12月にサンムンで腰痛改善WS開催

12/10 東京Sun&Moonで

腰痛改善ワークショップを開催します。

日時：2016年12月10日(土) 5pm-8pm

場所：Sun&Moon Yoga（五反田）
参加費：6000円
定員：14名

前半はショート座学として、心因的な要素をまなび腰への恐怖を克服していきます。10ページほどにおよぶテキストを配布します。
後半では、実際に身体を動かす練習によって腰へストレスをかけない身体の使い方、アーサナの取り方を紹介していきます。後屈系ポーズというものの捉え方を見直し体を反ることへの恐怖が胸を開くことへの楽しさへと変化する瞬間を味わっていきます。もちろん腰の柔らかさは生まれ持った骨格の違いもあります。今回のWSを受けたからといって、急にグングン反れる体に変身するとは保障できかねますが、腰にストレスを与えず後屈できるようになる第一歩を踏み出せるでしょう。自信が持てる！心が開く！楽しくなる！難しいポーズはありません。やさしいポーズをとっていきますのでレベルに関係なくご参加できます。

詳細・お申し込みはコチラからお願いします。→☆

皆さまのご参加を心よりお待ちしています。

＊このワークショップは日本語で開催されます。