今は

とりあえず自分ができることをします。ドキドキし通し、心と体が緊張し通し、身体の芯が冷え通しの人に向けて。体をさする、手足を伸ばす、深呼吸をする、声を出したり泣いたり笑ったりする。その具体的な方法を伝えていこうと思います。 正式なクラスに限らず、ヨガと限らず、どこでもできることを、自分が知っていることを。次に自分が何をできるか考えながら、今はこうして電気ブレーカーをおとして応援し続けます。