2012/05/28

さいたまヨガ教室(浦和)WS

5月21日(月)・26日(土)、さいたまヨガ教室浦和教室で、毎年恒例のWSをさせていただきました。

WSといっても明確なテーマを事前に発表するわけでもなく、月曜夜のクラスと土曜昼のクラスをお借りして私流の通常レッスンをさせていただく形です。さいたまヨガ教室浦和教室大宮教室があります)会員の皆さんが対象なので一般告知募集はしません。このところ毎年春に教室オーナーの井上知亜紀先生からお声を掛けていただきお邪魔しています。

ここの教室は常に40人近くの皆さんが集まります。親子、夫婦、会社の帰りetc. どんな悪天候だろうと皆さん楽しみにヨガマットを抱えて集まってくる。地元に密着した本当に通いやすい良質な教室の条件をほぼ理想的に揃えた空間。それは外的条件だけではなく、井上先生をはじめとする先生方と生徒さん達とが創り上げてきた努力の賜物....とは分かっていても全く羨ましい限りです。

回を重ねてきたとはいえ、いつもココでの始まりは人の家にお邪魔するという微妙なアウェイ感をおぼえている自分。全員がマットを敷いて開始を待つ直前の5分なんぞ、生徒さんも私もシラッと装ってますが、互いに緊張や萎縮や期待が交錯する独特の空気に包まれてます(笑)。

始まって最初のウォーミングアップ的ポーズの10分間。私のやり方を小出しにしていき、その後の共通言語、共通イメージを刷り込ませていただく時間です...が、やはり自分のレギュラークラスとは勝手が違います。遠慮がちに投げ掛けては様子を伺い〜の繰り返し。身体の部位、筋肉や骨の名称もどこまでどう使うか。ギョッとする、あるいはピンとこない例えや言い回しに戸惑いをおぼえて動きや感覚が滞ってしまわないか、etc.。

普段イイ気になって使っていた私流の言葉の数々、それらが誰にでも通じるものではない!という当たり前すぎる事実。身体感覚というもの、そうした感覚の存在すら伝えることの難しさ。皆さんの方は「特に今日は頑張るぞ、精一杯ついていくぞ!」という気合いに満ちているので、心身共に力みが入りがち。そもそも、それを手放して更にプリミティブな身体感覚を〜と願っているのに...。互いの気持ちが空回りしそうになります。与えられた時間は限られています。欲張ってはいけない。イライラしてはいけない。一番手放さなければいけないのは私自身の強欲。手厳しい洗礼を受けます。こうした形式でのWSは、ある意味で自分への戒めでもあります。

そして、小さな壁に当たっては試行錯誤していきます。皆さん1人ずつと私との共同作業としての試行錯誤です。やがて時間の経過と共に1枚ずつの壁が、なにかのキッカケで何枚かの壁がいちどきに破れて、教室全体の場のエネルギーが同じ方向へ増幅していく瞬間が生まれていきます。こちらが想定している枠をはる かに超えて素晴らしく大きなエネルギーが笑顔や汗と共にかえってきます。リラックスと集中。癒しとパワー。必要の無いものを取り除いていきながら、空いたスペースに新たなエネルギーを注入していく。ここでしか有り得ない、ここで創られた一期一会のエネルギーです。「ツーカー」の前提ではないスタートだった からこそ、終盤の喜びもひとしおです。だから、やめられない。

ポーズの正確なアライメントや上達はむろん関係なく、なんら明確なテーマを事前にうちだすことなく、ただ人サマの教室に外部講師としてお邪魔する形式のWS。自分が正しいと思うことを押しつけ過ぎたら冷たく引かれるか弾き飛ばされます。そこの生徒さんと先生たちに敬意を表し、自分が呼ばれた役割りを控え めに且つしっかり自覚する(=やっぱりヨガって楽しい、やっぱりヨガが好き、...と感じていただく)。サッと訪れサッと去っていく身が残す印象はそれなりに鮮やかかもしれません。しかしやはり、いつもの先生、いつもの教室。毎日、毎週。長くお休みしても気軽に戻っていける場所。自分の日常に組み込まれた ヨガほど強くゆるぎないものはありません。さいたまヨガ教室での恒例プチWSは、私自身が学ぶWSです。集まっていただいた皆さん、本当にありがとうございました。またぜひ次回、お会いできるのを楽しみにしています。

というのは↑実は過去に書いたもの。昨年にお邪魔したWS報告です。
今回のブログを書く際、参考として前回WSのものを読み返してみました。。。驚きました。このままズバリ、今現在と同じ気持ちです。1年経過しても何も変わっていないというのもナンですがww。
いえいえ、これ全く言い訳でも手抜きでもない。停滞じゃありません。互いが変化し少しずつ進歩した結果として、変わらず同等の相互関係を築いているのだと思います。浦和ヨガ教室の皆さんと私との関係は、その内容・深さを変えつつも、共に歩み続けていく永きにわたる友人のようなものかもしれません。

主宰されている井上知亜紀先生が、 
浦和ヨガ教室のブログで報告されています。
「2012年 ACOYOGA WS 終了しました☆」

井上先生こと、ちー先生、ありがとうございました!

21日(月)は、ちー先生御自らポーズモデルをしていただきw。
26日(土)は、イケメンヨガ講師として巷の人気急上昇のタカ先生にポーズモデルをお願いしました。とても美しいアライメントを持つ贅沢モデル。先生方 ありがとうございました。

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました! 


21日(月)の様子







26日(土)の様子











2012/05/27

7月仙台WS 2本 正式告知です☆

★7月14日(土) 15:00~ テンセグリティー・ヨガWS  於:ヨガッコ
★7月15日(日) 12:00~ 陰ヨガ集中講座  於:ホルト

 
日時場所だけの簡単なお知らせでしたが、このたび正式に告知できることになりました。


[日時] 7/14(土) 15:00~17:30(2.5H)
[定員] 12名
[料金] 4,500円
[場所] yogacco (ヨガッコ)

*詳しくはヨガッコさんHPをご覧ください。

「ACO=テンセグリティーヨガ=ユニークなブロック使い」
ブロックの上に乗るという世界初のアプローチ! ACOYOGAの集大成です!
15年以上の試行錯誤でようやく辿り着いたオリジナルメソッド。どんな流派の人でもきっと役立つ、持って帰っていただけるヒントになると思います。詳しくはヨガッコさんHPをご覧ください。

テンセグリティー (Tensegrity)とは、張力(tension)によって、物体を統合(integrity)し、均衡を保つ構造のことを言います。テンセグリティー・ヴィンヤサは、自分自身で微調整しながら(セルフアジャストメント)ポーズを取る、非常に自立したヨガです。自分で微調整し続けていく意識が、やがて仙骨から発動させるエネルギーの流れを大きくし、気の流れを調えていきます。天地左右裏表の張力を感じながら動くことで、全方位に、無垢でありながらも強烈なエネルギーを発動し、太陽礼拝や三角形のポーズ等おなじみのポーズがいつもよりはるかに楽に、しかし、とても深くポーズをとることが出来るのです。

このワークショップでは、前半でテンセグリティの簡単なセオリーを学び、後半では、静かなリードでゆっくり動き続ける緩やかなビンヤサをすすめながら、刻一刻と変わるテンションを微細な身体感覚で微調整し続けることにより、知らず知らずポーズが瞑想へと進化していく状態を味わいます。簡単なようで、実はとても深く繊細なこのアプローチによってヨガの新しい楽しみ方を一人一人に体感していただきます。

※テンセグリティー・ヨガは、ACO先生の商標登録です。



[日時] 7/15(日) 12:00~15:00(3h)

[定員] 12名
[料金] 4,500円
[場所] HOLT YOGA INSTITUTE 仙台スタジオ(ホルトヨガ)
 

前半で「陰ヨガの基礎編」をダイジェストにして分かり易く紹介します。後半にはACOによる陰ヨガのデモクラスを体験していただきます。

最近「陰ヨガ」はよく耳にしますが、ヨガとはそもそも陰陽を包括しているもの。では、なぜ今あえて「陰ヨガ」なのか。陰ヨガの存在意義とは。陽ヨガ との違い。リストラティブヨガとの違い。どのようなポーズがあるのか。いわゆる陰ヨガ教則本に記載されているようなポーズにとどまらず、立位、太陽礼拝、 ありとあらゆる箇所で陰ヨガのエッセンスを取り入れて静止をするACOならではのユニークな陰ヨガ論をお楽しみください。

本来のヨガの醍醐味や目的を伝え、ヨガの本当の楽しさに気づくワークショップにしたいと思っています。年齢や身体能力などは一切関係ありません。陰ヨガ初体験の方から陰ヨガへのさらなる理解を深めたい方までどんな方でも歓迎です。

皆様にお会いできるのを楽しみにお待ちしてます (^o^)/  





2012/05/25

6月2日WSまだ空きあります!

   ロータスエイトでの恒例ワークショップ      「テンセグリティー・ヨガ 陰陽mix」 
  6月2日まだ空きがあります。ぜひぜひお待ちしてます!

今年から少しずつ新しいフェーズに入っています! ある意味、どんどんヨガから離れています。
とはいえ、もちろん、このタイトルでのWSが初めての方でも大丈夫です。

・約60%は毎回同じです。
テ ンセグリティー・ヨガの基本(座学とそれを体現する一番ベーシックな基本のショートヴィンヤサ)です。全く初めての人でも大丈夫、大歓迎です。 毎回、配付資料と共にテンセグリティー・ヨガとはなんぞや?の説明をします。回を重ねるたびに更に分かり易く(私なりに上手にww)説明できるよう努力し てます。ブロックの上に乗る例のやつ(笑)は毎回やってます(ブロックが無い環境、2時間以内の場合を除く)。以前に乗ったことある人で、またアレをやり たい人もぜひお越しください。ブロックの上でやるポーズの種類やアプローチも少しずつ変えていくつもりです。

・残り約40%は少しずつ変化させてます。
その間に私が勉強して少し変えたアプローチ法と共に、最近3ヶ月くらいのレギュラークラスのエッセンスを凝縮して入れてます。曜日時間帯が合わずに普段のクラスに出られない人、この機会にお越しいただければ嬉しいです。

【開催日・時間】 2012年6月2日(土) 13:30〜16:30 
【定員】 30名
【参加費】 事前お振込 5000円/当日 5500円
【持ち物】 上下動きやすい服装・ヨガマット(レンタル有\300-)
※当日は開場は30分前からとなります、クラス開始10分前までにはお越しください。

詳細・お申し込みはコチラから

皆様のふるってのご参加をお待ちしてます♪

・第4回報告
・第5回報告  *2011年最後の回。「2011年の総まとめ」としてダーっと列挙した五行。ここに震災を経験した後の私のヨガ論が詰め込まれてます。
第6回報告

2012/05/20

easyogaの撮影











easyogaの撮影。

ゴールドプレミアムティーチャーというのをさせてもらっているeasyoga。
全国のプレミアムティーチャーが着用している様子を撮影して、HPやfacebookやカタログなどに載せるそうです。
近藤まゆみちゃん、ひろちゃんと一緒に、ちゃっかりUTL(アンダーザライト)の先生チームに入っての撮影。

福島のメッセージTシャツ

F*CK YOU WE'RE FROM FUKUSHIMA! 

Tシャツは福島県内外のPUNKSの発案・デザインで制作されました。
売り上げはその都度、福島県関連の団体へ寄付します。



私も仲間と一緒に3枚購入しました。
クラス、WS、たまにこれを着ます。
ファッションじゃありません。ベタですが....本気で命の叫びです。



谷中の猫カフェ

 「谷根千」 (やねせん)=谷中・根津・千駄木界隈。それは猫が集まる猫好きの聖地。
 そんな聖地、根津神社そばの猫カフェへ行ってきました。

谷中・猫町カフェ29 〜看板猫のいるお店

連れてってくれたのは猫友でありヨガ友でもあるキタさん
一緒に行ったのは猫友でありヨガ友でもあるユカちゃん

この夜の様子はユカちゃんがたくさん写真を撮ってくれました。
☆yukaちゃんのflickr 「Nekomachi Cafe 29」
☆yukaちゃんのブログ

下の写真は、カフェの上村美鈴ママが撮って送ってくれたもの。
出版プロデュースをしているママ。小説家であった私の亡父の時代を知っていました。
ママの弟さんであるケンさんが腕をふるう素晴らしいお料理。お二人の故郷である熊本の珍味も。
ホスト、ホステスの可愛いニャンズをもふもふしながら夢のような宵。
ごちそうさまでした。必ずまた行きます!











2012/05/16

仙台ヨガッコ★7/14★テンセグリティー・ヴィンヤサWS

仙台ヨガッコさん
7/14「テンセグリティー・ヴィンヤサWS」

ヨガッコさんのHPにアップされました。よろしくお願いします。


★ テンセグリティー・ヴィンヤサヨガWS ★

「ACO=テンセグリティーヨガ=ユニークなブロック使い」ブロックの上に乗るという世界初のアプローチ。ACOYOGAの集大成!15年以上の試行錯誤でようやく辿り着いたオリジナルメソッド。どんな流派の人でもきっと役立つ、持って帰っていただけるヒントになると思います。

テンセグリティー (Tensegrity)とは、張力(tension)によって、物体を統合(integrity)し、均衡を保つ構造のことを言います。テンセグリティー・ヴィンヤサは、自分自身で微調整しながら(セルフアジャストメント)ポーズを取る、非常に自立したヨガです。自分で微調整し続けていく意識が、やがて仙骨から発動させるエネルギーの流れを大きくし、気の流れを調えていきます。天地左右裏表の張力を感じながら動くことで、全方位に、無垢でありながらも強烈なエネルギーを発動し、太陽礼拝や三角形のポーズ等おなじみのポーズがいつもよりはるかに楽に、しかし、とても深くポーズをとることが出来るのです。

このワークショップでは、前半でテンセグリティの簡単なセオリーを学び、後半では、静かなリードでゆっくり動き続ける緩やかなビンヤサをすすめながら、刻一刻と変わるテンションを微細な身体感覚で微調整し続けることにより、知らず知らずポーズが瞑想へと進化していく状態を味わいます。簡単なようで、実はとても深く繊細なこのアプローチによってヨガの新しい楽しみ方を一人一人に体感していただきます。

※テンセグリティー・ヨガは、ACOの商標登録です。

[日時] 7/14(土) 15:00~17:30(2.5H)
[定員] 12名
[料金] 4,500円
[場所] yogacco


(ホルトさんの7/15★陰ヨガWS告知は今しばらくお待ちくださいね)

2012/05/14

6月大阪でWSを2つ

ちょっとお久しぶりの大阪です。今回は土曜日曜と2日連続、2つのスタジオで。
こちらでの告知が遅くなり申し訳ありません。既に各スタジオのHPにて予約受付開始していますが、まだどちらも空きがあります。関西地方の皆さまヨロシクお願いします!!

(1)プチグレイン  「腰痛克服WS 」

◆開催日時:2012年6月9日(土)15:00〜17:30

◆場所:yogastudioプチグレイン(2階楽しもさんのスペースをお借りします)

◆受講料:5800円(資料付き) 諸費用300円 計6100円

◆お申し込み方法:メール、もしくは店頭にて承ります。

◆ご入金&ご予約について:メールにてお申し込みの場合は、後日お振込みをお願い致します。

店頭にてお申し込みの方は、ご入金予定日をお知らせ下さいますようお願い致します。
いずれもご入金確認後ご予約完了とさせていただきます。
満席となり次第、ご入金済みの方を優先させていただきます事をご了承下さい。


(2)ヴィオラトリコロール
 「テンセグリティー・ヨガ 〜ヴィンヤサであじわう深い瞑想」

◆開催日時:2012年6月10日(日)15:30〜18:00

◆場所:ヴィオラ本町スタジオ

◆受講料:前売り/5,000円 ※当日空きがあれば当日券/5,500円

◆お申し込み方法:お電話またはメールにてご予約下さい。
お申し込み後、一週間以内に参加費用をスタジオまでご入金またはお振り込みをお願い致します。
※お振込先:東京三菱UFJ銀行 難波支店 口座番号:1620417 株式会社アースシステム
※お振り込みの際に、お名前の後に開催日をご記入下さい。
(例:「ヤマダハナコ 9.15」)

2012/05/10

High5yogaのパークヨガ

High5yoga(ハイファイ・ヨガ)によるパークヨガ
新宿御苑へ行ってきました。

この内容、いっちゃんのブログをみていただいた方がはやい!写真も満載です。
いっちゃん、丸投げごめ〜んよ(笑)。だって、いっちゃんのブログすごく良くまとめてあるもん。
 「itsuriのyoga的な生活」


あんなに楽しかったヨガは久しぶり。行ってよかった。大感動。
ハイファイの皆さん、一緒にヨガしてくれた皆さん、本当にありがとうございました。

この日、帰ってきてからTwitterにつぶやいたの2つ。

 ★色んな人が意義と役割を持って日本のヨガを良くしようと奮闘している。個人的にはこんな時代のパークヨガはハイファイみたいなのがイイ。日本がもっと元気 になった時にハイファイの写真やムービーみたら泣くと思う。この質とサイズのパークヨガがあちこち沢山の場所で起きると素敵。

★最後、芝生の向こうから久々のFuuちゃんに「センセ、ほら、こ れっ〜!!」って大声で呼び止められて。振り返ったら、元気そうなベビーを頭上高く掲げてた。昨年のあの日大きなお腹してたFuuちゃんの誇らしげな笑 顔。こっちは駅までグシュ泣き。




いっちゃんの笑い声がいつまでも響いてた

いっちゃんのカラスのポーズ

すごいお弁当作ってきた じゅんちゃんのナイス笑顔

私の名前入り じゅんちゃんの愛情おにぎり




原宿で希望の牧場写真展

「希望の牧場・ふくしま」が原宿で写真展を開きます。

 以下、「希望の牧場・ふくしま」のサイトから転載します。


警戒区域からのSOS「希望の牧場・ふくしま」写真展
~小さなふくちゃんが教えてくれたこと~

    1img_2643_r
希望の牧場・ふくしまでは、 『警戒区域の家畜のいのちをつなぐ強化週間(4月21日から5月14日)』にあたり、 5月11日(火)より、原宿・神宮前において、
『警戒区域からのSOS 「希望の牧場・ふくしま」写真展 ~小さなふくちゃんが教えてくれたこと~』
を開催いたします。
入場無料です。ぜひお越しくださいませ。
○開催日:2012年5月11日(金)~2012年5月14日(月)
○時間:11:00~19:00予定 (最終日は15:00まで)
○会場:ART・IN・GALLERY(アート・イン・ギャラリー) 
○住所:東京都渋谷区神宮前4-25-3
○入場料:無料
○アクセス
 地下鉄/千代田線・副都心線「明治神宮前」徒歩5分(5番出口)
 JR/山手線「原宿駅」徒歩6分 (表参道口・竹下口)
 地下鉄/銀座線・半蔵門線「表参道」徒歩6分(A2出口) 
  ※地図はこちら >>  http://homepage3.nifty.com/art-in-gallery/map-3.htm
 
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福島第一原発の放射能漏れ事故により同原発から半径20キロという
コンパスで区切るように引かれた"いのち"の境界線。
「自分だけがわがままを言ってはいけない、
 人に迷惑を掛けてはいけない」
と、避難を余儀なくされ涙をのんで家族同然でもある動物たちを
置き去りにせざるをえなかったことが、どんなに辛いことか
想像しただけで叫びだしたくなる。
政府は、積極的に動物たちを救おうとはしなかったばかりか、 家畜については、殺処分という最悪の結論を出した。
警戒区域内の田畑は荒れ、雑草はアスファルトを突き破り
境界線は、心の境界もつくってしまった。
動物にもみな感情がある。
だんだん動けなくなっていく身体
誰一人通るような場所ではない所に
置き去りにされてもいつか迎えに来てくれると
涙を流し、今もなお待ち続けている。
取り返しのつかない多くの尊い命が失われた。
動物も人と同じ命。殺すのではなく
生かしておくことは本当にできないのか。
福島第一原発前で交通事故に遭い、 母親を失い、自らも重傷を負った仔牛のふくちゃん。 希望の牧場へ搬送され、その後天に昇るまでの約1ヶ月の間 私たちは、ふくちゃんから、
たくさんの勇気、
あきらめず前を向いて歩く希望を教えてもらいました。
どんな命も何一つむだな命は無い。
静まり返った警戒区域内では、
取り残されたさまざまな動物たちの助けを求めるSOSの声が鳴き響く。

2012/05/08

7月仙台でWSを2つ

まだ先ですが....7月に仙台でWS2本やります。

3月11日にYogaOneで行かせていただいたご縁です。
ヨガの仕事で東北へ行くたびに嬉しさがこみあげます。

7月14日(土) 15:00~ テンセグリティー・ヨガWS  於:ヨガッコ
7月15日(日) 12:00~ 陰ヨガ集中講座  於:ホルト

詳細決まり次第あらためてアップします。

フィットネスセッション

第26回 フィットネスセッション
「身体の全体性(構造的・機能的統合)Wholeness OF BODY」
2011年5月3日〜5日(全3日間)
於 : 東京YMCA東陽町ウエルネスセンター

ACOYOGAクラスは、5月3日(木曜)12:30〜14:30 「パートナーヨガ」

アシスタントは、グーちゃん(増田具子先生)、ヒミコちゃん(火原日美子先生)、ヨシコちゃん(河野佳子先生)の3人。各人が大人気の先生です。なんて贅沢アシスタント!

富山から、大阪から、Dreamgirls-Projectから、集中講座から、アシスタントのヨシコ先生の生徒さんたち、そして初めてお会いするヨガの先生方、あるいは生徒さん。
普通のパートナーヨガはしたくない。他とはちょっと違うテイストにしたつもりです。楽しんでいただけたでしょうか。皆さん、あったかい笑顔で熱心に聞いてくださりありがとうございました。

控室でリハ中。講師控室は施設内の保育園。可愛い♡

ペアチャイルドの説明

舟のポーズのバリエーションあれこれ

最後はちょいベタでBigTree。でもココに伝えたいこと集約

みなさんイイ笑顔

富山からの新井夫妻。泣きそうに嬉しかったサプライズ参加

右から、ヒミコ☆ヨシコ☆グー。最高のアシスタント!