ACOYOGA: 2014/06

2014/06/25

8月お盆の猫ヨガは遂に猫楠舎！

ついに決まりました。猫楠舎に行きます。噂の道場でヨガします。

東京の桜舎とはまた違う、熊野古道の猫師匠達がお待ちしてます。

以下、南里さんブログから。写真も拝借。

夏の猫楠舎特別企画、日程決定！

お待たせしました、8月の猫楠舎特別企画の日程決定！

築200年の古民家で「猫の學校」全コマとACOヨガ2回、

1泊４食付き、延泊歓迎！

8/15(金)13:00「猫の學校」前半1～６　ACOヨガ 19:50終了

8/16(土) 6:00 ACOヨガ　「猫の學校」後半7～12 14:20終了

●ワークショップ代金　27,000円　

内訳「猫の學校」12コマ・テキスト代込み20,520円　ACOヨガ 150分　6,480円

●１泊４食　9,500円

内訳　宿泊　3,500円　朝食　800円　昼食　1,500円　夕食　2,200円（酒付き）

食事の内容によって多少変動があります。延泊の目安にしてください。

●周辺にコンビニ、飲食店はありません（笑）

●参考《東京から交通のご案内※最短でも片道6時間、最安値往復29,500円の行き方》

東　京　6:16 発　新幹線　のぞみ3号　名古屋着 7:55

名古屋　8:05 発 南紀１号　　　　　　紀伊勝浦着11:55

紀伊勝浦で各駅停車の「田辺」行きに乗り換え、紀伊浦神着12:15

《復路》

紀伊勝浦ー名古屋ー東京

新大阪経由も可能

●まもなく申込開始！　先着８名様　

※催行人数5名に達しない場合は中止します　

ACOさんと猫の森がコラボできるのは、2014年は今回のチャンスしかありません！

夕べの第２回ACOヨガは、雑誌「ねこ」の取材も入り、猫師匠たちが大活躍。

ゆったり、心静かに、自分との対話を楽しめる２時間でした。

深く、さらに深く……。

呼吸のもとは虹の橋のたもとに旅立った彼らの息とつながっていて、今生かされていることへの感謝がわき上がってきます。

ACOヨガと「猫の學校」は寄り添う関係なのだと感じます。

からだ　たましい　ことば　いき　

バランス　中庸　任せる　快

猫の森ヨガ第二回終了

猫の森で第二回目のACOYGAを行いました(=^x^=)

今回はクラスの様子を取材受けました。
猫の雑誌『ねこ』7月11日号をお楽しみにしてください。

ご参加いただいた皆さま（人間9＆猫5）ありがとうございました。

南里さんがブログでこんな表現をしてくださいました（感涙）。

夕べの第２回ACOヨガは、雑誌「ねこ」の取材も入り、猫師匠たちが大活躍。

ゆったり、心静かに、自分との対話を楽しめる２時間でした。

深く、さらに深く……。

呼吸のもとは虹の橋のたもとに旅立った彼らの息とつながっていて、今生かされていることへの感謝がわき上がってきます。

ACOヨガと「猫の學校」は寄り添う関係なのだと感じます。

からだ　たましい　ことば　いき　

バランス　中庸　任せる　快

次回は7/29（火）18:30-20:30。先着6名様。

猫に邪魔されながら、いえ、しなやかな動きの猫師匠たちに指導されながら、ゆ〜ったりヨガを体験されたい方、ぜひぜひお越しください。

大きな机を片付けられ....またネコヨガ始まるにゃ。

前回は恥ずかしがってたのに今回はよく登場してくれた、ふくちゃん師匠。

無事に終わって記念写真OK...あれ、猫師匠たちは？

広報課長ちぃちぃ師匠、写真ですよ。

師匠、恥ずかしがらずに..、あ！くま師匠が前を....、あ、あ、あ。

2014/06/22

7月スケジュール

ACOYOGA 2014年 7月スケジュール

[ レギュラークラス ]

火曜　TYG青山　12:00-13:20　ハタヨガ

木曜　Sun&Moon　10:30-12:00　ビギニング

木曜　Sun&Moon　12:30-14:00　ヴィンヤサフロー

木曜　ロータスエイト　19:00-20:30　テンセグリティー・ヴィンヤサ

金曜　アンダーザライト　14:30-16:00　陰陽mix

◎「テンセグリティー・ヨガ」については、コチラを参照してください。

＊代講：7月3日（木）Sun&Moon 午前・午後クラス共
＊代講：7月4日・25日（金）アンダーザライト

[ WS・イベント]

7月5日（土）Rプラーナヨガ「スタジオR」宮崎店
15:30-18:00 テンセグリティ−・ヨガ　ワークショップ

7月6日（日）Rプラーナヨガ「スタジオR」都城店
10:00-18:00 テンセグリティ−・ヨガTT宮崎　フォローアップ研修

7月12日（土）スタジオロータスエイト
13:30-16:30 テンセグリティー・ヨガ陰陽mix　ワークショップ

7月29日（火）猫の森桜舎
ACOYOGA in 猫の森　ねこヨガワークショップ

＊7月に予定しておりました仙台フォローアップ研修は、10月18日に変更となりました。お詫び申し上げます。

＊猫の森ワークショップ、まもなく7月分に更新されます。

2014/06/21

サラ・パワーズのテキストにも！

ほらね、サラ先生もp.110で言及してる(^_-)

「テンセグリティー」という言葉は（たとえ正しく意味が説明できなくても）今を生きる知識人として（笑）知っていてもおかしくないのだけど...。

とりあえずヨガする人たちの間でこの名前を広めたいので、不本意ながら「テンセグ」と省略して絶賛PR中。

それでもやはり、「言葉が難しい。覚えられない」と否定されることが多い。

覚えられない？テ・ン・セ・グ。たった四文字だよ。

ジヴァムクティだのパリブリッタトリコーナアサナだのウパヴィシュタコーナアサナだのなんだかんだサラっと言うくせに。たった四文字！

耳慣れないこと、新しいものに対して、人はそんなもの。

気にせず言い続けよう。テンセグ。てんせぐ。テンセグリティー。

陰陽を、宇宙の法則を表した言葉。私のことを嫌いになっても、テンセグリティーは嫌いにならないで。

http://www.acoyoga.jp/p/tensegrity-yoga.html?m=1

『ヨガジャーナル』の撮影取材

次号『ヨガジャーナル』の撮影取材。

陰ヨガの特集8ページ。監修と久々のポーズモデルも自分でしました。

今回の「陰ヨガ」特集は、セブン＆アイ出版が出している現在の『ヨガジャーナル日本語版』らしい切り口です。それと私が伝えたい陰ヨガとの擦り合わせに苦労しました。監修を引き受けたからには納得のいくものにしたいのは当然です。前日の事前取材から、さらに撮影後は場所を移して、最後までディスカッションを重ねました。先方もとても忍耐強く応じてくれましたが、やはり時間の制限があります。私の想いは伝えました。あとはもう手放して、編集サイドに託すしかありません。

ある意味で試練ともいえるこういう監修はとても勉強になります。だから止められない。そこが私のミーハーなところかもしれません。自分の好きなマニアックともいえる身体論と、先方のリクエストに沿ってマスを相手に伝える力と、そのどちらもまだまだ放棄できません。まだ見極めても成熟してもいないのです。成長過程ってことで（笑）。

『Yogini』の撮影取材

次号『Yogini』の撮影取材がありました。

ヨガの流派スタイルによってひとつのポーズがどう変わるか比較検証のページ。

こうしたページに「テンセグリティー・ヨガ」も入れてもらえるようになって感無量です。

このシリーズ、前回はアップドッグ＆ダウンドッグで比較検証。あの時にポーズモデルを取ってくれたのはマッキーこと、服部まきちゃんでした。

さて、今回はトリコーナ・アサナ、つまり「三角のポーズ」で検証。

うちのテンセグチームは真弓ちゃんがポーズモデル。

真弓ちゃん、とても小柄だけど見事に雄大な三角。テンセグリティーのエッセンス満載のお見事な三角です。

彼女は強度・難度とも高いスタイルのヨガも得意としているので、本当はもっとグイグイ攻めるアライメントの三角もイケます。色々撮った後、「真弓ちゃん自身が好きな一枚を選んでイイよ」と彼女に決めさせました。彼女が自分で選んだのはカッコよくストレッチを決めたものではなく、ふわ〜っと四方八方にたおやかに伸びるテンセグらしさが出ていた一枚。とてもとても嬉しかったです。ありがとう！

プライベートWS

青山辺りでのプライベート・ワークショップ。

金曜の夜は、青山辺りで８名の方とのヨガ・ワークショップを行いました。

「ACOYOGAシークレットレッスン」なんて光栄で大層な名前をつけてくれたのは友人のサッチー。彼女自身が素晴らしいヨガインストラクターです。私の大切な後輩です。テンセグリティーの理解者です。そしてヨガをはるかに超えて、異業種交流会で活躍している女性です。異業種な人々と親交を深めるだけではなく、せっかく出逢えた絆を有効活用して、あちこちで地域活性化プロジェクトを仕掛けている行動の人です。

人と人とを繋ぐ達人サッチーが、Facebookを中心にACOYOGAのグループを作ってくれました。「シークレットレッスン」は名ばかりで、全然シークレットではありません。あえていえば「プライベート」なワークショップです。

参加されるメンバーは今のところ毎回ほぼ違う皆さん。おひとりずつサッチーからご紹介いただくと、まさに「異業種」の交流です。カメラマン、編集者、鍼灸師、会社経営、カウンセラー、呉服屋、コーチetc.etc.

そうした皆さんに、たまたまヨガという度量の広いメソッドを通して、私流の様々な身体アプローチを紹介させていただきます。いつものスタジオ生徒を相手にする時とは雰囲気がかなり異なります。ヨガ・フォーカスではない皆さんにインストするヨガ。そうした機会は自己嫌悪と学びと発見の宝庫です。

そして、この会でのお楽しみは懇親会です。レッスン中とはガラリと変わります。様々な分野で活躍されてる皆さんからの刺激あるユニークなお話。私の方が生徒になります。こちらこそ受講料をお支払いしないと申し訳ないような、驚きと感嘆と学びと笑い満載のお話が飛び交います。
しかーし！この夜は残念ながら私はPC仕事があるので乾杯だけで失礼しました。次回は必ずアフターもよろしくお願いします。

ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。

2014/06/14

広島でSUPとヨガのコラボ終了

SUPとヨガのコラボレーションが広島で行われました。

リードをした広島テンセグ一期生のHi Noちゃんは、医療従事者でもあり、予防医学・健康増進の観点で、SUP/YOGA（テンセグ）の効果を調査しています。

以下、彼女のコメントです。

「この場をかりて、一言お礼を申し上げます。

テンセグリティー・ヨガのACOさんとネリーヨガさんの一声で、いつもお世話になっているマジックアイランドさんが繋がり、MATAHARIさんのご協力もあり、今回、SUP・テンセグリティー・ヨガを担当させていただくことができ、感謝しています。

私の人生の一部であるサーフィンとSUP、日常そのもののYOGA。ただただ、自分のためだけに継続していたことを、こうして表現する機会を頂きうれしく思います。いろんな意味で、テンセグリティーの循環を体感することのできる時間でした。

ご参加頂いたみなさま、ご関係者の方々、本当にありがとうございました。

また、私にとっての日常のヨガをご指導してくださっている方々にも感謝します。」

協賛：アニマ株式会社　http://www.anima.jp/product/

　　　成和産業株式会社　http://www.seiwasangyo.net/

マジックアイランドさん＆ヨガスタジオneriiさんの写真をシェアさせていただきます。

次回ACOYOGA 「猫の森」WSは6/24

今月も「猫の森桜舎 ACOYOGA」を開催します。

6月24日（火）18:30-20:30　

残席2名です。お急ぎください。

詳細、お申し込みはコチラからお願いします → ☆

正直、前回は初めての試みだったので、私もいっぱいいっぱいでした。私本位に、そして人間本位になり過ぎてました。
（前回の様子はコチラです → ☆ ）

様子が分かったので、今回からホントに「猫の森でしかできないYOGA」になります。

ヴィンヤサのように連続したポーズはしません。１ポーズごとにスローダウンします。
そうかといって、陰ヨガやリストラティブヨガではありません。ものすごく緩くではありますが、動きます。動きながらでも猫師匠に受け入れてもらえるようなポーズを目指してください。急に動いたら猫はビクッとします。緊張してたら猫は寄ってきません。動きはあくまでスローに優雅に、呼吸は静かに波打つ体全体に行き渡らせて。分からないことがあったら、そばにいる猫師匠の動きを観察してください。観察する際も驚かせないようにユル～っとフワ～っとコソ〜っと。ヨガ初めてさんでも大丈夫です。運動量は少なめ。ポーズの強度も低いけれど、全体として大変に奥深く、ある意味で難度は極高です。

人間は私を入れて8名。対して、桜舎にいる猫の数は5ニャン。3名あぶれます。あるいは1人で2ニャンズに気に入られる達人が出現するかもしれません。ここでは自分のそばに猫が寄ってきて邪魔し…、いえ、猫がアジャストしてくれるようなヨガをしないとダメです。仰向けポーズで猫が腹に乗ってくれたら上級者です。

たおやかな空間の中に溶け込んでいきましょう。
ニャンコと人による、ニャンコと人のためのヨガ。

残席2名となりました。

超初心者大歓迎です。

猫毛がついても構わない動きやすい服装とバスタオルのような敷物をご用意ください。

場所は千駄ヶ谷にある広々としたマンションの一室。猫業界の大御所、南里秀子さんの住居兼事務所であり、「猫の學校」が繰り広げる数々のワークショップ会場でもあります。窓の外には大きな桜の木。どの部屋も猫と人とが暮らしやすい空間になってます。

しばらくは、桜舎で毎月最終火曜日の18:30〜、定期開催します。

そして、いつの日か猫楠舎（熊野古道）でヨガしましょう！

tripod撮影

MAKI・RIE・ACO　同い年の3人ユニットtripod

東京日産カーライフスタイルで連載させていただいている
tripod YOGA 　2014年後期分の撮影に行ってきました。

webページの内容もリニューアルされます。お楽しみに！

2014/06/02

名古屋みんヨガの一日

昨年、テンセグTTでもお世話になった
名古屋の「みんなのヨガ」スタジオで

真夏日となったこの日、ワークショップ３本。暑い熱い濃密な日曜日となりました。

「みんなのヨガ」通称「みんヨガ」スタジオ代表は利美先生。
利美ちゃんと初めて会ったのは、峯岸道子さん、きょうこジャスパーさん、私と3人で作ったユニット「Dreamgirls Project」（DG）。我ら3人DGが企画した指導者向け講座に全国からインストラクターが集まってくれました。その中でひときわ個性を放っていたのが利美ちゃん。今よりもう少しトゲトゲ鋭い眼光をしてました（笑）。前職でバリバリ活躍してたのが想像できる才気煥発ぶり。ヨガにしても滝汗パワーヨガ（byブライアン・ケスト）の申し子のようなアサナ。懐かしいなぁ。そんな利美ちゃんも、今や「みんなのヨガ」スタジオのオーナーとして、生徒さんから圧倒的な信奉を寄せられるようになり、名古屋でリストラティブヨガの第一人者となり、大らかで暖か〜いオーラで周囲を包み込む女性となっています。

昨年はテンセグヨガ名古屋一期を開催してくれ、彼女自身もテンセグティーチャーとなってくれました。

今年は残念ながら名古屋でのテンセグFUやTTはありませんが、ACOYOGAを名古屋でプロモートしようと様々に頑張ってくれてます。そんな一環として、今回のワークショップも彼女らしい企画を立ててくれました。こんな感じです。↓

年齢なんて、もうそんなの関係ない！

いつまでも魅力的に！新しい自分に出会い！成功体験して行こう！

毎日を前向きに楽しみながら美しく年齢を重ねたい！

ヨガは一生涯の友人！ヨガで人生を変えよう！

あなたのための特別な１日にしましょう。

ACOの魅力再発見ワークショップ名古屋上陸です！

2014年６月1日（日）『アクティブに歳を重ねる①②③』

①10:00-12:00 「テンセグリティー・ヨガ 2014」
②13:30-15:30 ACOの「陰ヨガ」

③16:00-18:00 総括「ヨガは一生涯の友人」WS　

さらに、ランチ休憩の12:00-13:00は、「オーガニック・スムージーとRawスイーツでココロとカラダのアンチエイジング」　Manico Kitchenさん出張！！

特別にアンチエイジングとデトックスの為のメニューをご用意しました！

すごいですよね（笑）。こんな3本立て（＋スペシャルランチ）を提案されたら、そりゃこっちも張り切ってしまいます。で、張り切りましたよ。相変わらず喉の調子は悪かったけど、そんなの忘れるほど、伝えたい気持ちが溢れ出て熱く盛り上がってしまいました。

お顔を知ってる方は5名ほど。ほとんどが初めてお目にかかる皆さんでした。生まれ故郷だっていうのに、私ったら全然皆さんと繋がっていない。自分の未熟さを痛感...しながらも、こうして機会を作ってくれた利美ちゃんに感謝です。陰で集客に苦労したのも知っているし。少しずつでもACOYOGAやテンセグヨガを知ってもらうよう、今回をキッカケにさらに精進していきます。

ご参加いただいた皆さま、本当に本当にありがとうございました！