12月スケジュール

ACOYOGA 2017年12月スケジュール

[ レギュラークラス ]

木曜　Sun&Moon    12:30-14:00   ビギニング 　　　

木曜　ロータスエイト　   19:00-20:30  テンセグリティー・ヴィンヤサ

金曜　アンダーザライト　14:30-15:50　陰陽

＊「テンセグリティー・ヨガ」については、コチラを参照してください。

《休講》
12月14日（木）Sun&Moon 12:30-14:00  

《レギュラークラス2017納め》

12月21日（木）Sun&Moon 12:30-14:00
12月22日（金）アンダーザライト 14:30-15:50 
12月28日（木）ロータスエイト　 19:00-20:30

[ ワークショップ・指導者養成講座・その他イベント ]

◇テンセグリティー・ヨガ指導者養成講座
12月16日（土）14:00-20:30

12月17日（日）10:00-19:30
＠ロータスエイト（東日本橋/馬喰横山）

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[ 2018年1月 ]
《レギュラークラス2018始め》

01月05日（金）アンダーザライト 14:30-15:50 
01月11日（木）Sun&Moon 12:30-14:00
01月11日（木）ロータスエイト　 19:00-20:30  

《レギュラークラス代行》

01月19日（金）アンダーザライト14:30-15:50  

《ワークショップ・指導者養成講座》

◇テンセグリティー・ヴィンヤサ ワークショップ

01月13日（土）14:00-17:00 ＠ロータスエイト（東日本橋/馬喰横山）

◇テンセグリティー・ヨガ指導者養成講座
01月20日（土）10:30-18:30 ＠レンタル本町（大阪/ヴィオラトリコロール）

01月21日（日）10:30-18:30 ＠ヴィオラスクール（大阪/ヴィオラトリコロール）

そして、勝手にシリーズ「今月の懐かしい写真」は、私がベリーダンスを習っていた頃。もちろん前世紀の話。まだ当時は日本で数少なかったベリーダンサーの第一人者。木村カスミ先生。先生はトルコやギリシアでオーダーされた本場の衣装。門下生の我々は完全手作り。下着のブラジャーをベースに、ユザワヤで買ったシフォン・ジョーゼットの布地をチクチク。同じくユザワヤで買った金銀テープ等のアクセサリーを縫い付けていた。そんな中、先輩2人がトルコ旅行へ出かけ、ベルトだけ本場モノを買ってきて（当時で7-8万円）、それが実に素敵で羨ましかった思ひ出。

カスミ先生の写真を撮るといつも真っ白に飛んでたw

誰もが先生に魅了された。

先生が出演するので毎週のように通った赤坂のトルコ料理レストラン

カスミ先生門下生の発表会。私は後列右から3番目の青。

割れてる腹筋を先生から怒られ、一所懸命に太っていた頃。

目は黒。唇と爪は赤。メイクはシンプルにくっきり。

パニック発作を数年かけて乗り越えていく過程で、行動療法の一環として（あるいはシャレとして）始めたベリーダンスにハマり、ベリーダンスを上達させる一環として（あるいはシャレとして）始めたヨガにハマり、ヨガを上達させる一環として（あるいはシャレとして）始めた空手にハマり、空手を上達させる一環として（あるいはシャレとして）始めた各種ボディーワークにハマり、気がついたらテンセグリティ理論にハマっていた。

眩しいジャンプ

前回の写真。日向ぼっこするシロ。

多くの人から「いいね！」

そして
「シロ爺はまだ登れるの？驚き！若い！」な感想多数。

確かに。

ウチの庭に成猫として初登場したのが既に17年前。
今、何歳なんだろう。

降りれるか心配したんだけど無事だった。

シロにとっては17年慣れ親しんだウチとお隣。
あのブロック塀からあそこの軒へ〜みたいな順番があるんだろうけど。
それも経年変化で腐敗してるとこもあるし。
家屋もヒトもシロも弱ってる。

んな中でのジャンプ。

大ジャンプだよ。

嬉しかった。

家の中のペコが立てなくなってるから。

余計にシロ越しの空が眩しかった。

光合成ちう

誰にも見つかっていないつもりのシロ爺。

でろ〜ん。餅かよ。

お。気づかれた？

ぶっ。睨んでるつもり。

本日16:30~ロータスエイトへ！

東京. 東日本橋／馬喰横山にあるロータスエイト。

勤労感謝の日、午後は晴れそうです。

本日、11月23日は「ACO祝日スペシャル100」をお届けします。

16時30分～18時10分（100分）＠メインスタジオ

前半は神宮スペシャルからスタート。残念ながら天候に恵まれずに終わったACOリードの「神宮球場ナイトヨガ」。

ご家族連れや初心者でも楽しんでいただけるように用意していた幻のプログラムです。 

後半はヨガフェススペシャル。今年のヨガフェスタ横浜のために作った「ヴィンヤサ60」オリジナルフローです。

2017の二大イベントを凝縮し、100分の東日本橋バージョンに仕上げてお届けします！ぜひお越しください！

詳細はコチラから。

11/23(祝)明日のスケジュールです

再掲します。

11月23日（木）勤労感謝の日

◆Sun&Moon 12:30-のACOクラスはお休みです。
（リザ先生のリストラティブ養成講座のため）

◆Lotus+8 のACOクラスは時間変更で有ります。
16:30-18:10 です！
祝日100分スペシャルのクラスを1Fメインスタジオで行います。
予約不要です。ふらっと遊びに来てください（遅刻はNGです）。
冒頭はゲーム感覚で。中盤は動いて。最後は静謐な世界へ。

ヨガトライブWS終了

浦安のヨガトライブでワークショップを開催しました。

2017の、いえ、今朝までの私の総集編です。アサナのコツ、腰痛改善、陰ヨガ、ヴィンヤサプログラム作り、テンセグ、etc.の総まとめを「トライブ・スペシャル」にして。等身大で、今の全てをまとめました。

スタジオオープン時から呼んでいただく毎年恒例ワークショップも8回目。

オーナーしずこさんとはSun&MoonTT時から12年越しの仲。

そのせいか毎年のWSの内容は全てお任せいただいてます。

完全自由なんです。大変ありがたいんです。

だから、とてつもないプレッシャー。

今年も悩んで練りました。見栄をはらず気負うことなく、今の自分のヨガを誠実に届けるよう努めました。

スタジオいっぱいに集まってくださった皆さん。

最初から最後まで、暖かい眼差しでした。かつ、集中されてました。

すごく嬉しかったです。

同窓会みたいにイベント化した馴れ合いではなく、ちゃんと真剣に受けとめ挑んでくれました。

自分で言うのも照れくさいのですが、「久しぶりにアコのリードでヨガをしよう。それを楽しみにしていた」みたいな想いがあちこちから飛んできてビンビン伝わり、泣きそうになりました。

もちろん他所でもそんな気持ちで来てくれる方々はいますが、そうした表面の思いとは裏腹に、いざ本番になったら、どこか気が緩んでいてもアコは許してくれる...みたいな態度に落胆することばかり。

だからこそ、今日の皆さんの真剣な取り組みには感謝しかありません。

本当にありがとうございました。

しずこさん、今年も格別な時間をありがとうございました。

真弓ちゃん、たくさんのアシストをありがとう。

終わってスタジオを出た時、ピキンと冷たい外気に触れながも体内には温もりが残り、

「安穏」とはこんな感じを言うのだろうと思いました。

11/23のスケジュール

11月23日（木）勤労感謝の日

◆Sun&Moon 12:30-のACOクラスはお休みです。
（リザ先生のリストラティブ養成講座のため）

◆Lotus+8 のACOクラスは時間変更で有ります。
16:30-18:10 です！
祝日100分スペシャルのクラスを1Fメインスタジオで行います。

本日のシロとペコ

陽射しがないとテンションだだ下りのシロ

今日は少しずつアップワード

ペコの今日はブラジル対オランダをイメージ

風船ブーツも空気抜きの切込みや履かせる時間、いろいろ慣れてきた。
今は1日4回 各30分。
そしたら脱いだ後もしばらくトコトコ闊歩。
目覚めてる。

ロータスエイトWS終了

東京 東日本橋ロータスエイトでワークショップを開催しました。

「テンセグリティー・ヴィンヤサ」というタイトルでは今年ラストです。

遊んでいるのか学んでいるのか分からない内容からスタート。
最後はテンセグリティー・ヨガならではのアプローチでONENESSを目指した3時間。

認定講師への2017フォローアップも全て終わった今、とても自由な気持ちで臨めました。
今日のワークショップ内容は、私にとって2017締め括りではなく、2018のプレスタートです。

お越しくださった皆さん、今日のが私のテンセグ、アコテンです。
皆さんおひとりずつの中で感じ取られたテンセグが、何某かを豊かなものにするエッセンスになれば幸いです。
今日は本当に本当にありがとうございました。

佐藤絵美ちゃん、お手伝いありがとう。

2013年お正月から定期開催しているこのワークショップも第37回目となりました。
テンセグリティーという聞きなれないタイトル、見通しが立たないヨガのワークショップに、ここまで寄り添いサポートし続けてくださっているロータスエイトさんに心から感謝します。

今日のアコテン

出し惜しみ…という表現自体がナニさま気取りだが。分かりやすいようにあえて。

以前から近しい人たちがくれるアドバイス
　↓
「出し惜しみして。ペース配分して。それは次回まで我慢して」

無理！

湧いて出てきたものは出す。

もちろん試行錯誤してからだけど、出す。

出して試す。

「は？ナニ、それ？」と、ゼロから受けとめた人たちの様々な反応・フィードバックを得ないと、その先の修整も精錬も無い。

認定講師のフォローアップのためにヨガをしているわけじゃない。
テンセグ常連さんのためにヨガをしているわけじゃない。

世界の在り方を探るために、探究心を満たすために、自分自身を知るために、私のためにヨガをする。

そして、「ヨガ講師」という立場になった際には、今、目の前にいる受講者の様々なニーズをできる限り満たすために、自分の商品プログラムをできる限り良い状態にして届ける。

今、目の前にいる受講者はもう一生会えないかもしれない。
ならば、出し惜しみしてる場合じゃない。
今の自分がベストだと思える取っておきのものを提示する。
今の私のベストを届ける。

それこそ、出し過ぎを懸念している人たちは、私の修整力やポテンシャルをなめてるのか(笑)。来年には、同じ内容でもアウトプット法を変えているかもしれない。あるいは、伝えたいポイントがすっかり変わっているかもしれない。今のコレは、今ココで出しておかないと、永遠にお蔵入りで消えていくかもしれない。

目新しいもの、まだまだ変容しそうな、つまりは未成熟なモノの魅力をもってしか人を「次回」に引き留められないなんて、あさましい。

そもそも、出してしまわないと「次」が存在しない。
貯めていては、「次」が存在する必然性も渇望もスペースも無い。
新しい表現法はそうやって産みだされる。

ちょっと別の視点からもうひとつ。

私に「新ネタ」を期待している人たち。変化・進化を期待している人たちに分かって欲しいことがある。

私が目指しているのは「変わらない状態」だということ。
もう変容する必要がない地点へたどり着くため。
体系を完成するため。

変化し続けている今は、そこへの道程だ。

どうやったらそこに行き着くのか。

「刻一刻と変容し続ける世界」という「揺るぎない（変わらない）概念」を体系化する。

これぞ最高のジレンマ。
これぞ最高のやりがい。

霜月

土日に強羅。

月に自宅。

火水に名古屋の母宅。

からの帰京（今ココ）

明日から土曜まで都内スタジオでクラスと勉強会とワークショップ。

11月は前半にこのように好き勝手やらせてもらってます。いや、私なりにどの瞬間も必死なんだけど。とりあえず自宅に居ないという点での「好き勝手」。

今月後半は、いよいよ相方のハイシーズン。全面協力体制なりよ。できる限り私が在宅するなりよ。

もうひとつ深く。あるいは先へ。

たまたまTVで見た熱血ボイストレーナーが「声を後ろに響かせる」ことが大事だって。

ほらぁ。先日のフォローアップで、後ろ向きになっての発声練習。
後ろに位置する人に届く周波数を！って、あれ。

声だけじゃなく、話し方だけじゃなく、姿そのもの、佇まい。

大舞台でも通用する華。オーラ。

もし、そんなシチュエーションでヨガする気がないとしても。
そのまんまじゃなく。そこで得たテクを応用して。

旦那さんの実家の冠婚葬祭。子供の発表会。笑。いや、なんでもいいから。一世一代の大舞台は誰にもある。

「私、そうじゃないから」じゃなく。

何度でもうるさく言うよ。「まんまじゃないでしょ！」

意識を高めて。示唆しているものを、根底に流れているものをガツガツ受け取って。応用して。活かして。全然違う場面でしれっと自分のものにして。

ワークショップや指導者養成とは違う。
認定講師へのフォローアップは全く別物。

「テンセグリティー・ヨガ」の敢えてのアップデートはもう必要ない。それは全国の認定講師一人ずつが独自にアップデートしていくもの。

フォローアップの冒頭、私は「今の私のテンセグはどんな風か。今の私はどこにいるか」を曝け出すべくアコテンを披露するだけ。

フォローアップの残りの時間は、テンセグに関係なく、それこそヨガにも関係なく、私が伝えられるすべてのテクニックを様々な形で伝え残していく時間。削って、絞って、お金と時間と思いを頂戴するに値するアプローチを作り上げて、それをアウトプットする時間。それを試される時間。

深〜〜〜く考えているから。

深〜〜〜く受けとめて。