2012/01/12

ステイストロング

震災から10か月、
ヨガの仲間が音の力で被災地復興を応援する「ステイストロング」プロジェクト
ついに完成してYouTubeにアップされてます。
UTLの西沢純子さん、Vivianさんが製作の中心となり、昨夏から出演者各々の担当パート個別撮影をはじめ、9月のヨガフェスタ、10月のYAM気仙沼など様々な場面で多くの人々が関わり時間と心をこめて創り上げたものです。
私もtripod(MAKI・RIE・ACOの3人ユニット)メンバーとして出演しています。
ぜひご覧になってください。
Paypaにて・楽曲ステイストロングの音源ファイル(MP3ファイル)
・日本版ステイストロングブックレット(PDFファイル、歌詞付)
・日本版ステイストロングフルサイズ動画ファイル
のセットが購入(311円)いただけます。全額寄付します。

2012/01/10

Dreamgirls Projectの CEパート3開催

峯岸道子・きょうこジャスパー・ACO の3人で
2009年に結成されたユニットDGP!! 

DGP・・・正式にはDreamgrils Projectなんですが・・・いまだに「ドリームガールズ」と発語するのにとてつもない勇気がいるので(-.-;) 略称「DGP」で分かってくださいww。

そんなDGPが力を注いでいるCEパート3 申し込み開始となりました。

CE・・・Continuing Education (継続教育)
これからの生き方を見つめ直したい、ヨガの教えを深めていきたい、またはヨガ講師として更に成長して行きたいあなたに、DGPはCEを提案します。少人数制でベテランの3人の講師がきめ細かく指導していきます。

2012年1月28日(土)~1月29日(日)
両日共に9:00~18:00
於: 横浜Body & Mind Yoga
参加費用 ¥40,000 
お問合わせ・お申込み:dreamgirlsproject@gmail.com

今回の時間割も発表されました。

【2012年 1月28日 土曜 9:00-18:00】

  9:00-10:00 自己紹介 あなたらしさ(気に入ってるところ)をひと言表現で
10:00-10:30 心理テスト(潜在意識の分析と活用)by ACO
10:30-11:45 アサナクリニック 内観:真ん中をつかむ by ACO
11:45-12:00 各自メモタイム(アサナクリニック後の感じる時間)

12:00-13:15 アサナクリニック 内観:土台を創る by 道子

13:15-13:30 各自メモタイム(アサナクリニック後の感じる時間)

13:30-14:30 ランチ休憩

14:30-15:45 アサナクリニック 内観:自分を知る by きょうこ

15:45-16:00 各自メモタイム(アサナクリニック後の感じる時間)

16:00-17:30 ディスカッション&実践 (全員)

17:30-18:00 瞑想 (リードbyきょうこ)

【2012年 1月29日 日曜 9:00-17:00】

  9:00-10:00 瞑想&プラナヤマ (リードbyきょうこ)

10:00-10:30 心理テスト答え合わせ(潜在意識の分析と活用)by ACO
10:30-11:30 言葉の力:自分らしい表現 by ACO
11:30-13:00 みっちゃんspecialヴィンヤサ by 道子

13:00-14:00 ランチ休憩

14:00-15:00 プレゼンのテクニック(全員参加)

15:00-17:00 生き方としてのヨガ・ギーターとチャンティング

まだまだ参加受付中です♪

和気あいあいと楽しいですよ〜。過去の写真もご参考にしてください。
・パート1の様子
・パート2の様子
・パート2の1日目の様子
・パート2の2日目の様子

VENEX フットカーフタイツ

もう何年も愛用しているVENEX。知る人ぞ知るVENEXです。
なにソレ?って人、以前に拙ブログで詳しく紹介したので、ぜひご一読を。

キャッチコピーがすごい。
「運動中に着てはいけないスポーツウェア !」

ボディーコピーもかなり勇気あること言い切ってます。

攻めの休養が生み出す最大のパフォーマンス。
すべてのアスリートにリカバリー革命を。世界初「休養」専用ウェア。 

そう、これ着て運動しちゃいけません。運動した後に私服、普段着として。筋疲労、筋肉痛、寝不足、腰痛、肩こり、冷えなどに効果があるのです。ウソ偽りなく、私はもう数年来ずっと寝間着はVENEX。 4枚(1枚は長袖)のVENEX Tシャツを取っ替え引っ替え。真冬は下にヒートテック着たり(下に他のものを着込んでも効果は薄れません)。別にアスリートじゃなくっても、私の周囲、年老いた家族まで揃いも揃ってみーんなVENEX愛用者です。

そんなVENEXからフットカーフタイツが発売されてます。
冷えない。むれない。ロングブーツの下にピッタリです。

2月は念願のいわきWS!

腰痛克服WSテンセグリティー・ヨガWS 
初!福島いわき開催!

ついについに福島です。いわきです。嬉しっ!!!!!! もう昨秋から寝ても覚めても福島のことばかり、特に20km圏内の動物レスキュー活動が心身をガッツリ占めていました。福島関係者にも知人が増え、ずいぶんと福島にも詳しくなりました。そんな愛する福島と私の本職がようやく結びつきました。完全無償のボランティアでヨガっぽいことを〜、じゃないんですよ。たとえ500円でもキッチリ徴収して、私もガチで伝える、教える。正真正銘のワークショップです。そりゃ平常心じゃいられません。たぶん何度か涙腺崩壊するでしょう。でもやるべき事はやる。容赦なく本気でいつも通りに。だからこそ、嬉しい!感無量です。もう何度でも何度でも言います。嬉しぃーーー!!!! 福島の皆さん、待っててくださいね!

今回のワークショップは、私の「指導者向け集中講座」に2年連続通ってくれて、今やプライベートでも妹分として大の仲良しのサチがオーガナイズしてくれました。サチはご主人の転勤でいわきに移り住みヨガインストラクターをしていました。神戸出身で阪神淡路大震災も経験している彼女ですが、このたびの大震災では原発問題もあり、被災者として当初は大いに悩み傷ついていました。しかし夏になってからは放射能について日夜勉強を重ね、内部被曝を最小限にとどめる食生活を実践し、外で思うように遊べない福島の子供たちを元気にするキッズヨガを中心に、今や彼女の成長ぶり、福島いわきでの活躍ぶりは目を見張るばかりです。

サチの紹介で、正木屋さんという材木店のご厚意で、世界で唯ひとつの檜製ヨガブロックを作る!? なんて予定もあるような噂が。そして立入り禁止区域内動物レスキューの厳しい行程と違い、湯本でゆっくり温泉に泊まれるのですよ。夢のよう。ふふふ。

今回のWSについての詳細は、Sachiyoga ブログをご覧ください。

A.腰痛改善WS  2012年2月25日13:00-15:30
[詳 細]
腰痛の心因的要素を学び、腰痛の際の身体へのアプローチ法を学ぶワークショップです。
長年、様々な治療を続けてつつも改善にはいたらず、レーザー治療まで考えたこともあったのですが、ある文献に出会い、腰痛の多くの原因あ心因性であると気づきました。その後、自身の体を使い、様々なヨガのアプローチ法を研究し、腰痛を改善する事が出来るようになりました。軽度の腰痛から重度の腰痛まで、人により症状は様々ですが、どのような対策をしていけば良いのか、原因から学んでいくことで、ヨガのプラクティス最中に痛みから解放されるだけではなく、普段の生活にも変化が現れてくるはずです。腰痛持ちの方、又、腰痛予防として学びたい方全ての方、是非ご参加ください。約10頁の資料をお渡しします。(初心者大歓迎)

B.テンセグリティー・ヨガWS  2012年2月26日11:00-13:30
[詳 細]
テンセグリティ (Tensegrity)とは、張力(tension)によって、物体を統合(integrity)し、 均衡を保つ構造のことを言います。テンセグリティーは、自分自身で微調整しながら(セルフアジャストメント)ポーズを取る、非常に自立したヨガです。自分で微調整し続けて行く意識が、やがて仙骨から発動させるエネルギーの流れを大きくし、それがあなたの気の流れを調えて行きます。天地左右裏表の張力を感じながら動く事で、全方位に無垢でありながらも強烈なエネルギーを発動し、おなじみのポーズがいつもよりはるかに楽に、でもより深くポーズを取ることが出来るのです。
このワークショップでは、前半テンセグリティーの簡単なセオリーを学び、後半では静かなリードでゆっくり動き続けて、刻一刻と変わるテンションを微細な身体 感覚で微調整し続けることにより、知らず知らずポーズが瞑想へと進化していく状態を味わいます。簡単なようで、実はとても深く繊細なこのアプローチによっ てヨガの新しい楽しみ方を一人ひとりに体感して頂きます。ACO考案のオリジナルアプローチを是非お試しください。 参加資格:初心者大歓迎。流派、経験 年数は不問。

※「テンセグリティー・ヨガ」はACOの登録商標です。

[場 所]内郷コミュニティーセンターホール ①26日,②25日
[住 所] いわき市内郷綴町大木下28-1
[料 金] 1クラス500円
             マットレンタル100円(数に限りがございますのでお早めにどうぞ)
*両クラスともヨガブロックを使います。ブロックのレンタル料は決定次第御連絡します。
[定 員] 各15名 
*定員になり次第、キャンセル待ちとさせて頂きます。
[ご予約] sachibig@gmail.com
上記メールアドレス宛てにお問合せ&ご予約下さい。
ご予約方法は、件名[テンセグリティー・ヨガWS参加希望]、本文中に[お名前・ご住所・ご連絡先・返信用メールアドレス・他]をご明記の上、お申込み下さい。メール確認後、ご予約確認メールを送らせて頂きます。そのメールに従ってお手続きをお願い致します。
※尚、数日経過してもご予約確認メールがない場合には、システム障害なども考えられますので、再度ご連絡をお願い致します。

追記:両日とも定員となり現在キャンセル待ち状態です。ありがとうございました。

2012/01/09

オラクル化粧品

(株)レクシアの基礎化粧品  L'ORACLE!!
その広報誌にチラリ載せていただきました。
普段は縁がないような超高品質な基礎化粧品です。
今回モニターとしてシリーズを使わせていただき、正真正銘オーガニックの底ヂカラに驚きました。 

オラクル化粧品すごいです。

3月3日ロータスでWS

   ロータスエイトでの恒例ワークショップ 
     「テンセグリティー・ヨガ 陰陽mix」 
  第6回目は 3月3日(桃の節句ダ♪)。募集開始となりました☆

前々回から少しずつ新しいフェーズに入っています! ある意味、どんどんヨガから離れています。
とはいえ、もちろん、このタイトルでのWSが初めての方でも大丈夫です。

・約60%は毎回同じです。
テンセグリティー・ヨガの基本(座学とそれを体現する一番ベーシックな基本のショートヴィンヤサ)です。全く初めての人でも大丈夫、大歓迎です。 毎回、配付資料と共にテンセグリティー・ヨガとはなんぞや?の説明をします。回を重ねるたびに更に分かり易く(私なりに上手にww)説明できるよう努力し てます。ブロックの上に乗る例のやつ(笑)は毎回やってます(ブロックが無い環境、2時間以内の場合を除く)。以前に乗ったことある人で、またアレをやり たい人もぜひお越しください。ブロックの上でやるポーズの種類やアプローチも少しずつ変えていくつもりです。

・残り約40%は少しずつ変化させてます。
その間に私が勉強して少し変えたアプローチ法と共に、最近3ヶ月くらいのレギュラークラスのエッセンスを凝縮して入れてます。曜日時間帯が合わずに普段のクラスに出られない人、この機会にお越しいただければ嬉しいです。

【開催日・時間】 2012年3月3日(土) 13:30〜16:30 
【定員】 30名
【参加費】 事前お振込 5000円/当日 5500円
【持ち物】 上下動きやすい服装・ヨガマット(レンタル有\300-)
※当日は開場は30分前からとなります、クラス開始10分前までにはお越しください。

詳細・お申し込みはコチラから
(この写真は髪を切る前。たった半年前なのにもう遠い昔、まるで自分じゃなく妹みたい。恥ずかしww)

皆様のふるってのご参加をお待ちしてます♪


・第4回報告
・第5回報告  *2011年最後の回。「2011年の総まとめ」としてダーっと列挙した五行。ここに震災を経験した後の私のヨガ論が詰め込まれてます。

2012/01/02

明けましておめでとうございます

Eat Bread and Salt and Speak the Truth.
                                     (Russian Proverb)

今年もよろしくお願いします 2012正月