでも。
(経験の長さ、認定・
【テンセグリティー・ヨガ公認指導者について】
・講座修了後、「テンセグリティー・ヨガ公認指導者」
・
・テンセグリティー・
・公認指導者は「テンセグリティー・ヨガ」「テンセグリティー・
【主なプログラム】*
・ACOによるテンセグリティー・ヨガクラス体験
・テンセグリティー・ヨガのコンセプト
・テンセグリティー・ヨガのメソットと身体
・ブロックを使ったテンセグリティー・ヨガワーク
・グループワーク
・テンセグリティー・ヨガの指導方法
・デモクラス
Q:ヨガ指導経験がありませんが・・・・。
A:ヨガ経験があれば問題ありません。
Q:全ての日程を受けられませんが、参加できますか?
A:全2日間ご参加いただく講座となりますので、
Q:テンセグリティー・ヨガの経験がありませんが・・・・。
A:全く問題ありません。テンセグリティー・
Q:修了後はテンセグリティー・
A:いいえ。「テンセグリティー・ヨガ」
Q:再受講が可能と聞いたのですが。
A:はい。可能です。通常通りお申し込みのうえ、備考欄に「
ご案内いたします。
【受講に必要なものとお願い】
・ヨガマット
・動きやすい服装
・筆記用具
・講座は開始時間より行います。
万が一、
・講義とワークに集中していただくため講座の録音・
受講者にはエッセンスをまとめたレジュメが配布されますので確認
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