2014/04/30

オーガニックライフTOKYO終了

4月25・26・27日、週末の3日間に繰り広げられた
記念すべき第一回の
オーガニックライフTOKYO が終了しました。

会場は、閉校した中学校を改修したアートスペースとして有名な3331Arts Chiyoda

ヨガライフTOKYO、ベジライフTOKYO、エシカルライフTOKYO、ワインライフTOKYOを4つの柱として、屋上ではたくさんの出展ブースが来場者を迎えていました。

私が出させていただいたのは、26日の最終枠「陰ヨガリレー」
GORI宮下京子先生、中里貴子先生と3人コラボでひとつの陰ヨガクラスを分担しました。

バトンの順番は、ACO→GORI先生→貴子先生。

お二人の陰ヨガ、まずは何といっても声が素晴らしい! 陰ヨガのリードはさすがです。各々のワールドが存分に発揮されていて大いに学ばせていただきました。

あのような非日常空間で多勢で陰ヨガをするというのも、なかなかオツなものですね。

ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。

GORI先生のブログ報告はコチラです。
貴子先生のブログ報告はコチラです。

最初の挨拶

脚上げたのは久しぶり(笑)

陰ヨガらしからぬ...

100人近くの方が参加してくれました。こちらはいつもの皆々様。











5月スケジュール

ACOYOGA 2014年 5スケジュール

[ レギュラークラス ]

火曜 TYG青山 12:00-13:20 ハタヨガ
木曜 Sun&Moon 10:30-12:00 ビギニング
木曜 Sun&Moon 12:30-14:00 ヴィンヤサフロー
木曜 ロータスエイト 19:00-20:30 テンセグリティー・ヴィンヤサ
金曜 アンダーザライト 14:30-16:00 陰陽mix

◎「テンセグリティー・ヨガ」については、コチラを参照してください。

*休講:5月1日(木)Sun&Moon
*代講:5月2日・30日(金)UTL 

[ WS・イベント]

5月3日(土)OPEN Heart 金沢
10:00- テンセグリティ−・ヨガTT北陸 第一期 フォローアップ研修

5月4日(日)M YOGA 金沢
10:30- テンセグリティ−・ヨガ ワークショップ
14:00- アクティブエイジングとヨガ ワークショップ

5月10日(土)ロータスエイト
13:30- テンセグリティー・ヨガ 陰陽mixヨガ ワークショップ

5月24日(土)13:30- さいたまヨガ教室 特別クラス
5月26日(月)19:30- さいたまヨガ教室 特別クラス

5月27日(火)猫の森 桜舎 
ACOYOGA(with cats) ワークショップ

5月31日(土)みんなのヨガ 名古屋
10:00- テンセグリティ−・ヨガTT名古屋 第一期 フォローアップ研修


6月1日(日)みんなのヨガ 名古屋
10:00- テンセグリティ−・ヴィンヤサフローNEW
13:30- ACOの陰ヨガ ワークショップ
16:00- アクティブエイジングとヨガ ワークショップ




2014/04/22

テンセグTT札幌の募集開始!

テンセグリティー・ヨガ指導者養成講座

世間がじわ〜ねと〜と蒸してくる頃、爽やかな風と心地よい暖かさに包まれた札幌の街が浮き立ってきます。この時期のヨガ in 札幌。楽しさ倍増です (^O^)
昨年も道外の方々が札幌観光とTTの両方を目当てに(笑)受けにいらっしゃいました。

札幌 第二期 開催のお知らせです。

【日程】
★6月7
日(土)12:00~20:00
★6月8日(日)11:00~19:00 ※終了後は懇親会を予定しています。

【費用】68,000yen

※お振込の際の手数料につきましては、お客様でご負担をお願い致します。

【キャンセルポリシー】3週間前30%、1週間前50%、2日前100%

※キャンセルの際の返金につきましては、手数料を差し引いた金額となります。ご了承ください。

【会場】Studio INEX円山


【住所】札幌市中央区南1条西24階1-17カーニバルビル2階

【申し込み先http://ameblo.jp/inhalexexhale/entry-11821045862.html


皆さまのご参加をお待ちしています!

テンセグTTに関心がおありのお友達にもぜひお知らせください。








2014/04/19

天六スタジオWS終了

もう週末空いてないよ〜。でも大阪行きたいよ〜。
と嘆いていたら、スタジオ様じゃなく、関西テンセグ隊長のゆきえちゃん個人が「ほな平日にやりましょ」とオーガナイズしてくれました。

ゆきえちゃんが探してきたスタジオは「天六スタジオ」。主にチャンバラものに出る役者さんたちが殺陣の練習に使ったりするユニークなスタジオ所在地は、日本一長い商店街、ツッコミどころ満載の超ディープな天満橋筋商店街がある天満橋筋六丁目です。

火曜夜に「腰痛改善WS」、水曜午前に「テンセグリティー・ヨガWS」の2本をやりました。おなじみの関西在住TT修了生たち、ゆきえちゃんの生徒さん、よしこさんの生徒さん、広島のひできさん等々、初めましての方から懐かしの方まで嬉しい顔が揃ってくれました。

私の喉の調子はといえば、声はまだ少しかすれてはいましたが何とか出るように。でも咳がひどくてご迷惑をおかけしました。おかげさまで今はかなり良くなっています。

腰痛改善WSで時々あるのですが、講座の最中は淡々と聞いている様子なのに、休憩中や終了後にひそやかにご自分の体験を話しにきてくれる方が数人います。実はとてもひどい腰痛と現在進行形で闘っている人、講座の内容がピタリ符号した人、戸惑いの直中に放り投げられた気分で涙を浮かべる人。心に何かが響いた、それがとてつもなく嬉しいです。そんな方々が愛おしいです。ありがとうございます。私自身もまだまだ。自分の無意識下に隠蔽された気まずい感情と向き合い、自分の人生をしっかり歩んでいきたいですね。

テンセグWSの方はこの日が全く初めてという試みを3つ行いました。WSで試みてフィードバックを得て修整して、また次のWSで修正版を試みて〜という作業を繰り返し、練り上げられたワークが晴れてテンセグのワークとなり、TTテキストに記載され、一般に向けて広めていくテンセグリティー・ヨガのメソッドのひとつとなります。この日に試みた新しいワークも手応え十分でした。もう少し修整して別会場でも試してみます。

皆さんの熱意、優しさ、笑いの中で過ごした二日間。
お集りいただいた皆さま、心から感謝します。

ゆきえちゃん、おつかれさま。ありがとうございました。

ポーズモデルもしてくれたmadokaちゃんブログに書いてくれてます。

天六スタジオ

予想より多くの方々が集まってくれました

おなじみ闘牛

テンセグ特有のワーク

関西はノリがいいのでこうしたワークは最高に盛り上がる

これ楽しかった〜

やっぱりテンセグは笑顔になる

アドリブも出やすい雰囲気

初代アシスタントまどか。久々のポーズモデル

テンセグ流のサイドアングル

テンセグ流バランスのポーズ

お!広島から参戦ひできさんはmanaちゃんマット

すっかりおなじみテンセグウィング

スタジオの壁にはチャンバラものポスターがいっぱい

ゆきえちゃん、ありがとう

皆さま、本当にありがとうございました!




2014/04/08

郡山WS終わりました!

朝から久しぶりの東北新幹線やまびこに乗って郡山へ行ってきました。

郡山で「アシュタンガヨガ郡山」を主宰している松川春代先生が呼んでくれたワークショップ2本。

第一部「テンセグリティー・ヨガ」
第二部「陰ヨガ」

どちらも2.5時間ずつタップリと。大好きな福島。大好きな郡山。思い入れタップリな場所で。こちらから押しかける動物ボラじゃなく、私の本領発揮の分野で呼んでいただいて。格別な気分です。

それなのに!自己管理できてない私は数日前から体調を崩し気管支をやられてしまいました。郡山WSまでになんとか~~!!と治すためのアレコレやってはみたものの、声は出ない、咳は止まらないの情けない状態。咳だけは咳止め液などで多少はマシになりましたが、出ない声はどうしようもない。13時スタートした「第一部テンセグ」パートはオネエなハスキーボイスでなんとか終わりました。でも16時からの「第二部陰ヨガ」パートになるといよいよ出なくなって。最後はもう音になっておらず、ささやき声で。陰ヨガだからって、なにもそこまで陰にしなくても。ああ、皆さま、お聞き苦しい声で本当に申し訳ありませんでした。

でも皆さま、実に優しくて。ありがたいお言葉たくさん掛けていただきました。最後の最後までとても熱心に聴いて感じてトライしてくださり、感謝の気持ちでいっぱいです。テンセグも、陰ヨガも、各々について新鮮な気づきが幾つもあったようで、それを休み時間や終わった後に、何人もの方から嬉しい言葉をいただきました。冥利につきました。デレデレになってしまいました。WS最中の真面目さと、懇親会のノリの良さ。そのギャップがまたたまりません。懇親会ではお腹よじれました。

アシスタントをしてくれたテンセグティーチャーさちいわきから何人もの生徒さんを引き連れてくれてありがとう。頼もしかったです。ポーズモデルも完璧でした。

春代ちゃん、呼んでくれてありがとう。1日たっぷり一緒にいれて、ますますファンになりました。なんてカッコいいんでしょう。その慕われ方も惚れ惚れです。ああ、素敵すぎます。WS当日前~当日~懇親会~後日処理と、どれも優しい気遣いに溢れ、且つ迅速さに驚きです。

ぜひまた呼んでください。呼んでくれなくても行っちゃいますよ。
素晴らしい皆さま。本当にありがとうございました!


・主宰してくれたアシュタンガヨガ郡山の春代先生ブログ

・アシスタントをしてくれたサチ先生ブログ


テンセグパート開始

福島のあちこち&新潟からの皆さん

皆さんのアサナが基本に忠実でその美しさに驚きました

最近のテンセグ最後は魚のポーズ

「テンセグ」パート集合写真

陰ヨガ開始

これは陰陽mixの「陽」パートへ誘うハウツーのコーナー

「陰ヨガ」パート集合写真

二本松から懐かしのまさみちゃん

アシスタントのさち&アシュタンガ郡山の春代ちゃん

懇親会場。おしゃれなベトナム料理屋さん。

タイスキ。美味しかった。アジアはひとつ。

ちょい前が誕生日だった春代ちゃん

ノリの良い皆さん




2014/04/07

5/10恒例テンセグWSをロータスで開催

ロータスエイトでの恒例ワークショップ  
テンセグリティー・ヨガ陰陽mix vol.18
5月 10日 (土) 13:30-16:30 @ロータスエイト 

参加費:事前振込 5.000円 / 当日 5,500円





自分と自分の外との相関関係。その方向と距離を現在進行形で微調整し続ける。微調整しながら動き続ける。ブレるのは当たり前と捉え修整するチカラをつける。自分だけで頑張らない。自然のチカラを信じる。自然の一部になる。ーーーテンセグリティー・ヨガのコンセプトです。

前半、仙骨などについてやテンセグリティー理論の座学を入れながら、多くの体感(体幹)ボディーワークを行います。後半は基本のポーズを組み合わせた簡単なフローを行います。太陽礼拝〜三角〜三角捻りといった本当に基本的なポーズだけのヴィンヤサです。これをテンセグリティー・ヨガ流に数度繰り返していただきます。体中をひとつの「個」として効かせどころを作らない。砂時計の砂がさらさら流れるように。全体を連動させコーディネイトしていく。

ところで、ブロックに乗る例の写真がインパクト強すぎて、テンセグリティー・ヨガはヨガブロックの高い方に乗る怖いやつ?と誤解されがちです。実際は乗らない場合もあります。ブロックは様々に使います。一番低いままのブロックやら異素材の道具をたくさん並べて、小学校の休憩時間にやったようや遊びをやります。ほんの少しだけ不安定な状態で体幹力を発動させます。

ブレてると感じるのは軸がある証拠。ブレるの大歓迎。でもその前に、誰の体の中にも地球の中心軸が貫いている」というテンセグリティー・ヨガの大切にしているエッセンスを体感してもらいます。
参加お申し込み・詳細は、こちらからお願いします。

このワークショップは3時間です。童心にかえるゲームタイプのボディーワークをあちこちに散りばめてます。3時間なんてアッという間。ぜひぜひ遊びにきてください。テンセグリティー・ヨガ初体験の方もリピーターの方も大歓迎です (^o^)/

ロータスエイトでの本タイトル恒例WSは今年も継続開催です。
奇数月の第二土曜 13:30〜16:30 
よろしくお願いします!




2014/04/03

継続あるいは新しい挑戦

過去の写真を探すのに旧ブログを調べていたら....

テンセグの記念すべき第1回目を発見!! →
2009年7月「テンセグリティー・ヴィンヤサ」

関東の複数スタジオ、札幌&ニセコ、富山、大阪、姫路、鹿児島、広島ヨガピース、東京フィットネスセッション、あちこちでテンセグWS開きまくり。

「もう来年からブロックの上には乗らない」宣言してるし(笑) →
2009年12月「09年 テンセグリティー・ヴィンヤサ納め」

かなり迷走してるし(笑) →
20101スラックラインとか・・・」

周囲から「はぁ?何ソレ?」って言われながら、5年間「テンセグ、テンセグ」って言い続けてきて、ようやく最近になって少ーしずつ「ああ、センテなんとか?テングなんとか?聞いたことあるよ」と言ってもらえる回数が増えてきた。

ゼロからつくって、やり続け、言い続けるって、けっこう大変。今でこそ仲間が増えたけど、とても孤独。自分でもバッカみたいとしょっちゅう思ってきた。

それでも継続はチカラなり。

TT(指導者養成)たった1年目で「惨敗だね」とか言われたくない。

クラスだって最初の3年くらいはクローズもあたりまえ。

土地によって人間関係は本当に難しいだろうけど、既存のものを変える勇気も本気もないくせに、逆風に巻かれて窒息しそうにもなっていないくせに、ただ恨めしく嘆いたり諦めたり。

不屈の精神ってハンパないんだから。




2014/04/02

指導者のための1Day集中講座 大阪終了

Practice大阪にて、
「指導者のための1Day集中講座 
 ヴィンヤサプログラムを作る」終了しました。

2013年にTYG(東京)で計3回開催してご好評いただいた講座です。
今回は大阪に15名の方が集ってくれました(当初16名だったのですが、あいにくの悪天候で北海道からご参加の1名がキャンセルになりました)。

大阪カラーが薄いような気がしてたら、やはり横浜、福井、金沢、倉敷など遠方から。ありがたいことです。関西にしても姫路や奈良など。大阪府外からの参加者が半数以上となりました。各々の土地で自分の生活を大切にしながら、指導者として日々ヨガに向き合っている素敵な方々でした。

ヴィニヤサ。流儀しきたりを離れ、
刻一刻と変容する現瞬間を研ぎ澄ました感度で生きる、その連続。

散りながら咲く桜の季節にふさわしい。

咲き誇れ。散り誇れ。今回の皆さんへの課題は「桜ヴィンヤサ」にしました。

(一部、東京開催の折に書いた文章を再掲させていただきます。)

疑う力、悩む力、考える力、創りだす力、アウトプットする力、見極める力、修整する力、それらの作業を怠らない情熱を持ち続ける力

常日頃から指導者向け講座で強調している言葉です。こんな偉そうな言葉を放つ=自分の首をしめてるも同然です。今まさに目の前で喋っている現在進行形の私の話に対して「疑う力〜を発揮して」と言ってるわけですから。私自身が試され学ばさせてもらっている、そんな気がします。

受講される皆さん、よもや最初のうち何人かは、私が自分で作ったヴィンヤサ・シークンスを幾つも紹介して、そのポーズの名前と順番が書かれたネタ帳をご開帳しながら組み立て方を丁寧に解説していくのだろうと期待したかもしれません。そうだとしたら落胆したことでしょう。けれど、皆さんの方も時間の経過と共に能動的な構えに変わっていきます。悩み考え創りだしアウトプットしていく力、そうしたいというエネルギー。この先も枯渇することなく、自分の中で生み出し組立てていく、その為にはどうしたらいいのか?と自分で考えられる気概伝える立場を選択するという事はそういうことです。

そして、このタイトルの講座では、「ヨガでふざけたってイイんだよ」という、私にとっても勇気がいる提言をしています。ヒンズー教徒でもチベット仏教徒でも出家信者でもない受講者と私。修行者として身を捧げて練習に励む者へのコンプレックスに苛まれたり、やたら無条件にヨガを万能のものとしないで、一度自分たちのおふざけの対象にまで引きずりおとしてみる。高尚な技法を、通俗的だけど日々そこかしこに散らばっている身近な何かに例えてみる。あ〜、あるある。そっか〜。これか〜。うん、感じ出てる、出てる。体の実感。心の実感。「ヨガって楽しいよね」「ヨガって気持ちいいよね」「やっぱりヨガが大好きなんだ」指導者に取り戻して欲しい実感です。

どうせ、どんなにふざけたところで、先人達に体系づけられ脈々と受け継げられたヨガはびくともしません。懐の深いものなんです。ふざけた後は余計に凄さが身にしみます。

この講座をキッカケに「ヨガを伝える」ことを、ご自身の可能性の中にポン♪と入れていただければ嬉しいです。ご参加の皆さま、本当にありがとうございました。

大阪スタジオのスタッフのりさん、抜群のサポートありがとうございました。

懇親会に参戦してくれたテンセグ大阪一期生の面々、ありがとう!
















あゆみ・まりりん・まゆみ・ひろこ

あつこ・いっちゃん・りえ・杏

naonao・Tomoko・Ann・ひろみ

すぎちゃん・じゅんこ・まーの









「中高年のヴィンヤサ気分」フロー by女の一生チーム

「桃太郎 大阪城へ花見に行く」フロー by三都物語チーム

「顔晴れ桜ちゃん」フロー byい・が・い・と老桜チーム

「もう一花咲かせましょ」フロー byカモーンLet's GO!!チーム

ACOYOGAサイン入りのTOKYOYOGA修了証書

懇親会はテンセグなにわティーチャー♪