東大阪の石切パンゲアで秋にWS3本！

10月31日・11月1日に、東大阪でワークショップ3本開催します。

奈良の友人あっちゃん（中野あつよ先生＝an先生）がオーガナイズしてくれました。

以下、あっちゃんのFBから転載します。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

10月31日（土）11月1日（日）に

ACOさんのヨガクラス三本立て！

１.【新たなる発見 ACO流リラックスヨガWS 】

日時 ：2015年10月31日（土）13:30～15:30
場所 ：地域活動支援センター「石切パンゲア」
〒579-8011　東大阪市東石切町4-8-14
Tel：072-926-5495
http://hatahira.com/npo/?page_id=53

参加費 ：5,000円
早割4,500円（9月30日までにお振込みいただける場合）

学び＆ディスカッション120！とセットでお申込みの場合、セットで9,000円。
学び＆ディスカッション120！とセットで早割でお申込みの場合、8,000円。

内容 ：
ヨガの経験がある方なら…
ヨガの指導者かなら…
このワークショップに興味を持ってくださった方なら…
「からだ」と 「こころ 」が繋がっていることを、もうご存知でしょう。

人生の最後まで付き合う己の「からだ」と「こころ」
「戻るべき状態」をからだの記憶として刻みましょう。

そして、

カリスマ鍼灸師？
整体師？
トレーナー？に頼ったりせず、
そう。他力本願ではなく、「自分のからだは自分で調律」できるようになりましょう！

今回のワークショップでは、基礎的なポーズを真摯に丁寧に取り組みながら、からだへの意識ポイントを変えていくことで、からだがリセットされる効果をACO流の表現とアーサナで体感していただきます。
陰ヨガでもリストラティブヨガでもない。
なのに、信じられないほどのリラックス。開放感。癒し…
初心者から指導者まで、きっとハッとするヒントを発見できるでしょう。
またとないチャンスです。是非体験してみてください。

２.【指導者の方にオススメ！ 

学び＆ディスカッション120！】

日時 ：2015年10月31日（土）16:00～18:00

場所 ：地域活動支援センター「石切パンゲア」
〒579-8011　東大阪市東石切町4-8-14
Tel：072-926-5495
http://hatahira.com/npo/?page_id=53
参加費 ：5,000円
早割4,500円（9月30日までにお振込みいただける場合）

新たなる発見！ACO流リラックスヨガWSとセットでお申込みの場合、セットで9,000円
新たなる発見！ACO流リラックスヨガWSとセットで早割でお申込みの場8,000円

内容 ：
「ヨガを指導する」とひと言でいっても、誰を対象に、どのような場所で、何を目的に？と、事情によって直面する課題も色々あります。
前半は、20年以上にわたり様々なシチュエーションでヨガ指導をしてきたACOが、クラス構成・プログラム構成・およびそのバリエーションなど、知っておけば便利なサンプルを紹介します。
後半は、日々の指導現場でぶつかる問題点を話し合い、その対策法、よ り良いクラス作りへの提案をシェアする全員参加型のディスカッションをします。
ヨガインストラクターとしての悩みを、建前ではなく本音で話し合う時間です。
しかし同時に、単なる悩みの打ち明けで終わることなく、このディスカッション自体が、教えるプロとしての話し方や思考法の練習だと思ってください。
分かりやすく説明する力。
問題点を浮かび上がらせる力。
相手の立場に寄り添う力。
新たな視点を提案する力。
様々な力を養う場でもあります。
そして、ACOとともに探しましょう！
美しく、幸せに年を重ねるためのメソッド。
「老い」と向き合う心の準備。
心をオープンに、楽しく意義ある時間にしましょう。

ほぼ座学ですが、体を使って確認したりするパートもあります。動きやすい格好（私服のままでもOK）でお願いします。

３.【テンセグリティー・ヴィンヤサヨガWS 】

日時 ：2015年11月1日（日）10:00～12:30

場所 ：地域活動支援センター「石切パンゲア」
〒579-8011　東大阪市東石切町4-8-14
Tel：072-926-5495
http://hatahira.com/npo/?page_id=53

参加費 ：5,000円
早割4,500円（9月30日までにお振込みいただける場合）
　　　　　
内容：
自分と自分の外との相関関係。
その方向と距離を現在進行形で微調整し続ける。
微調整しながら動き続ける。
ブレるのは当たり前と捉え修整するチカラをつける。
自分だけで頑張らない。
自然のチカラを信じる。
自然の一部になる。ーーーテンセグリティー・ヨガのコンセプトです。

前半、仙骨などについてやテンセグリティー理論の座学を入れながら、多くの体感（体幹）ボディーワークを行います。
後半は基本のポーズを組み合わせた簡単なフローを行います。
太陽礼拝～三角～三角捻りといった本当に基本的なポーズだけのヴィンヤサです。
これをテンセグリティー・ヨガ流に数度繰り返していただきます。
体中をひとつの「個」として効かせどころを作らない。
砂時計の砂がさらさら流れるように。
全体を連動させコーディネイトしていく。

「ブレてると感じるのは軸がある証拠。ブレるの大歓迎。でもその前に、誰の体の中にも地球の中心軸が貫いている」
というテンセグリティー・ヨガの大切にしているエッセンスを体感してもらいます。

このワークショップは2.5時間です。童心にかえるゲームタイプのボディーワークをあちこちに散りばめてます。
2.5 時間なんてアッという間。ぜひぜひ遊びにきてください。テンセグリティー・ヨガ初体験の方もリピーターの方も大歓迎です 。

＊参加申し込み方法 ：

件名に「ACO流リラックス参加希望」「ACOとの１２０参加希望」「テンセグWS参加希望」など、参加希望のWS名。
本文に以下を記入の上、メールにてお申込み下さい。 
①氏名②ふりがな③生年月日④住所 ⑤携帯電話番号⑥携帯メールアドレス⑦パソコンからのメールが受信できるメールアドレス⑧レンタルマット（300円）の要・不要<
をyoganaramaru@yahoo.co.jpヨガサークルShantih代表　中野まで。
お申込み確認後、参加費の振込先をお知らせ致します。

【キャンセルについて】
*10日前までのキャンセル→0%
*3日前までのキャンセル→50%
*それ以降のキャンセル→100%
上記のキャンセル料を頂戴致しますので、ご了承ください。

よろしくお願いします。