2015/02/27

3月スケジュール

ACOYOGA 2015 3月スケジュール

レギュラークラス ]
火曜 TOKYOYOGA青山 12:00-13:20 ハタヨガ
木曜 Sun&Moon 10:30-12:00 ビギニング
木曜 Sun&Moon 12:30-14:00 ヴィンヤサフロー
木曜 ロータスエイト 19:00-20:30 テンセグリティー・ヴィンヤサ
金曜 アンダーザライト 14:30-16:00 陰陽mix

*「テンセグリティー・ヨガ」については、コチラを参照してください。

《 代行 》
3月19日(木)10:30 Sun&Moon→ 初美先生(ビギニング)
3月19日(木)12:30 Sun&Moon→ 初美先生(アシュタンガベーシック)
3月19日(木)19:00 Lotus+8→ 戎先生(テンセグリティー・ヨガ)

《 休講 》
3月  6日(金)アンダーザライト(新月)
3月20日(金)アンダーザライト(満月)


ワークショップ・指導者養成講座・その他イベント ]

◇3月8日(日
@ヨガスタジオ アピュアー大阪店
テンセグリティー・ヴィンヤサ 10:00-12:00
指導者向け勉強会 13:00-16:00

◇3月31日(火)19:00-20:30
@猫の森 桜舎
ACOYOGA in 猫の森(猫が暮らす場所でやさしいヨガ)





2015/02/26

Tarzan掲載


Tarzan 3/12号「肩こり腰痛」特集。

p.56から「肩こり・腰痛の謎を紐解く〜人体テンセグリティの世界へようこそ

p.60にテンセグリティ・ヨガ掲載されました。

ぜひご覧になってください。





2015/02/17

オーガニックライフ東京

 ORGANIC LIFE TOKYO at 3331Arts Chiyoda

「オーガニックライフ東京」が今年も開催されます。

2015年4月24日(金)・25日(土)・26日(日)

私は2クラス担当します。ぜひお越しください!

◇4/25(土)16:00-17:30

4/25(土)18:00-19:30





アテニア

陰陽ヨガ連載中の『アテニア』さん 会報 2月号


ポーズモデル:TOKYOYOGA さとりあつこ嬢。




2015/02/13

湊洋二先生とのコラボ

湊洋二先生とACOによる、ヨガ指導者向け1DAYスキルアップ講座

〜「伝える力と感じる力」〜

を開催します。

4月18日(土)10:00-17:00 @ロータスエイト(東日本橋/馬喰横山)

プロップスの使い方
アジャストメント方法
シークエンスの捉え方
参加者全員でのオープンディスカッションタイム
テンセグ×美脚美尻骨盤コラボのショートクラスの体験

皆さまのご参加をお待ちしています!

詳細・お申し込みはコチラからお願いします →


テンセグTT広島二期終わりました

テンセグリティー・ヨガ指導者養成講座
広島二期
えりこ先生率いる呉のネリーヨガで開催しました。

神奈川や大阪から参加された方、現役テンセグ・ティーチャーの再受講者もいて、こちらも身が引き締まります。昨年、私の体調不良でドタキャンのご迷惑をおかけした幻の広島2期です。一層の心をこめてお伝えしました。

そして今回は「テンセグリティー模型」について大きな進化が。
今まではお土産化してた教材のテンセグリティー模型。今回の養成では最初に全員が作ることにしました。添付の専用ゴムは使わず、普通の輪ゴムで作っては壊し作っては壊し。次こそはもっと美しく作ろうとしても、ほんの少しのスキが均一なテンションを崩します。黙々と作り続け壊し続ける作業がメディテーションとなる者。あるいは四苦八苦する仲間の近くに寄り添い手伝う者。まだ自己紹介すらしていない時点で照れ臭そうな絆が芽生えていきます。最高の自信作が生まれても、人が動く振動や空調で突然バラバラ崩れる井桁の構造。最初にこうした作業を体験してもらって良かったと思いました。その後、皆で円になるパートナーヨガでも、軸足の膝が伸びない人、人の重さで沈んでいく太腿etc.「輪ゴムのテンション、誰がカバーする」ひと声かけるだけで全員のアイコンタクトが始まります。絡み合う視線も大切な輪ゴム。ヴィンヤサフローのパートでも、終盤に運動量と疲れが増してきた際に、私のインストラクションは殆ど「テンション」に終始しました。どこの輪ゴムが切れたか、どことどこに新たな輪ゴムを引っかけるか。こちらは問いかけるだけ。皆は自分で己の身体を使って答えを見出していきます。これこそがテンセグの指導者養成講座の初日なんだ。はっきりと見えた日でした。これを理解した指導者が、今度はあえて小難しいことを一切抜きに、イメージの喚起で受け手をどう誘導していくか。できるだけ簡単に楽しいアプローチで、こっそりテンションのレイヤーをどう紡いでいくか。挑みがいのある課題だと思います。

すー、しょーこ、きみ、まいこ、ひの、みか、あき、えーこ、えりこ、いっこ
よちよち歩きのテンセグリティー・ヨガを共に創っていく仲間たち。これから共に歩む仲間たち。本当に本当にありがとうございました!


























2015/02/05

TYG渋谷で集中講座を開催します

2015年5月10日(日) 12:00-19:30 TOKYOYOGA渋谷
指導者のための1Day集中講座
「ヴィンヤサプログラムを作る」開催します。

詳細、お申し込みはコチラからお願いします→
実際に「ヴィンヤサプログラム」を作ってみましょう!
皆さまのご参加をお待ちしています!



*以下、私が本講座に詰め込んだ思いを再掲します。

ヴィニヤサ。流儀しきたりを離れ、
刻一刻と変容する現瞬間を研ぎ澄ました感度で生きる、その連続。
「疑う力、悩む力、考える力、創りだす力、アウトプットする力、見極める力、修整する力、それらの作業を怠らない情熱を持ち続ける力」

常日頃から指導者向け講座で強調している言葉です。こんな偉そうな言葉を放つ=自分の首をしめてるも同然です。今まさに目の前で喋っている現在進行形の私の話に対して「疑う力~を発揮して」と言ってるわけですから。私自身が試され学ばさせてもらっている、そんな気がします。

受講される皆さん、よもや最初のうち何人かは、私が自分で作ったヴィンヤサ・シークンスを幾つも紹介して、そのポーズの名前と順番が書かれたネタ帳をご開帳しながら組み立て方を丁寧に解説していくのだろうと期待したかもしれません。そうだとしたら落胆したことでしょう。けれど、皆さんの方も時間の経過と共に能動的な構えに変わっていきます。悩み考え創りだしアウトプットしていく力、そうしたいというエネルギー。この先も枯渇することなく、自分の中で生み出し組立てていく、その為にはどうしたらいいのか?と自分で考えられる気概伝える立場を選択するという事はそういうことです。

そして、このタイトルの講座では、「ヨガでふざけたってイイんだよ」という、私にとっても勇気がいる提言をしています。ヒンズー教徒でもチベット仏教徒でも出家信者でもない受講者と私。修行者として身を捧げて練習に励む者へのコンプレックスに苛まれたり、やたら無条件にヨガを万能のものとしないで、一度自分たちのおふざけの対象にまで引きずりおとしてみる。高尚な技法を、通俗的だけど日々そこかしこに散らばっている身近な何かに例えてみる。あ~、あるある。そっか~。これか~。うん、感じ出てる、出てる。体の実感。心の実感。「ヨガって楽しいよね」「ヨガって気持ちいいよね」「やっぱりヨガが大好きなんだ」指導者に取り戻して欲しい実感です。

どうせ、どんなにふざけたところで、先人達に体系づけられ脈々と受け継げられたヨガはびくともしません。懐の深いものなんです。ふざけた後は余計に凄さが身にしみます。

この講座をキッカケに「ヨガを伝える」ことを、ご自身の可能性の中にポンと入れていただければ嬉しいです。

満月テンセグ

ロータスエイト
満月のテンセグリティー・ヨガ ワークショップ

略して「満テン」呼吸をメインにしました。

満月の大潮。立春。なのに雪の前夜。
ご参加の皆さん、ありがとうございました。
明日も暖かくしてお過ごしください(^O^) 



2015/02/03

2月スケジュール

ACOYOGA 2015 2月スケジュール

レギュラークラス ]
火曜 TOKYOYOGA青山 12:00-13:20 ハタヨガ
木曜 Sun&Moon 10:30-12:00 ビギニング
木曜 Sun&Moon 12:30-14:00 ヴィンヤサフロー
木曜 ロータスエイト 19:00-20:30 テンセグリティー・ヴィンヤサ
金曜 アンダーザライト 14:30-16:00 陰陽mix

*「テンセグリティー・ヨガ」については、コチラを参照してください。

《 代行 》
2月  6日(金)アンダーザライト→ MAKI先生(陰陽mix)
2月13日(金)アンダーザライト→ RIE先生(陰陽mix)



ワークショップ・指導者養成講座・その他イベント ]

◇2月4日(水)19:00-21:00 


◇2月7日(土)〜2月8日(日) 
@ネリーヨガスタジオ(呉)
テンセグリティー・ヨガ指導者養成講座
広島第二期


◇2月14日(土)10:00-18:00