2018/02/25

3月スケジュール

ACOYOGA 2018年 3月スケジュール

レギュラークラス ]
火曜 アンダーザライト 18:30-19:50 テンセグリティー・ヨガ (*新)
木曜 Sun&Moon   12:30-14:00   ビギニング    
木曜 ロータスエイト    19:00-20:30  テンセグリティー・ヴィンヤサ
金曜 アンダーザライト 14:30-15:50 陰陽
*「テンセグリティー・ヨガ」については、コチラを参照してください。

《ACOが代講クラスを担当します
アンダーザライト 3月26日(月)18:30-19:50 陰陽

休講です
アンダーザライト 3月02日(金)14:30-15:50(満月。スタジオクローズ)


ワークショップ・指導者養成講座・その他イベント ]
◇陰ヨガ集中講座
03月04日(土)11:00-13:30 @ロータスエイト(東日本橋/馬喰横山)
03月04日(土)14:30-17:30 @ロータスエイト(東日本橋/馬喰横山)

◇テンセグリティー・ヨガ指導者養成講座 東京第12期
03月17日(土)10:00-18:00 @Lala Aasha池袋(池袋)
03月18日(日)10:00-18:00 @Lala Aasha池袋(池袋)





テンセグFU 東京開催



テンセグリティー・ヨガ認定講師対象の
フォローアップ研修を開きました。


毎回 私自身が一番緊張するFU。
2018年版FUプログラム、最初のアウトプット。
オラオラドキドキしながらも集注してメッセージを伝えました。

今日集まってくださった東京1期から11期までの皆さん。
やはり凄い!
おひとりずつ唯一無二のエネルギーを観せてくださいました。


2018年もそれぞれの人生に「テンセグ伝え人」の彩りを加えていただき、
本当に本当にありがとうございます。


大切な仲間たち。これからもよろしくお願いします。


2018/02/22

2月22日

ペコの月命日

もう1ヶ月
まだ1ヶ月


今日はペコを偲び
そして
お祝いしよう

だって

だって今日は

猫の日!!

この世のすべての猫にあれ!

おめでとう! おめでとう!



お花もお祝いしています。かおりちゃん、ありがとう。

2018/02/20

ちぃちぃの生還

ちぃちぃ生還!帰還!したそうです。
猫の森の人気ニャン、ちぃちぃ君

紀伊浦神を舞台にした脱走劇は完結のようです。

南里さんの信じる心&行動する力に感服

まるまる3週間。無事で本当によかった。

シェアしてくださった皆さん、ありがとうございました。



2018/02/19

月命日を前に

ペコへの献花、いただきました。

もうじき月命日。

すごい雪の日だったな。

白澤里香ちゃん、ありがとう。

桜橋mincaリトリート

春の古民家リトリート
4月7日土曜 今年もやります!
静岡桜橋築90年古民家スタジオmincaさんで日帰りリトリート

今回も静岡野菜の和ベジランチ付きです。

日々、走り続けている人の休憩処を目指します。
とびきりの一日をご一緒しましょう。


mincaオーナーのなおこさん、よろしくお願いします。

(以下、mincaさんからのお知らせ、全文コピペします)

ACO先生と過ごす極上の癒しの一日  
古民家リトリート ―春のいぶき―


◆ご案内◆
日本のヨガ界の第一人者のうちのひとり、ACO先生が今年も静岡にお越しくださいます。それも、今年で第3回を迎える大好評の1日リトリートです!

新年度スタートというタイミング、そして、春の息吹を感じるこの時期にぴったりの内容で私たちを癒し、いざない、満たしてくださいます。

お会いしたことのない方も、会えば分かる。このしなやかで、美しく、チャーミングで、知的で、それでいてとても自然体な魅力が。

今回はとくに、ひたすら走り続ける日々を送る方に届けたい。4月から新しいスタートのこの時期、1日リトリートで自分の体、心をケアし、たとえ同じ環境でも、昨日までとは違う向き合い方ができる自分を見つけませんか。

古民家でのリトリート(静岡野菜のベジランチ付)ということで、ぜひ静岡以外からのお越しもお待ちしております!市内に宿泊してそのまま、日曜日は世界遺産になった三保の松原など、静岡のホットな場所の観光もありですね!

昨年、一昨年と指導者、時期、場所もほぼ同じですが、何一つ、同じにはならないでしょう。2度目、3度目のご参加もお待ちしております!

2018年4月7日(土)10:30~17:30
@静岡市清水区の桜橋駅徒歩3分
(東京駅から1時間半)です。

お申込み受付は、本日よりスタート!


◆詳細◆
ACO先生の紡ぎだす美しい言葉のリードに身をゆだね、ヨガ、瞑想、呼吸を行い、心も身体も芯からリラックス。自然とのんびりできる古民家で、移ろう時を過ごす一日。

非日常と日常が交錯する空間で、自分の内側と外側をいったりきたり。

4月という新たな始まりの時を迎えるために、身体と心に自分らしいスペースをとり戻し、晴れても降っても前に進んでいくパワーをチャージ。

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第一部 10:30~13:00 相反する力で成り立つ世界を感じる
休憩  13:00~14:30 ランチ 
第二部 14:30~17:30 陰も陽もない世界を感じる

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このリトリートは、ACO先生が考案したテンセグリティ-・ヨガを縦の糸に、横糸にはヴィンヤサ、陰ヨガ、瞑想などが織り込まれています。

年々進化するACOワールド全開のリトリート開催!大好評のこれまでより、さらにパワーアップ。この指導者、この時期、この空間ならではの一日をめいっぱいお楽しみください。


※難しいポーズはありません。ヨガ初めての方でもご参加いただける内容です。
※動きやすい服装でお越しください。
※タイムスケジュールに関しては、若干変更があるかもしれません。


【日時】2018年4月7日(土)10:30~17:30

【場所】桜橋minca(静岡市清水区、静鉄「桜橋」徒歩2分)[定員15名]

※東京駅から約1時間30分。電車など詳しいご案内は別途、また、宿泊をご希望の方には別途ご案内します。

【参加費】13,000円(静岡野菜の和ベジランチ付)

【お申込み】
①メールにて仮予約
お名前・メールアドレス(こちらからの返信を受信できるもの)・携帯番号をご記入の上、sakuraminca@gmail.com(桜橋minca かねこ)までお申込みください。
②参加費の振込
返信の際にお振込先をお伝えしますので、仮予約から1週間以内に必ず参加費をご入金ください。

【お問合せ先】
桜橋minca
090-2336-0847
sakuraminca@gmail.com(かねこ)
テンセグリティー・ヨガ事務局
info@tensegrity-yoga.com(えびす)


●ACO(吉川あこ)プロフィール
ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、アイアンガーヨガ、パワーヨガ、ラージャヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガ、各種ボディーワークを習得。
英語と日本語のバイリンガルでヨガインストラクターを勤めるかたわら、TV・雑誌・ヨガWebサイトなどで多数の監修を行う。
20年以上にわたる指導経験の後、行き着いた現在のスタイルを「テンセグリティー・ヨガ」と名付け、指導者養成講座を全国で開催。
日本におけるヴィンヤサヨガの草分け的存在として認知されており、フロー・シークエンスの作り方に関して、多くのインストラクターに影響を与えている。

●桜橋minca―築90年の古民家スペース
自然の光がさんさん差し込む2階でひとりで横になるのもよし、ちょっと降りて1階で人と交わるのもよし。はたまた、庭に面したはなれで自然と向かい合うもよし。
身体と心にスペースいっぱい、のびのび豊かな時間と空間をおすごしください。

●リトリート
慣れ親しんだ日常から距離を置き、リラックスできる時間や空間に身を置き、体や心をリフレッシュし、バランスを調整すること。

【キャンセルについて】
キャンセルの場合は、メールもしくはお電話でご連絡ください。お申込み(料金ご入金)後のキャンセルにつきましては、下記のとおりのキャンセル料をお支払いただきます
・開催日の10日前まで・・・キャンセル料なし
(事務手数料として1,000円申し受けます)
・開催日の9~4日前まで・・50%
・開催日の3日前~当日・・・100%

2018/02/16

極天然水

のキメが整ってきたのは、幾つかの理由があると思う。

そのひとつはやっぱり極天然水じゃないかな。
宣伝するためだけじゃなく、ホントの本当に。

1年、2年...、毎日毎日ここまで同じお水を飲み続けたのは初めて。

○○のために△△を続けるというのが苦手な私でも、さすがにこれは続いている。

超簡単。

ただ飲むだけ。

2018/02/14

UTLクラスのお知らせ

代々木 アンダーザライト・ヨガスクールのクラスについてお知らせが3つあります。

(1) 2月16日(金)14:30- 陰陽クラス無し新月 休館)

(2) 2月21日(水)17:00- 代講を担当(5Fで陰陽mix)


(3) 3月から毎火曜18:30- 新レギュラークラス (3Fでテンセグリティー・ヨガ

よろしくお願いします。


春の猫楠合宿は定員となりました

和歌山猫楠舎で行う一泊二日の春合宿

2018年4月14日(土)〜15日(日)

南里校長の「猫住まい専科」
ACOの「朝ヨガ・夕ヨガ」
特別コラボ企画です。


お待たせしました。猫の森HPで募集開始です。
詳細はコチラをご覧ください。
......とお知らせしようと思ったら┌(; ̄◇ ̄)┘

アッという間に定員となりました。
ごめんなさい!

お申し込みいただいた皆さん、ありがとうございます。
豊かな自然に囲まれた古民家で
學びましょう!
遊びましょう!


2018/02/13

サチ参上

本日はUTL(アンダーザライト・ヨガスクール)代講クラスを担当。

茨城のテンセグシスター、サチ(磯崎幸さん)が受けに来てくれました。

とーっても上質な干しいも持参で。うわお!
サチ、ありがとう。いただきます!



クラス後は、新宿までのひと駅分を一緒に歩き、別れを惜しみながら最後までお喋りし通しの私たち(笑)。
サザンテラスはバレンタイン仕様で紫ピンクのライトアップ
サチ、テンセグ事務局エビちゃんと記念にパチリ。



いつも代講をお願いするばかりでしたが、これからは積極的に代講を引き受けていこうと思います。

というわけで、
来週も代々木UTLで、2月21日(水) 17時〜陰陽mixクラスで代講を担当します。
ぜひお越しくださ〜い!

癒し

富山のやっちから贈られたペコへの献花。

これは、届いた1月29日の状態。



そして、こちらが今日 2月13日の状態。



届いた日はまだ蕾だったところも、
あっという間に見事に咲き、
それからは
少しずつ咲き方が落ち着いて、
少しずつ色あいが薄らいで、
それでも今なお不思議なほど長持ちして、
私を毎日癒してくれる。


天気の良い朝は、花たちに庭を眺めてもらう。


咲き誇れ。散り誇れ。


2018/02/10

時計を気にせず(^o^)

昨日は、作詞家・ミュージシャンの大塚利恵ちゃんと代々木のディプントへ。

イタリアントマトの缶詰を台にして生ハムをサーブするお店、日本でも最近増えてきた。

(ワークショップの懇親会は別として)普段のクラス後、一時帰宅することなしに、こうしてお店に流れていくのは久しぶり。なんだか浮かれて飲みまくり、喋りまくり。すごーく楽しかった。

りえちゃん、付き合ってくれてありがとう!


浮かれ過ぎて、この後、私、ワインをこぼします。白いセーターじゃなくてよかった(^^;)

2018/02/09

悲しい性(サガ)

シロ爺に「いい男だね〜好きだよ〜」と声を掛ける。

シロ爺は「るせー、ばーか」と鳴いて顔を背ける。

だけどね、
ゴロゴロ聞こえてんのよ。
シッポ立ってんのよ。

ぶぶっ。



Yogini取材・撮影

今日は久々に『Yogini』の仕事。

モデルを務めてくれたMIYUさんの美しさに見惚れまくりでした。

次号(3月20日号)です。

2ページ分だけですが、おもしろいフローを紹介しています。
ぜひご覧になってください。






2018/02/07

OLT 2018

東京エリア最大のヨガ&ライフスタイルイベント

チケットの事前予約がスタートしました。
4/20(金)~4/22(日)@3331アーツ千代田



私はもちろん
テンセグリティー・ヴィンヤサを担当!!
4月20日(金)18:00-19:30




開催初日の最終クラス、広い体育館です。



皆さまのお越しを楽しみにお待ちしています。

2018/02/05

T.Kへ

もぅ、もぅ、もぅーー!
また別れ際に酷いこと言っちゃったよ。
ちぇ、ちぇ、ちぇーー!



ごめんね



ごめんね







愛してます

月イチ帰省の名古屋

ポカポカ陽気の朝からの、昼を過ぎたら粉雪舞ったり止んだり。


2018/02/03

3月からUTLでテンセグ!


3月からもうひとつ新しいクラスを担当します。

毎火曜18:30-19:50 
テンセグリティー・ヨガ

現在の毎金曜14:30-15:50 陰陽クラスと同様、
新しいクラスもよろしくお願いします!

◇テンセグリティー・ヨガとは?
二極間に働く力の打ち消し合い。その刻一刻と変わるテンションを微細な身体感覚で微調整し続けながらアサナを取っていく新しいスタイルのヨガです
テンセグリティー・ヨガとは、テンセグリティ理論をヒントに、ヨガ講師ACOが創始したスタイルのヨガです。

そもそも「テンセグリティ」とは、引っ張る力と戻ろうとする力ーー相反する2つの力によって、ちょうど良い均衡を保って自己安定化するシステムです。そこには、陰と陽の間を行きつ戻りつしながら今現在の中庸を探していくヨガとの共通点を見出すことができます。

テンセグリティー・ヨガでは、たとえば、外で何か変化が起こっているのに、我関せずと微動だにせずポーズをキープしようとすることはしません。むしろ、外の気配を敏感に感じ取り、自分の内と外との関係性の中で、繊細に微調整していく力、修整しながら持続可能にしていく力を大事にしています。

内側に生じる心身の迷いやブレと、それを取り巻く外的な条件とは、切っても切り離せない関係にあり、各々が影響し合うことにより全体が変容していきます。

off the mat のリアルな日常も同じです。必ずしも思い通りにならない他者と押したり引いたり、主張したり見守ったり、共に成長していく成熟した力です。それを一番慣れ親しんでいるはずの己の身体感覚で練習して、育んでいくのが、テンセグリティー・ヨガです。

自分と他者、自分と社会、自分と空間、自分と自然。
元の形を変えることがあっても諦めることなく、自分の人生をポジティブに生きていくーーテンセグリティー・ヨガにはそんな願いがこめられています。


*テンセグリティー・ヨガは ACO の登録商標です。
ホームページ  http://www.tensegrity-yoga.com/

日光浴

雪も溶けたので、室内に飾っていたお花を
初!日光浴!


これは富山のやっちからペコへの献花。

やっちが手紙に書いてくれた。

ペコを想って涙が出るときは
ペコの進む道に雨が降るけど
その雨は道を潤し綺麗な花を咲かせる
だから
これらのお花はペコの歩む道からのおすそ分け


ミントグリーンのボウル(オーカッツ)は、生前のペコ愛用の水飲みボウル。

2018/02/01

如月

2018年になったら。

訂正。正月三ヶ日が終わったら。

訂正。クラス始めになったら。

訂正。風邪が治ったら。

訂正。15日が過ぎたら。

訂正。目のアレルギーが引いたら。

訂正。大阪TTが終わったら。

訂正。ペコのことが落ち着いたら。

訂正。雪が溶けたら。

訂正。2月1日になったら。

そしたら...

そしたら...


そしたら、絶対、
ダイエットと筋トレ再開しよう!!!
フォローアップ研修のテキスト作り着手しよう!!!


絶対、絶対...