2015/06/30

7月スケジュール

ACOYOGA 2015 7月スケジュール

レギュラークラス ]
火曜 TOKYOYOGA青山 12:00-13:20 ハタヨガ
木曜 Sun&Moon 10:30-12:00 ビギニング
木曜 ロータスエイト 19:00-20:30 テンセグリティー・ヴィンヤサ
金曜 アンダーザライト 14:30-16:00 陰陽mix

*「テンセグリティー・ヨガ」については、コチラを参照してください。

《 代行 》
7月17日(金)アンダーザライト → MAKI 先生

《 休講 》
7月31日(金)アンダーザライト→休館(満月)


ワークショップ・指導者養成講座・その他イベント ]

「テンセグリティー・ヴィンヤサ」
7月4日(日)13:30-16:30
@ロータスエイト 
詳細


「LAVAインストラクター向け研修」
1日・8日・15日・22日(水)
13:00-16:00
17:30-20:30
@銀座Quan 


「猫の森 夏の特別企画」
ACOYOGA付き猫の學校リトリート
7月18日(土)〜7月20日(月)
@猫楠舎(紀伊浦神)
詳細




6月猫の森ヨガ報告

「猫の森」ヨガ

今宵も癒されました。

猫師匠たち、ご指導ありがとうございました。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました(=´∇`=)








さて、次回7月の「猫の森」ヨガは変則的です。

7月は桜舎を飛び出し、紀伊浦神の猫楠舎でリトリートです。

詳細・お申し込みはコチラからお願いします。


そして、千駄ヶ谷「桜舎」で最終火曜にある恒例ヨガは

8月25日(火)19時〜となります。


土曜夜もお好み焼き

塚口LAVAの翌日から

土、日曜は江坂へ移動して

TOKYOYOGA主催で

プラクティス大阪スタジオをお借りして

いよいよ

テンセグリティー・ヨガ指導者養成講座の
大阪第三期!!

TTの打合せを兼ねて

アシスタントのゆきえちゃん

江坂でも

お好み焼き いっちゃいました〜


イカ玉&牛すじこんネギ

関西テンセグ隊長ゆきえちゃん

よしこちゃん

眩しい若さのLAVAっ娘さんたちの講座が終わった夜は、

よしこちゃん(杉本佳子ちゃん)とサシです。

大阪ではよっち先生と呼ばれてるのかな。

今宵はヒト歴 半世紀未満お断り。




LAVA塚口店

淀屋橋の翌日、金曜は、LAVA塚口店(大阪)

若さ眩しいLAVAっ娘インストラクター向けに集中講座

9時間もいただいたので、色々やらかしちゃいました。

ナニワのLAVA先生たち、素敵でした。

ありがとうございました!


アテンド、アシスタントのモコちゃん、毎度ありがとう








お好み焼き

淀屋橋で、まーのちゃんサロンの後は....

LAVAトレーナーのモコちゃんと合流して

お好み焼き〜〜!

待ってました。せっかく大阪だもんね。

こんな美味しいもんを前にしても....

モコトレーナーのスパルタ「トウー・リーディング」や

筋繊維にそった二の腕マッサージなどスパルタ指導は続きます。

ハスムカイ

ロータスエイトの「ハスムカイスタジオ」は6月でクローズ。

思い出いっぱいのハスムカイ。

最後のテンセグクラスは代行でした。

代行をしてくれたエビちゃん先生、ありがとう。


オーラスクラス...「私の想いも一緒に!」と託したよ。

託したけど

遺影かいっ。多すぎやしないかいっ。

この緑の壁がどんな写真も暖かい光で包んでくれるマジックだった。

背中美人塾MANO

四泊五日の大阪出張

まずは最初の夜。

淀屋橋にある「背中美人塾MANO」へ。

テンセグ講師で

酵素マイスター1級で

エステティシャンで

あと...スムージーのなんたら検定も持ってるし

矯正効果のある特別なインナーウエアの事業もやってて

もう若いくせに才能ありすぎな、まーのちゃん。

濱野幸子ちゃんのサロンです。


こんな可憐なくせに、さらに夏から新規展開を計ろうとしているらしい。

左棚上では、ただいまトマトがぶくぶく発酵中でした。

まーのちゃんの神様=GACKT様(”様”付けないとダメらしいw)

微妙にカラートーンを変えた2枚仕立てカーテンがこだわり。

酵素ピューレ、ごちそうさまでした。

サロンの上は日本酵素マイスター協会のJEMA。

こんな私でも、たまには酵素にまみれて。ヘルシーに。幸せに。

東大阪の石切パンゲアで秋にWS3本!

10月31日・11月1日に、東大阪でワークショップ3本開催します。
奈良の友人あっちゃん(中野あつよ先生=an先生)がオーガナイズしてくれました。

以下、あっちゃんのFBから転載します。

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10月31日(土)11月1日(日)に
ACOさんのヨガクラス三本立て!

1.【新たなる発見 ACO流リラックスヨガWS 】

日時 :2015年10月31日(土)13:30~15:30
場所 :地域活動支援センター「石切パンゲア」
〒579-8011 東大阪市東石切町4-8-14
Tel:072-926-5495
http://hatahira.com/npo/?page_id=53

参加費 :5,000円
早割4,500円(9月30日までにお振込みいただける場合)

学び&ディスカッション120!とセットでお申込みの場合、セットで9,000円。
学び&ディスカッション120!とセットで早割でお申込みの場合、8,000円。

内容 :
ヨガの経験がある方なら…
ヨガの指導者かなら…
このワークショップに興味を持ってくださった方なら…
「からだ」と 「こころ 」が繋がっていることを、もうご存知でしょう。
人生の最後まで付き合う己の「からだ」と「こころ」
「戻るべき状態」をからだの記憶として刻みましょう。
そして、
カリスマ鍼灸師?
整体師?
トレーナー?に頼ったりせず、
そう。他力本願ではなく、「自分のからだは自分で調律」できるようになりましょう!
今回のワークショップでは、基礎的なポーズを真摯に丁寧に取り組みながら、からだへの意識ポイントを変えていくことで、からだがリセットされる効果をACO流の表現とアーサナで体感していただきます。
陰ヨガでもリストラティブヨガでもない。
なのに、信じられないほどのリラックス。開放感。癒し…
初心者から指導者まで、きっとハッとするヒントを発見できるでしょう。
またとないチャンスです。是非体験してみてください。


2.【指導者の方にオススメ! 

学び&ディスカッション120!】

日時 :2015年10月31日(土)16:00~18:00
場所 :地域活動支援センター「石切パンゲア」
〒579-8011 東大阪市東石切町4-8-14
Tel:072-926-5495
http://hatahira.com/npo/?page_id=53
参加費 :5,000円
早割4,500円(9月30日までにお振込みいただける場合)
新たなる発見!ACO流リラックスヨガWSとセットでお申込みの場合、セットで9,000円
新たなる発見!ACO流リラックスヨガWSとセットで早割でお申込みの場8,000円

内容 :
「ヨガを指導する」とひと言でいっても、誰を対象に、どのような場所で、何を目的に?と、事情によって直面する課題も色々あります。
前半は、20年以上にわたり様々なシチュエーションでヨガ指導をしてきたACOが、クラス構成・プログラム構成・およびそのバリエーションなど、知っておけば便利なサンプルを紹介します。
後半は、日々の指導現場でぶつかる問題点を話し合い、その対策法、よ り良いクラス作りへの提案をシェアする全員参加型のディスカッションをします。
ヨガインストラクターとしての悩みを、建前ではなく本音で話し合う時間です。
しかし同時に、単なる悩みの打ち明けで終わることなく、このディスカッション自体が、教えるプロとしての話し方や思考法の練習だと思ってください。
分かりやすく説明する力。
問題点を浮かび上がらせる力。
相手の立場に寄り添う力。
新たな視点を提案する力。
様々な力を養う場でもあります。
そして、ACOとともに探しましょう!
美しく、幸せに年を重ねるためのメソッド。
「老い」と向き合う心の準備。
心をオープンに、楽しく意義ある時間にしましょう。
ほぼ座学ですが、体を使って確認したりするパートもあります。動きやすい格好(私服のままでもOK)でお願いします。


3.【テンセグリティー・ヴィンヤサヨガWS 】

日時 :2015年11月1日(日)10:00~12:30
場所 :地域活動支援センター「石切パンゲア」
〒579-8011 東大阪市東石切町4-8-14
Tel:072-926-5495
http://hatahira.com/npo/?page_id=53
参加費 :5,000円
早割4,500円(9月30日までにお振込みいただける場合)
     
内容:

自分と自分の外との相関関係。
その方向と距離を現在進行形で微調整し続ける。
微調整しながら動き続ける。
ブレるのは当たり前と捉え修整するチカラをつける。
自分だけで頑張らない。
自然のチカラを信じる。
自然の一部になる。ーーーテンセグリティー・ヨガのコンセプトです。
前半、仙骨などについてやテンセグリティー理論の座学を入れながら、多くの体感(体幹)ボディーワークを行います。
後半は基本のポーズを組み合わせた簡単なフローを行います。
太陽礼拝~三角~三角捻りといった本当に基本的なポーズだけのヴィンヤサです。
これをテンセグリティー・ヨガ流に数度繰り返していただきます。
体中をひとつの「個」として効かせどころを作らない。
砂時計の砂がさらさら流れるように。
全体を連動させコーディネイトしていく。
「ブレてると感じるのは軸がある証拠。ブレるの大歓迎。でもその前に、誰の体の中にも地球の中心軸が貫いている」
というテンセグリティー・ヨガの大切にしているエッセンスを体感してもらいます。
このワークショップは2.5時間です。童心にかえるゲームタイプのボディーワークをあちこちに散りばめてます。
2.5 時間なんてアッという間。ぜひぜひ遊びにきてください。テンセグリティー・ヨガ初体験の方もリピーターの方も大歓迎です 。


*参加申し込み方法 :

件名に「ACO流リラックス参加希望」「ACOとの120参加希望」「テンセグWS参加希望」など、参加希望のWS名。
本文に以下を記入の上、メールにてお申込み下さい。 
①氏名②ふりがな③生年月日④住所 ⑤携帯電話番号⑥携帯メールアドレス⑦パソコンからのメールが受信できるメールアドレス⑧レンタルマット(300円)の要・不要<
をyoganaramaru@yahoo.co.jpヨガサークルShantih代表 中野まで。
お申込み確認後、参加費の振込先をお知らせ致します。

【キャンセルについて】
*10日前までのキャンセル→0%
*3日前までのキャンセル→50%
*それ以降のキャンセル→100%
上記のキャンセル料を頂戴致しますので、ご了承ください。

よろしくお願いします。






2015/06/23

ヨガヨム寄稿

TOKYOYOGAが出すフリーペーパー

『ヨガヨム』最新号。

私の動物ボランティア活動と「猫の森」について書きました(P.13)

よかったらご覧ください。



そんな「猫の森ヨガ」今月30日、お席あります。
詳細・お申し込みはコチラから(^O^)





2015/06/21

今日は国際ヨガday

こんな日にまた読みたくなった本。

『ヨガ・ボディ:ポーズ練習の起源』
マーク・シングルトン(著)

(この本をサントーシマ香ちゃんにもらった日のブログはコチラ

もう何度読み直したことか。本当におもしろい!
丁寧な調査と冷静な分析によって、近代ハタヨガ(国際的英語圏ヨガ)の変遷が、かなり刺激的な史実と共に綴られている。「
道標」はどのように立てられ、どのように照らされていくのか考えさせられる。
変容しながら受け継がれていくものの「力」について考えさせられる。
誰もがそうした道の上に立っている。
その一部、その一歩、その一人。
光りは魔法のように降り注いではくれない。


ーー「訳者(喜多千草さん)のことば」より一部抜粋ーー

インドにおける近代ヨガの成立の過程は、存在しない可能性が高い古典を典拠にするなどして歴史的過去との架空の連続性を謳ったこと、独立するインドの愛国的国民を育成するための国民文化の象徴として創られ、体育にも取り入れられたことなどから、「創られた伝統」のひとつとして機能したと解釈出来ます。(中略)しかし、この本の素晴らしいところは、こうしたヨガの知られざる歴史をセンセーショナルに扱うのではなく、あくまでも知的に淡々と論証する一方で、こうした「伝統を創った」人びとが、インドの賢者のやり方に従って、過去の状態を維持することに拘泥せず、今日的な解釈を加えながら自分の会得したヨガを後世に伝えたのだと評価したところでしょう。そして、この本が明らかにしている事実を根拠に、近代ヨガのスタイルが古典的ヨガを正統に継承していないとして批判することも出来ることも、著者は充分に承知しながら、そうした読み方を導かないよう、非常に繊細に論を進めています。そのヨガへの温かいまなざしは、ポーズ練習も含めてヨガを自ら深めている著者ならではのものなのかもしれません。






2015/06/17

テンセグFU報告('15.6.東京)

週末は、テンセグリティー・ヨガ認定講師を対象にした

フォローアップ研修 でした。

・変化し続けるテンセグの現在はどんなものか。それについての認識を共有。

・この1年間に抱いた疑問点・不明点や新たな発見を共有し、ひとつの方向性へと話し合う。

・向こう1年への確信と意欲を刻む。

・仲間との絆を深める。

う〜ん....8時間じゃ足りない!

相変わらず、テンセグの合言葉「身体の想像力と心の柔軟性」に満ちた愉快な皆さん。

修了期も修了場所も関係ない、年に1回の統一したブラッシュアップ内容を提供するのが私の目標でしたが、ようやくそれに近づいています。

集まっていただいた皆さん、ありがとうございました。

これからもよろしくお願いします。

同様の研修を冬に東京でもう1度、他に金沢、大阪、広島、宮崎でも開催します。

未だの方、ぜひご参加の上、認定講師資格の継続をお願いします。


以下、開催スタジオのロータスエイトさんFB から引用です。

Studio+Lotus8で毎週木曜に開催いただいているテンセグリティー・ヨガクラス。
ACO
先生の経験の全てが注ぎこまれたこのメソッドは、ACO先生だけのものではなく、今や日本中にテンセグリティーティーチャーの輪が広がっています。
ロータスエイトでもテンセグリティー・ヨガの指導者養成講座を開催いただき、多くの指導者のみなさんが誕生していますが、今日はその認定講師のフォローアップ研修が密かに行われていました。
朝から夜まで夢中になって、一度習得したテンセグリティー・ヨガを、更に深め、アップデートしていきます。
ただ知識を入れていくだけでなく、ただ指導の練習をするでもなく、
自分たちの身を持って、
『効かせどころを作らない』
『全方向に引きあう力、戻ろうとする力で自立し安定する』
『自分自身で微調整するセルフアジャストメント』
というテンセグリティーの本質的な意味を、個ではなく全の中から深く探っていきます。
触れ合い、揺れ動く微細な感覚と、全体を感じ取る力・見る力に全集中を注ぎ、ものすごく真剣に取り組む姿に、皆さんの覚悟を感じました。
そしてそんな真面目さもありながら、常に笑顔が絶えない空気感、みなさんキラキラと心底この学びの時を楽しんでいるようでした。
写真に写っているのが、The!テンセグティーチャーの皆さんです。
どの先生からも教わりたい!と思わせる、知識と技術と人柄に裏打ちされた安心感のある人間力を感じる先生たちです。
皆さんを見かけたら、是非一度クラスに参加されてみてくださいね。
テンセグリティーの理論の黄金比率は、建物や人体の筋肉や骨の構造、この世のすべてに応用されているそうです。
人間関係、周りとの調和、私たちも自然の一部であるということ。
まさに人生について学んでいるような、そんな貴重な時間でした。
皆さま本日もお疲れ様でした!
テンセグリティーヨガを体験してみたい方はこちらへ!
週末開催WS
ACO先生によるテンセグリティー・ヨガWS
74日(土)13:3016:30
http://www.lotus8.co.jp/workshop/1298-17010.html

レギュラークラス
ACO先生のテンセグリティーヨガクラス
毎週木曜19:0020:30
http://www.lotus8.co.jp/regular/teacher/135.html
※6/1825はテンセグティーチャー・戎(エビス)先生の代行となります。


テンセグ模型もお手のもの...あれ?市販の輪ゴムだからいつもと勝手が違う。

本日のテンセグTシャツはドルマンスリーブのネイビー。一番のお気に入り。

エアー綱渡り。これ、実は後ろ歩きしてます。

さてさて、ニンゲン井桁フェスの始まり〜♪

こうやって、こうやって、あれ?

まずは肘の井桁が完成

調子出てきた。お次は脚の井桁。

TTより格段に厳しい条件で、新しいグループテンセグのデモを作る。

全てに力の打ち消し合いを要求。全員が苦戦。

そんなFUも無事終わり、テンセグTシャツでの集合写真〜★

私のワガママを叶えてくれたAkiちゃんの手書きテンセグリティー。

テンションで整う。

テンションを手放す。

スタジオ向かえのカレー屋さん。私は五ヶ月ぶり。

myテキスト

テンセグTTのテキスト。

自分のだけカスタマイズ。へへ。



tripodミーティング

同い年のヨガ講師ユニット tripod も結成して5年。

昨日は日産カーライフのヨガコンテンツ撮影にむけて打合せ。

久しぶりに3人揃いました。



2015/06/16

大阪フォローアップ講座のお知らせ


大阪のヴィオラトリコロールさんで
11月28日(土)10:00-18:00 
テンセグリティー・ヨガTT修了生向け
「フォローアップ研修」開催します。

詳しくはコチラから。よろしくお願いします。

[日時] 2015年11月28日(土)10:00~18:00

[参加費用] 前売/21,600円(税込) ※改定後のテキスト付き
※10月28日(水)までのお申込み&お支払いで19,440円 (税込)

[参加対象]
各地で開かれたテンセグリティ・ヨガ指導者養成講座の受講経験のある方。
卒業期にかかわらず、すべての修了生を対象としています。
[持ち物]動きやすい服装  ※ヨガマットはレンタル無料です。

[会場] レンタルスタジオ本町
アクセス:
地下鉄御堂筋線「本町駅」徒歩約1分、3番出口より左へ10m、1つ目の交差点(本町通)を東へ50m、サンマルクカフの手前に靴の修理屋さんがあり、その奥のエレベーターで7階がスタジオです。



テンセグリティ・ヨガ指導者養成講座を受講された方を対象にしたフォローアップ研修です。

テンセグリティ・ヨガ指導者養成講座は毎年カリキュラムがバージョン・アップされます。そのため、講師の認定・登録は1年間と定め、必ず毎年1回のフォローアップ研修を受けていただくことで登録更新としています。

たとえば、こんな悩みや疑問はありませんか?

・実はテンセグリティー模型を作れない。
・「テンセグリティーとは?」を説明できない。
・「テンセグリティー・ヨガ」という聞き慣れない名前でクラスを企画集客する自信がない。 
・ヨガブロックなどのプロップスがない。
・イメージを喚起をさせるテンセグリティー・ヨガの手法に戸惑っている。
・養成講座で習ったことを自分の言葉に置き換えて伝えられない。
・初心者を対象にした場合、基本的アライメントはどのように教えればよいのか。
・ヴィンヤサをしないクラスの場合、どのようなプログラムをすればよいのか。

テンセグリティー・ヨガはまだ誕生して数年の新しいスタイルのヨガです。

養成修了後に実際に教え始めた皆さんの声を参考に、指導現場への落とし込み
方をどんどんアップデートしています。このフォローアップ研修で疑問点をクリアーにして、より現実的に、より使えるものに、さらにティーチングスキルを深めていきましょう。

大阪ヴィオラ10月は陰ヨガ

大阪ヴィオラトリコロールさんで
10月3日(土)13:00-16:30 
「陰ヨガ集中講座」を開講します。

陰ヨガ初心者~指導者、どなたでもご参加いただけます。
よろしくお願いします。

詳しくはコチラからお願いします。

[日時] 2015年10/3(土)13:00~16:30

[参加費用] 前売/10,000円(税込) ※テキスト付き

[持ち物] 動きやすい服装 ※ヨガマットはレンタル無料です。
[会場]ヴィオラスクール

5-6年来、日本でも広まった陰ヨガ。運動量あるスタイルのヨガの対極として、あるいは補完として練習に陰ヨガを取り入れる人も増えています。しかし、そもそもヨガは陰陽を既に包括しており、陰と陽とを分けて練習することに違和感をおぼえる人もいるでしょう。

あえて陰ヨガを練習することについて、悩んだり考えたり、自由な意識と自覚をもって、一緒に陰陽の間を行き来する時間を楽しんでいきたいと思います。

私にとって陰ヨガとは、テンセグリティー・ヨガの最終章に辿り着くために無くてはならない大切なフェーズです。

今回は代表的な陰ヨガのポーズを幾つか体験していただきます。
陰ヨガとは?から始まり、その特徴や、長時間のポーズのホールドに対する向き合い方などを、そして呼吸によって「陰陽」が統合されていく状態を体感していただきます。

陰ヨガをいっきに理解出来る、陰ヨガの基礎から即実践型の内容を凝縮したものになるよう、心をこめてお届けします。通常の90分や120分では収まり切らない内容です。

ボリューム満点の参考資料を配布する3.5時間の集中ワークショップです。資料には、レギュラーベースで陰ヨガを教える方にとっても役立つ内容が散りばめられています。

陰ヨガ初心者~指導者、どなたでもご参加頂けます。