2015/05/31

傘寿


義父母(同い年夫婦)の傘寿お祝い。

いつまでも仲良くお元気で!





2015/05/29

6月スケジュール

ACOYOGA 2015 6月スケジュール

レギュラークラス ]
火曜 TOKYOYOGA青山 12:00-13:20 ハタヨガ
木曜 Sun&Moon 10:30-12:00 ビギニング
木曜 ロータスエイト 19:00-20:30 テンセグリティー・ヴィンヤサ
金曜 アンダーザライト 14:30-16:00 陰陽mix

*「テンセグリティー・ヨガ」については、コチラを参照してください。

《 代行 》
6月18日(木)Sun&Moon → Hatsumi 先生
6月18日(木)ロータスエイト → 戎 先生
6月19日(金)アンダーザライト → MAKI 先生
6月25日(木)Sun&Moon → Hatsumi 先生
6月25日(木)ロータスエイト → 戎 先生
6月26日(金)アンダーザライト → COW 先生

《 休講 》なし


ワークショップ・指導者養成講座・その他イベント ]

「テンセグリティー・ヨガ指導者養成講座」
6月6日(土)12:15-20:15
6月7日(日)10:30-18:30
@プラクティス渋谷


「ACOYOGA 特別ワークショップ
6月8日(月)・6月13日(土)
@さいたまヨガ教室 浦和


「テンセグTT修了生向けフォローアップ研修」
6月14日(日)10:00-18:00
@ロータスエイト 


「LAVAインストラクター向け集中講座」
6月19日(金)9:00-18:00
@LAVA札幌駅前 


「LAVAインストラクター向け集中講座」
6月26日(金)9:00-18:00
@LAVA大阪塚口


「テンセグリティー・ヨガ指導者養成講座」
6月27日(土)12:00-20:00
6月28日(日)10:00-18:00
@プラクティス大阪


「猫が暮らす場所でやさしいヨガ」
6月30日(火)19:00-20:30 
@猫の森 桜舎












2015/05/28

ホーム

以前、ゲスト講師として半年近くヨガスタジオに来日してたブライアンが言ってた。

寝る
メシを食う
ンコする
泣く
笑う
ヨガをする
これら全部をした場所は『ホーム』になる。
サンムンスタジオはもう僕のホームだよ


ふ〜ん。

自分の教室を持たない私は、都内4つのスタジオでクラスを担当している。
いずれも5~10年くらいの付き合い。

そのうち『ホーム』になったのは2つだけ(笑)。

まだまだ長い道のりだ。

あ、そういえば、富山あたりにホームあり\(//∇//)\

遅食い

ダイエットのために早食いをあらためることにした。

大戸屋でよく見る光景。
連れの男子が食べ終わった後もゆうゆう20分位かけて、それでもまだ食べ終わらない、ついには「食べるの飽きた」とゴハンを残す女子。

時間制限食べ放題の優秀な即戦力となれる私には考えられない。

でも今の自分にはあの 遅食い こそ必要。

遅食い女子をジッと観察してみる。

鳥の啄ばみのような極小ひと口。
よく水を飲む。
よく噛む。
よく喋る。
利き手じゃない方をわざと使ってる?と思うほどドヘタな箸使い。

なるほど。

全て真似てみる。

これはイイ!
これならチンタラ食べられる。

彼女たちも就職した時や育児の時が試練だろうけど…。

とりあえず今は師と仰いどこ。


東京優駿

日曜は 日本ダービー

東京競馬場ではもうゴザ敷いて場所取りしている人がいる! 

20年前、土曜第1レースから通ってた頃…。ダービーの入場券だけ手にしたうちら夫婦も前日から並んでた。猛ダッシュしてゲットしたパドック最前列。競馬中継で何度もTVに映った(笑)。

その後まさか府中市民になるとは。

ダービー馬のオーナーになるのは一国の宰相になるより難しい。
馬主、調教師、厩務員、生産牧場。多くの人が手塩をかけた馬たち。
東京優駿はギャンブルじゃない。東京優駿有馬記念ドラマだ。

どの馬も無事で。無事に駆け抜けて。

「緊張してきました」言ってる場合じゃないよ、タープに入れて羨ましいぞ、有村架純。

*写真はトウカイテイオー
1991年ダービー馬。世界で一番賢くてハンサムな馬(当社比)




LAVAでのWS


昨年に引き続き、今年も
LAVA 
指導者向けワークショップ
5月分が終わりました。

テーマは....
もちろん「テンセグリティー・ヨガ」!

5月の水曜日。昼の部・夜の部

毎回が違う受講者さんなのですよ。
LAVAの人材力おそるべし!

お手伝いしてくれたのは、
LAVAトレーナーでテンセグTT札幌1期生のモコちゃん
LAVA2店舗の店長であり、テンセグTT東京1期生のアビちゃん
心強かったです。お疲れさまでした。

アサナを取る楽しさ
ヨガへの向き合い方
伝える喜び

私の方が皆さんから学ばせていただきました。

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました!

次回 7月もよろしくお願いします(^-^)/

それにしても銀座Quanは実に美しいスタジオです。

5月13日 昼の部の皆様(テンションで整う)

そんな皆様のテンション切れちゃったver.

5月13日 夜の部の皆様(テンションで整う)

そんな皆様のテンション切れちゃったver.

5月20日 昼の部の皆様(テンションで整う)

そんな皆様のテンション切れちゃったver.

5月20日 夜の部の皆様(テンションで整う)

そんな皆様のテンション切れちゃったver.

5月27日 昼の部の皆様(テンションで整う)

そんな皆様のテンション切れちゃったver.

5月20日 夜の部の皆様(テンションで整う)

そんな皆様のテンション切れちゃったver.


2015/05/26

5月猫の森ヨガ終了

猫の森 桜舎5月ヨガ


今宵もまた〜り猫さん達とユルユルに終わりました。


ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました(=^・^=)


次回は 6月30日(火)19:00〜です。→ 










井桁

2015/05/25

福井WS見合わせのお知らせ

7月に予定していた福井ワークショップ。

残念ですが今年は見合わせることになりました。

(告知前でしたが、年間スケジュールには記載済みでした)

来年以降、また形を整え直して開催したいと思います。

ご関心を抱いてくださった皆さまにお詫び申し上げます。

夏の特別企画@猫楠舎

猫の森がお届けする夏の特別企画
ACOYOGA×猫の學校』
特別ワークショップのお知らせです。

「猫の學校」全12コマACOヨガ4

ご好評いただいた昨年に続き、今年もやります!

日時:2015718日(金)~720日(日)
場所:猫楠舎

(紀伊勝浦からJR紀勢本線に乗って紀伊浦神駅下車。徒歩5分)


猫楠舎は、和歌山県にあります。石垣に囲まれた約760坪の敷地と築200年の古民家。後ろにこんもりとしたお山、目の前の海、玉の浦までは歩いて数十秒。世界遺産・熊野古道「大辺路」の道中。風水でいう理想の地「四神相応の地」そのものです。

詳細・お申し込みはコチラからお願いします。




2015/05/22

テンセグTT修了生の皆様へ

【テンセグリティー・ヨガ指導者養成講座の修了生の皆様へ

フォローアップ講座(FU)

ぜひ受けてください!


来月は

6月14日(日)10:00-18:00 

東京 東日本橋(馬喰横山)ロータスエイトにて

詳細はコチラです。



1年に1回、FUを受けないと、認定講師の資格は継続できません

ご多忙の中、スケジュールを合わせていただき恐縮ですが、どうか受けてくださいますようお願いします。

今年のFU、残りの開催は下記となります。

何期生でもすべて合同です。全国どこからでも受けられます。

・東京:6月14日、12月6日(ロータスエイト)
・北陸:8月2日(金沢オープンハート)
・宮崎:9月27日(都城Rプラーナヨガ)
・広島:11月8日(呉ネリーヨガ)

・大阪:11月28日(ヴィオラトリコロール)


*認定講師から外れた方が、再びテンセグ指導を望まれる場合、TTを再受講していただきます。その場合のTT受講料は半額となります。

**現在、Facebookで作っているTT修了生の非公開グループ。あれは情報交換の場として継続していきます。
しかし、
それとは別に、来年から、認定講師だけを対象にしたグループをもうひとつ作ります。テンセグリティー・ヨガに関する発信の場はそちらで行っていきますので、よろしくお願いします。


いつもの風景

ご近所さんや配達の人にもお馴染みの風景

いつか

在るべきものが欠けるようになったら

寂しいだろうな




2015/05/18

フォローアップ講座のお知らせ

【TT修了生向けフォローアップ講座のお知らせ】

「フォローアップ講座」お申し込み受け付け中です。

全国どこからでもご参加できます。

毎年のフォローアップ講座を受けて、認定講師資格をご継続ください。

対象:テンセグリティー・ヨガ指導者養成講座の修了生
開催日時:2015年6月14日(日)10:00~18:00 
開催場所:Lotus8 東日本橋スタジオ

詳しくはコチラからお願いします。

『Yogini』掲載されました

『Yogini』ハタヨガの基礎vol.46発売。

p.44~45 流派案内に、テンセグリティー・ヨガも取り上げていただきました。
ありがとうございました。






2015/05/17

自分で考えてみる

疑う力
悩む力
創りだす力
アウトプットする力
見極める力
修整する力
それらの作業を怠らない情熱を持ち続ける力
指導者にはこうした力が必要だと思う。


と、ちょっと前に書いたけど、ずいぶん前から言い続けているけど....

「それって超むずかしー」と言われた。


でも、べつに完璧なプログラムや壮大なテキストを作るとは限らない。


たとえばーーー

お風呂上がり。
私はビールを1缶飲みました。
そして、開脚のポーズを10分しました。
ざわめく心を深呼吸でおさめて、静かにジッとポーズに集中しました。
ただし、顔にはフェイシャルマスクを付けてパックしながら。


さて、私は陰ヨガをしていたと言えるでしょうか? 
それはなぜ?
陰ヨガとは? 
ヨガとは?


調べよう
考えよう
自分の言葉でまとめてみよう
アウトプットしよう
異論反論をきこう
悩もう
再び考えよう
再びアウトプットしよう


そういうことから始まるんだと思う。


「ヨガとは心の作用を止滅させること」
と言われても、はい、そうですか、じゃ済まないから。
生きてたら色々あるしぃ。


















2015/05/16

9月に倉敷WS開催

今年も 倉敷 におじゃまします。

オーガナイズは、広島1期生のテンセグ講師井上尚美先生
アシスタントは同じく、楠間聖子先生
岡山、近隣の皆さん、よろしくお願いします!

それでは、尚美先生のブログより、以下お知らせ転載します。


【 ACOYOGA ワークショップ in 倉敷 】

日時   2015 年 9月 6日  (日)

1部「ACO流アサナのコツ 」
13時~15時半   (12時半  受付開始) 

※どこの教科書にも載ってない
『アサナのコツ』、
※どんなアサナ(ポーズ)にも通じるポイント。
そんな基本原則を、学び実践していくWSです。
幾つかの基本をおさえておけば、その後のアサナがぐ~んと楽になります。
例えば数学。『1+1』が計算できなければ、掛け算も方程式も難しいでしょう。
ヨガも一緒です。  難易度の高いアサナに急にチャレンジするのではなく、原則を学び、基本のアサナを理解&体感していくことは、難しいアサナへのステップとなります。20年以上にわたる指導経験と実践やACOの体感から生まれたオリジナリティ溢れる多彩な表現と隠れた原則を学ぶ事で、いつもの練習をさらに深めて行きましょう!!


2部「テンセグリティー・ヨガ」
16時~18時半   (15時半 受付開始)

※Tensegrity(テンセグリティー)とは、tension(張力)とintegrity(統合)の造語です。
『引っ張ろうとする力』と『戻ろうとする力』で自立安定する構造です。

2つの相反する力を打ち消し合うことによって自己安定化するちょうど良い状態を目指します。
この構造にある"黄金比率"は耐震構造の建物や人体の筋肉や骨の関係など、この世の全てのものに応用されています。このテンセグリティーを体感するために考案したのがテンセグリティー・ヨガです。
テンセグリティー・ヨガでは、自分の体の外(自然)からの張力を感じながら、アサナや呼吸をします。体の想像力や心の柔軟性を発揮し、自分自身で微調整(セルフアジャストメント)するとても自立したヨガです。
このワークショップでは、ゆっくり動き続ける緩やかなヴィンヤサをすすめながら、刻一刻と変わるテンションを微細な身体感覚で微調整し続けていきます。
全方位に無垢でありながらも強烈なエネルギーを発動し、太陽礼拝や三角などお馴染みのアサナがいつもよりはるかに楽になり、しかも知らず知らずアサナが瞑想へと進化していく状態を味わっていきます。

流派を問わず初心者~指導者まで幅広い方にご参加頂けます。
初心者がアサナに取り組む際の大きなヒントに、
また指導者がインストラクションの引き出しを増やす大きなきっかけになるに違いありません。

『ACO流アサナのコツ』と『テンセグリティー・ヨガ』には共通のテーマが流れています。二本連続のご参加をお勧めします。もちろん単発受講も大歓迎です!



【 会場 】
倉敷労働会館( 新館 3F )

倉敷市稲荷町5番38号  ( Tel  086-425-0873 )
・倉敷駅より徒歩15分
・無料駐車場( 15台 )


【 料金 】
(前売りのみ)  各 5000円 
両方受講   9000円
(※当日空きがあれば各 5500円)


【お申し込み方法】

①まずはお電話またはメールにて仮予約をしてください。

②その際に振込先をお伝えしますので、仮予約から1週間以内に必ず講座料金をご入金ください。

※ご入金が確認できない場合、
   キャンセル扱いとさせて頂く場合が
   ございますので、ご了承ください。

ご予約 / お問い合わせは..
Nao yoga    (井上 尚美)

  090-8364-9724
  naomi_tkh@yahoo.co.jp





2015/05/15

正装

儀式にのぞむ心構え


千吉うどん(黒カレー・ちくわ天・ゴハン少なめ)

tripod Yoga更新

MAKI, RIE, ACOのユニット「tripod Yoga」

日産カーライフスタイル webページ更新されました。

tripod Yoga

About tripod(トライポッド):
MAKI、RIE、ACOのヨガティーチャー三人がユニットを結成。
tripod(三脚)という名の通り、三人の女性達が集まってこそできる&伝えられることがあります。
流派を超え、それぞれの培った経験を活かし「美・粋・健」をテーマに活動する彼女達から、ヨガポーズを教えてもらいます。
ヨガを始めてみたいけど、どこから始めて良いか分からない。痩せたい、若返りたい、心も身体も健やかになりたい、内からも外からもキレイになりたい、そんな大人たちへ。

MAKI, RIE, ACOのユニット「tripod Yoga」




が、しかし…
tripodのサイト自体は2010年から更新されていな〜い ||||(;-_-)|||| 




2015/05/11

TYG集中講座

TOKYOYOGA渋谷1Day集中講座

「ヴィンヤサプログラムをつくる」

が終わりました。


2009年からTOKYOYOGAで開催してきた指導者向け集中講座「ヴィンヤサプログラムを作る」は、私にとって特別な講座です。

ヴィニヤサ。流儀しきたりを離れ、刻一刻と変容する現瞬間を研ぎ澄ました感度で生きる、その連続。

「疑う力、悩む力、考える力、創りだす力、アウトプットする力、見極める力、修整する力、それらの作業を怠らない情熱を持ち続ける力」

常日頃から指導者向け講座で強調している言葉です。こんな偉そうな言葉を放つ=自分の首をしめてるも同然です。今まさに目の前で喋っている現在進行形の私の話に対して「疑う力〜を発揮して」と言ってるわけですから。私自身が試され学ばさせてもらっている、そんな気がします。

受講される皆さん、よもや最初のうち何人かは、私が自分で作ったヴィンヤサ・シークンスを幾つも紹介して、そのポーズの名前と順番が書かれたネタ帳をご開帳しながら組み立て方を丁寧に解説していくのだろうと期待したかもしれません。そうだとしたら落胆したことでしょう。けれど、皆さんの方も時間の経過と共に能動的な構えに変わっていきます。悩み考え創りだしアウトプットしていく力、そうしたいというエネルギー。この先も枯渇することなく、自分の中で生み出し組立てていく、その為にはどうしたらいいのか?と自分で考えられる気概。伝える立場を選択するとはそういうことです。

そして、このタイトルの講座では、「ヨガでふざけたってイイんだよ」という、私にとっても勇気がいる提言をしています。ヒンズー教徒でもチベット仏教徒でも出家信者でもない受講者と私。修行者として身を捧げて練習に励む者へのコンプレックスに苛まれすぎたりしないで、やたら無条件にヨガを万能のものとしすぎないで。一度自分たちのおふざけの対象にまで引きずりおとしてみる。高尚な技法を、通俗的だけど日々そこかしこに散らばっている身近な何かに例えてみる。あ〜、あるある。そっか〜。これか〜。うん、感じ出てる、出てる。体の実感。心の実感。「ヨガって楽しいよね」「ヨガって気持ちいいよね」「やっぱりヨガが大好きなんだ」指導者に取り戻して欲しい実感です。

どうせ、どんなにふざけたところで、先人達に体系づけられ脈々と受け継げられたヨガはびくともしません。懐の深いものなんです。ふざけた後は余計に凄さが身にしみます。

この講座をキッカケに「ヨガを伝える」ことを、ご自身の可能性の中にポンと入れていただければ嬉しいです。ありがとうございました。

そして、
この日もとてもイカしたヴィンヤサプログラムが3つ、この世に新たに誕生しました。

母の日にもかかわらず渋谷のスタジオに集ってくれた13名の皆さん、お疲れさまでした。本当にありがとうございました(^o^)/


(再掲)

しょっちゅう脱線。これは「アサナのコツ」みたいなコーナー。


チーム「しこふみ隊」

チーム「まるごとバナナ」

チーム「ババン・バ・バン・バン・バン

いよいよでも発表

ゆー・なつみ・えび・ちえ

あき・さわこ・たか・あつこ

みき・しょうた・まちこ・ゆり・ゆうこ

みんな緊張してる?してな〜い!

楽しまなくっちゃね

おつかれさまでした

笑いっぱなしの日曜日

ありがとう