2013/06/24

テンセグTT 東京第一期 同窓会

テンセグリティー・ヨガ指導者養成講座
東京第一期 同窓会

東京で開いてしまってゴメンナサイ。
参加できなかった人達ーーー
札幌のゆきちゃん、秋田のなおちゃん、福島のさっちゃん、富山のかおりちゃん、名古屋のうのちゃん、滋賀のまどかちゃん、関東のあさこちゃんかほるさんゆみちゃん
みんなの顔を思い浮かべて全員でエアー乾杯しましたよ!

婚約したちなつちゃんへのおめでとう乾杯を♪...と思ったら、なんとしほちゃんが電撃結婚した直後と判明。乾杯しまくりの一夜でした。
まぁ皆さん、飲むこと飲むこと!
「飲んだクリ二ティーヨガの会」と命名した幹事さん、お見事!

大阪から駆けつけてくれたゆきえちゃん、ありがとう。
幹事のたまおちゃん、こんな素敵な宴を企画してくれてありがとう。

みんなと再会できて嬉しかった。
本当にありがとうございました。

札幌、仙台、金沢、名古屋、大阪、広島、宮崎、他の場所でも同窓会をやりましょうね。翌年のフォローアップ研修の際でも、あるいは一夜の宴のためにも参りますよ!


皆からサプライズプレゼント。妄想Tシャツもらいました。

狂騒の宴。最高でした。





2013/06/23

さいたまヨガ教室WS報告

報告がずいぶん遅くなってしまいました。

毎年恒例、ちーさん こと 井上先生率いる「さいたまヨガ教室WS」です。

さいたまヨガ教室のことを話す際、毎回 同じ表現を使っています。
「地域密着のヨガ教室、その好例。成功例。ひとつのお手本です」と。

世間には、小さめスペースで生徒同士の横の繋がりがハンパなく濃密なスタジオもあります。私が知っている個人オーナーのスタジオの多くがそうです。

対して、さいたまヨガ教室、特に私が毎年訪れる浦和教室(大宮教室もあります)はちょっと違います。勿論ここでも生徒さん同士で仲良くしている方々もいます。しかし、私にとって印象的なのは、この教室は、独りで来ても疎外感を味わうことなく、各自のペースでヨガを楽しんでいけるということ(あくまで私の印象です)。独りで来て、そして続ける方が圧倒的に多いのです。世界標準では当たり前のことですが...とても大人です(笑)。井上先生をはじめ先生方と生徒さん、皆で創り上げた「成熟した」教室だと思います。必要以上に群れたり干渉したりしない。でもクラスの最中は、同じ時間と場所を共有した仲間と共に熱いエネルギーの交換を行う。その雰囲気が私はとても好きです。常に問い合わせがあるにもかかわらず、スペースいっぱいで新規生徒さんの空きが無いという状態。大変に通いやすい駅前のどーんと広いレンタルスタジオ。大人数が鏡のある正面に向かってマットを並べる光景は壮観です。

さて、今年も呼んでいただきました。
もう半分以上はお馴染みの顔です。この2-3年で異なった流派スタイルの講師陣も増え、生徒さん達のアサナもパワフルに変化しています。
昨年、一昨年の私がやらせていただいた内容を細かく覚えていらっしゃる方もいます
「さぁ、今年はどんなの?」
「きたー、これこれ。今年はできるようになったから見てちょうだい」
「??? 相変わらず、その系の言葉ですかww」
皆さんの表情がいろいろ語ってきます。私もフェイントかけながらのキャッチボール。

毎度のことながら楽しかったです。時間は短いけれど、ものすごく緊張するし、集中するし、真剣に心をこめるし、尋常じゃない充実感と心地よい疲労感。
さいたまヨガ教室でのWSは一年に一回の...なんていうんだろ、腕試し?(笑)いや、違う、肝試し?いやいや、とにかく、私にとって「〜試し」なんです。月曜夜と土曜昼の二回に呼んでいただける「修正するチャンス」というのも含めて。
どちらの曜日も、皆さん グイグイきました。手応え物凄かったです。
毎年 増してくる個のチカラ・集団のチカラ。試しました。試されました。
ありがとうございました!

今年もポーズモデルはタカ先生。Thanks!
生徒さんが楽しみにしている井上先生の写真。全部見せてもらいました。これは喜ばれます。生徒さんへの愛に溢れたベストショットの数々。ここでは敢えて、お顔のアップがないものを数枚お借りします。丁寧なアンケート回答もありがとうございました。

さいたまヨガ教室のブログ



土曜昼のクラス













月曜夜のクラス







追加開催決定!TYG渋谷☆指導者向け集中講座

9月1日分のキャンセル待ち多数のため、10月に追加開催をします。

TYG渋谷 指導者のための1Day集中講座
「ヴィンヤサプログラムを作る」

【日時】20131020日(日)12:00-19:00(休憩1時間あり)
【場所】TOKYOYOGA渋谷
【対象】ヨガを指導している人。これから指導を目指す人。プログラム作りを通じてヨガを深めたいヨガ練習生。
【定員】12
【費用】早期割引は18,000円(7月15日迄)。一般価格は18,900円(税込)。


*詳細、お申し込みはコチラのTYGサイトから。 

どうぞお早めのお申し込みを。お待ちしています!


以下、TYGのHPよりーーー

ヨガ指導者と、これから指導を目指す方におすすめの ACO先生の集中講座。
テクニックやティーチングメソッドにこだわりすぎて、 ヨガの楽しさを見失うことをしていませんか?
ACO先生と一緒に、「楽しむこと」をテーマに、ワークショップ形式で1つのプログラムを作ります。
長年にわたり、多くのオリジナルシークエンス(プログラム)を作ってきたヴィンヤサヨガガのACO先生が、時間の許す限り持ちネタ全部を公開し、直接アドバイスしながら、自由にプログラムを作ります。
ヨガクラスに参加する「わくわく感」や「心地よさ」を作りだすことを、学ぶことがこの講座の目的です。
「宅ヨガ」をMyプログラムで!という人も、新米インストラクター、すでに指導をしているインストラクターにとってもクラスづくりのヒントにも役立ちます。
楽しみながらもヴィンヤサシステムを理解できるので、講座参加後にヴィンヤサスタイルのクラスを受けるとき、ヴィンヤサシステムの裏側を学んだあなたは「ナルホド、ナルホド」の連続になることでしょう。

【ワークショップ内容】

前半:ACOワーク「ヴィンヤサヨガのプログラム徹底解明」
まずは「ヴィンヤサ」についてACO先生の解説とともに、身体を軽く動かしながら学びます。「ヴィンヤサ」というと呼吸と動作をリンクさせて、連続的にポーズを行っていくスタイル、と思う方も多いでしょう。まずは、本当のサンスクリットの「ヴィンヤサ」の意味を知るところから学びましょう。さらに、ACO先生のリードで呼吸と動きが同調する動きを味わうことで、心と体の融合とより深いリラックスで「ヴィンヤサ」を感じてみましょう。

後半:プログラム構成にトライ!ヴィンヤサヨガのプログラムはどんな構成になっているのでしょうか?インストラクターはどうやってシークエンスを作っているのでしょうか?
次にこのポーズがくる意味は?作られた順番には意味があるの?
もちろん意味があります。
身体に負担をかけることなく次々とポーズをとりながら、少しずつ心と身体を開いていくために、実は様々な工夫が凝らされているのです。仕組みが理解できれば学びが深まります。理解して動くと、ヨガの楽しみがきっと広がります。これはアシュタンガプライマリーシリーズの構成にも通じます。他流派のプログラムの構成にも通じます。
さぁ、実際に「ヴィンヤサプログラム」を作ってみましょう。


2013/06/21

7月スケジュール

ACOYOGA 7月スケジュール

[ レギュラークラス ]
火曜 TYG青山 12:00-13:20 エイジングケア
火曜 ゴールドジム表参道 20:30-21:45 オリジナルヨガ
木曜 Sun&Moon 10:30-12:00 ビギニング
木曜 Sun&Moon 12:30-14:00 ヴィンヤサフロー
木曜 ロータスエイト 19:00-20:30 テンセグリティー・ヴィンヤサ
金曜 アンダーザライト 14:30-16:00 陰陽mix


[ 休講 ]
7月23日(火)TYG青山 12:00- エイジングケア

[ 代講 ]
7月12日(金)アンダーザライト 14:30- 陰陽mix(Takako先生)
7月19日(金)アンダーザライト 14:30- 陰陽mix(Yurie先生)
7月23日(火)ゴールドジム表参道 20:30- オリジナルヨガ(小堀知美先生)

[ WS]
7月 6日(土)ロータスエイト 13:30-16:30 テンセグリティー・ヨガ陰陽mix 
*募集中です

[ TT ]
7月13日(土)-14日(日)「テンセグリティー・ヨガ指導者養成講座 第一期 仙台
7月20日(土)-21日(日)「テンセグリティー・ヨガ指導者養成講座 第一期 宮崎




2013/06/20

金沢TT終了の翌日

金沢でのTT、懇親会が終わった翌日。

かおりちゃんとは、ここでお別れ。かおりちゃんは東京TT第一期生ですが、魚津を中心に活躍する富山のヨガティーチャー。今回は隣県から心強いアシスタントとして駆けつけてくれ、三泊四日ホテルでもずーっと一緒でした。かおりちゃんの存在がどれだけ心強かったことか。本当にありがとう!ホテルの前でかおりちゃんと涙のお別れしてたら、ちょうどそこへ私を迎えに来てくれたるみちゃん&かなちゃんの車が。降りてきたるみちゃん、私たちの光景をみて5秒後には便乗泣き、いえ、もらい泣き(笑)。るみちゃんも張りつめてたからね。ありがとう。

かおりちゃんを見送った後は、るみちゃん&かなちゃんが私のお守りをしてくれました。飛行機まで時間は限られているけど、私が行きたい所どこでもどうぞ!と嬉しいお言葉。何度行っても素晴らしい21世紀美術館は月曜休館。どこにしよう...。
ならば、ここはベタに兼六園へと。普通の兼六園観光と違いますよ。兼六園の中を突っ切って通学していた かなちゃん。高校が改築だか何だかのとある期間は金沢大学敷地の一部を間借りして、つまりは金沢城の中に学校があったという彼女。ベテランガイドさんを得た「裏兼六園ツアー」は格別なものとなりました。

そしてここ金沢でも、広島TT終了後こっちゃんと宮島観光した時と同じような会話が!
二日間テンセグリティー・ヨガ漬けだった るみちゃんとかなちゃん。目にする建物、人、自然、何かっていうと「あ!あれはドームハウスみたい」「これもテンセグ構造だ」「あの人の立ち姿はちゃんと黄金数してる」と指摘。なはは。嬉しいなぁ。こういう時のるみちゃんはチャーミング。正直で天然で。生徒さんに慕われ尊敬され畏怖されているスタジオのゴッドマザーとはかなり異なる顔をみせてくれます。

ランチも私リクエストを100%叶えてくれたお店。私だけワイン頼んじゃってスミマセン。食べて喋って本当に楽しい時間はあっという間。

まだクラスがある るみちゃんとはここでお別れ。
るみちゃん、お世話になりました。北陸で、金沢で、OPEN Heartで、こんなに盛り上がったTTにしてくれて感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました。

そして、飛行機までの残り時間、デートの相手はかなちゃん。かなちゃんは今回のTT修了生で、前回WS時もお世話になったOPEN Heartのインストラクターでもあります。韓国の男性ユニットに夢中のかなちゃん。車の中で、急きょの韓流スター講座を開いてくれて、私も少しだけその魅力が分かったような....。

事前に「神社へ行きたい」と伝えていました。かなちゃんが「それなら強烈なパワーの神社へ行きましょう。いい加減な気持ちで行くとツラい厳しい神社です。でもそれだけ大きなチカラをもらえます。私にとっても特別な神社です」なんて言うから、少しドキドキ期待はマックス。

連れて行ってくれたのは、金沢市街地から少しドライブした先にある白山比咩神社。
(*白山信仰と白山比咩神社〈しらやまひめじんじゃ〉についてはコチラを)

すごい。期待以上でした。あのようにシャープな氣に満ちた神社は初めての経験。参道では近づくにつれピシピシ張り手されてるようでしたが、境内に入るとグーンと身体の奥まで引っ張られ、もう動きたくない不思議な気分に。時間が経つのを忘れるとはこのこと。「もうタイムリミットです」とかなちゃんに促されてハッと我に返る始末。
実はここで私的に不思議体験をしたのですが、あまり教えたくない(笑)。

その後は焦る焦る。かなちゃんも運転がんばってくれました。
最後はバタバタしましたが、白山比咩神社の氣を体感した思い出は一生モノ。
かなちゃん、願いを叶えてくれてありがとう。かなちゃんガイド最高でした。

金沢。ヨガのお仕事と関係なしに、いつかゆっくり(21美もOKの月曜いれて)一週間くらい滞在したいなぁ。また行きます!


別れの朝。


あれを見てもこれを見ても「てんせぐ〜」「黄金数!」

白山神社。ここから既に張りつめた空気

震災で被害を受けた東北の神社

闘病中のポコ(6月2日永眠)に、ここのお水を持ち帰った


強烈な氣を放つ異空間


白山本宮 加賀一宮 白山比咩神社





金沢TT 写真モノクロ

テンセグリティー・ヨガTT 第一期 金沢

カラーに続いて、けんちゃんのモノクロ写真。


いろんな瞬間を切り取ってくれた



ブロック上でテンセグヨガの基本フロー=唯一無二の黄金数

経験者の見本によるテンセグ式パートナーヨガ

アンジャネーヤに挑戦

テンセグヨガの「闘牛」をかおりちゃんと

からの 手放し闘牛(この進化形はフォローアップ研修で)

なんだか とても上機嫌(笑)

アシスタントかおりちゃんのゴム人間

それはそれは美しいゴム人間でした

永遠かと思われるホールドさせて 語る語る

「どーもスミマセン」 なんでやねん


金沢TTの皆さん、るみ先生、けんちゃん、まさこさん、
かおりちゃん、ありがとう!ありがとう!



金沢TT 写真カラー

このTTを受講してくれたけんちゃんはOPEN Heart御用達のフォトグラファー。
二日間にわたって素敵な写真をたくさん撮ってくれました。
レンズのせいでしょうか。ミルキーテイストの写真は女性を美しく見せてくれます。
では、けんちゃんの写真と共に、今一度TTの様子を。


今回の会場OPEN Heart。素晴らしいスタジオ!

ボディータッチの前に様々なゲームで距離を縮め相互理解をしてもらう

自分を表現しながら相手を理解する指導者に必要なあれこれをゲーム式に

仙骨ゲームは金沢でも盛り上がり♪

仙骨に親近感を抱いてもらう為にTTでも十分な時間を割くパート

大人が真面目に集中して遊ぶ=学び

誤解されがち、敬遠されがちなブロックワークについては慎重に

ゆっくりブロックに馴染みながら体幹を鍛えていく

不安定さが新の(真の)安定へゆっくりと変化

与えられた状況の中で黄金数を見つけ創りだしていく

さあ、いよいよ!危険のないよう介添役とペアで

他愛無いお喋りをしている間にブロックの高さを忘れていく


刻一刻と変容する外の世界と共にグラウンディング

テンセグ十八番のフローティング・ハーフムーン

テンセグ式ウイング。お見事!

この写真、気に入ってSNSのプロフィールに(笑)

最後の感想大会はいつも笑顔と泣き顔。みんな最高でした。

修了生最後はOPEN Heartオーナーるみ先生。みんなのお母さん。

金沢第一期生☆18人のテンセグティーチャーが誕生

おめでとうございます!
ここからが始まりです。共に歩んでください。
よろしくお願いします (^o^)/




テンセグTT第一期 金沢

北陸は金沢でのテンセグリティー・ヨガ指導者養成講座。
無事に終わりました。ブログ報告が遅れて申し訳ありません。

ずいぶん前に「テンセグのTTやりたいんだけど...」と打診したら、即答イエスをくれたOPEN Heart高岡留美先生。あれよあれよという間に詳細が決まり、受講生も順調に集まり、富山からアシスタントとしてかおりちゃんも来てくれることに。かおりちゃんは事前に富山の魚津から金沢まで車を飛ばし、るみちゃんのスタジオ床面とヨガブロックの摩擦状況や安全面を確認してくれて実に助かりました。

東京TTに参加するはずだった富山のゆきこちゃん、東京Sun&Moon出身で現在は金沢と加賀でM Yogaスタジオを開いているまゆみちゃん、M Yogaのたえちゃん、東京からピラティスティーチャーかなこちゃん、そして金沢界隈のるみちゃんを慕う生徒さんとインストラクター。とても濃いメンバー総勢18名の受講生となりました。るみちゃんには皆さんのお母さん役や私のお手伝いもお願いして大忙しの受講生とさせてしまいゴメンナサイ。

しょっぱなハジけてたのが時間の経過と共に誰よりも真面目な一面を見せてくれた人。逆に最初は生真面目ぶってたのがどんどん殻を脱ぎ捨てて意外な顔を見せてくれた人。初めて人前でアウトプットする緊張と闘いながら頑張る姿に、本人より先に仲間が感動の嗚咽をもらすチームワーク。一人一人が「自分が大切にしている本当の自分」と改めて向き合う二日間だった気がします。

そして、2〜3人、異なるタイプのムードメーカーがいたせでしょうか。最初から最後まで活気溢れたTTとなりました。常に空気が流動的に動いているスタジオ。不機嫌、疲労、退屈といった要素が、それよりも大きくポジティブな波動で一層されてしまうスタジオ。またたく間に時間が過ぎていく。幸せゆえに、楽しいゆえに、終始、不思議なほど儚さを感じていました。消える、また描く、消える、何度でも描く、繋げていく、儚く在り続けていく。テンセグリティー・ヨガのコンセプトを他ならぬ私がズーンと感じたTT。強烈な思い出となりました。


るみ先生によるヨガ教室 OPEN Heartのブログ 
◆「アコ先生によるテンセグリティー・ヨガTT終了!」→
◆「ACOYOGA番外編」


平ゴムはテンセグヨガTTのマーラ(笑)


全員に異なる材質のブロック5種を体験してもらう


こうやって紹介した幾つものワークを様々な場面で応用して欲しい

今回の男子は、のっち、けんちゃん(あれ?平体気味。ごめんなさい)

けんちゃん&なおちゃん&りょうこ&わかちゃんチーム

やっちゃん&みなみ&ゆき&きむきむチーム

まゆみ&まき&つく&ゆみ&かなちゃんチーム

たえ&かなこ&のっち&えみチーム

スタジオオーナーるみちゃん・私・アシスタントかおりちゃん

懇親会では、翌日が誕生日のりょうこちゃんと共にサプライズケーキが!

サプライズ第二弾♡皆からの寄せ書きに涙

ありがとうを何度言ったら足りるのか。
忘れない。本当にありがとう。


*最後の、チームに分かれ、新しいテンセグフローを作ってのデモ発表。
各々の様子は動画に収めてFacebook「テンセグリティー・ヨガ第一期生コミュニティ」に。こんなに毎日盛んに意見交換がされているコミュはあるだろうか、っていうくらい素晴らしいコミュ。みんな、ありがとう!