横浜ポートYOGA＋ 出演します

「横浜から元気を発信！」をテーマに有志が立ち上げた「象の鼻元気プロジェクト」。 

第１回となる今回はYOGAがメインテーマ。２日間で17ものプログラムを用意しています。子どもから年配の方、ファミリーでも恋人同士でもお一人様でも、だれもが楽しめる無料のイベントです。ヨガ未体験者には「ヨガの楽しさ」を、ヨガ実践者には「ヨガの再発見」を！

日時：2011年６月11日（土）１１：００−１９：００      6月12日（日）１１：００−１６：２０
会場：横浜象の鼻パーク（芝生ゾーン） 
＊みなとみらい線日本大通り駅１番出口より徒歩7分（駐車場はありません）

名古屋生まれ／府中っ子の私ですが、最近めっきり横浜づいてしまい誘われるままにホイホイ出演しちゃいます。私が担当するパートのタイトル...思いっきりヒンシュクですみませんm(_ _)m 私を誘ったこのイベントの発起人の１人、峯岸道子姐が勝手に押しつけてきたのです。当日までに痩せないと (-｡-;　　

６月11日（土）13:35-14:30　[メイン会場] 美ヨガ〜理想のプロポーション作り〜 ACO

もちろん峯岸道子さんをはじめ、ニーマル先生、シュミッツ千栄子先生、赤パン先生なども出演されます。
詳細はイベントHPをご覧ください。

ヨガマラソン終了〜☆

皆で力を合わせてひとつになれば不可能にみえたことも可能になる。
心が折れそうになった時ももう少し踏ん張ろうと思えてくる。
今までやったことがない事にも挑戦しようという勇気がわいてくる。
皆と過ごした経験がまた明日から自立した個人として前を向いて歩いていく誇りとなる。

あっという間の７時間。この日の主役はエントリーされた全員の皆さん。本当にありがとうございました！
来年もやります（たぶん...おそらく...きっと）。また再会しましょう！

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ゆめさん撮影の集合写真です↓
完走後のステキな笑顔。この時のBGMはもちろんBoom!

ヨガマラソンについて

がんばろう！ニッポン！　Ｍｉｃｈｉｋｏ＆ＡＣＯのヨガマラソン
支え合い、乗り越えて、全員で完走を目指そう！　７時間ヨガを開催します。

マラソンといっても走るわけじゃありませんよ〜。７時間ノンストップヨガをマラソンに例えてます。途中の出入りは自由です。横浜アスレチッククラブはとても素敵な施設。そこの異国情緒タップリの体育館でお待ちしてます☆早割り期間は終わりましたが、引き続き8900円でエントリー受付中！

開催日  　5月21日（土）１０：００～１７：００（体育館なので雨天でも決行）

会場　　  　　YC&AC(横浜ｱｽﾚﾁｯｸｸﾗﾌﾞ)　

　　　　　　　　　　　　　神奈川県横浜市中区矢口台11-1【JR山手駅】徒歩10分
参加費　　　　8,900円

＜Ｍ＆Ａ　ヨガマラソン　タイムスケジュール＞
10:00～11:00   Ｍ：  完走を目指して、体と心の準備（呼吸、ストレッチなど）
11:00～12:30   Ａ：  みんな仲間だ！パートナーヨガ
12:30～13:30   Ｍ：　とことん、コアトレヨガ
13:30～15:00   Ａ：  陽だか陰だか分別ムリ！な陰陽ゴチャ混ぜヨガ
15:00～16:20   Ｍ：  前代未聞（？）峯岸流ヴィンヤサフロー
16:20～17:00   Ａ：  完走おめでとう、リラックスクールダウン

※本イベントの参加に際して、指導者、事務局は一切責務を負いませんので、各自で体調を整え自己責任でお願い致します。

※トイレ、ランチ、着替えなどの休憩時間は設けませんので、各自で調整しながら行ってください。

＜エントリー受付＞
①お名前（ふりがな）
②メールアドレス
③携帯番号
を明記の上、dreamgirlsproject@gmail.com　までお申込み下さい。
折り返し、詳しいご案内を差し上げます。
 

どうぞよろしくお願い致します (^o^)/ 

5/21ヨガマラソンにあたり

峯岸道子さんからメッセージが届いてます。

７時間ノンストップのヨガマラソン。
人は一人では大した事はできない。
でも人と一緒なら、それが大勢なら大勢なほど力が出せる。
みんなが同じゴールに向かっていればいるほど力が出せる。
自分の頭で考えた限度なんて何の意味も持たないくらい力が出せる。
人は人からパワーをもらって、そして自らを乗り越えていける。
7時間、自分だけでやろうとしないで、みんなでgive&takeしてみよう。
一緒にヨガをして、ヨガをし続けて、元気を共有して乗り越える自信につなげよう。
日本のヨギー、ヨギーニはこんなに元気だと世界にも知ってもらおう。
笑顔と活力に溢れるみんなの力が今の日本を元気にしていくことを願って。
それがヨガマラソンというイベントの大切な目的。

１Dayヨガマラソン スタッフを代表して　峯岸道子


がんばろう！ニッポン！　 Ｍ＆Ａ　１Ｄａｙ　スペシャル 　　　　　　　　　　　 
Ｍｉｃｈｉｋｏ＆ＡＣＯのヨガマラソン
100人で支え合い、乗り越えて、全員で完走を目指そう！　
７時間ヨガを開催します。

開催日  　5月21日（土）１０：００～１７：００（体育館なので雨天でも決行）
会場　　  　　YC&AC(横浜ｱｽﾚﾁｯｸｸﾗﾌﾞ)　
神奈川県横浜市中区矢口台11-1【JR山手駅】徒歩10分
参加費　　　明るいニッポンを目指して　8,888円
定員　　　　　　100名

＜Ｍ＆Ａ　ヨガマラソン　タイムスケジュール＞
10:00～11:00   Ｍ：  完走を目指して、体と心の準備（呼吸、ストレッチなど）
11:00～12:30   Ａ：  みんな仲間だ！パートナーヨガ
12:30～13:30   Ｍ：　とことん、コアトレヨガ
13:30～15:00   Ａ：  陽だか陰だか分別ムリ！な陰陽ゴチャ混ぜヨガ
15:00～16:20   Ｍ：  前代未聞（？）峯岸流ヴィンヤサフロー
16:20～17:00   Ａ：  完走おめでとう、リラックスクールダウン

＜概要＞
基本的にマラソンと同じです。ランチ（ベジタブルサンド）と水はこちらで用意致します。
トイレ、ランチ、着替えなどの休憩時間は設けませんので、各自で調整しながら行ってください。
途中の出入りは自由です。
完走者には愛をこめて♡ 完走記念品を贈呈いたします。

※本マラソンの参加に際して、指導者、事務局は一切責務を負いませんので、各自で体調を整え自己責任でお願い致します。

＜エントリー受付＞
①お名前（ふりがな）
②メールアドレス
③携帯番号
を明記の上、dreamgirlsproject@gmail.com　までお申込み下さい。
折り返し、詳しいご案内を差し上げます。

7月札幌でWS開きます

昨年に引き続き、今年も札幌でワークショップを行います。７月！ 北海道の夏を満喫できる最高の時です。開催場所はヨガシャラさん。オーガナイズは前回と同じく札幌で活躍するtomo先生です。

①ドリシティの意義、仙骨との関係
【日　時】　2011年7月23日（土） 13:00−15:30

②テンセグリティー・ヴィンヤサ#2 札幌バージョン
【日　時】　2011年7月23日（土） 16:00−18:30

③体幹内コントロールと陰陽mixヨガ
【日　時】　2011年7月24日（日） 13:00−15:30

【場　所】　ヨガシャラ
札幌市中央区南1条西6丁目第2三谷ビル5F　TEL011-618-0737
【持ち物】　ヨガマット、動きやすい格好
【料　金】各5,000円／２クラス　9,000円／３クラス　13,000円

【申込法】詳しくはコチラからお願いします。

昨年WSの様子：

・札幌「腰痛克服WS」

・札幌「アサナのコツWS」

・ニセコ「テンセグリティー・ヴィンヤサWS」

ネイルチェンジ

この１ヶ月咲き続けてくれた桜にサヨナラ

いつもお世話になっているBelle Griffeへ。花嫁さんのブライダルネイルやネイルチップのオーダーも受付け開始したそうです。Akikoさん今日も本当にありがとう★

今日からはコチラでまた１ヶ月ヨロシクです

緊急告知：ヨガマラソン開催します！！

DGのCE延期ごめんなさい<(_ _)>　の気持ちをこめて

　　　　　　　　　　Ｍ＆Ａ　１Ｄａｙ　スペシャル 　　　　　　　　　　　がんばろう！ニッポン！　
Ｍｉｃｈｉｋｏ＆ＡＣＯのヨガマラソン
100人で支え合い、乗り越えて、全員で完走を目指そう！　
７時間ヨガを開催します。

開催日  　5月21日（土）１０：００～１７：００（体育館なので雨天でも決行）

会場　　  　　YC&AC(横浜ｱｽﾚﾁｯｸｸﾗﾌﾞ)　

　　　　　　　　　　　　　神奈川県横浜市中区矢口台11-1【JR山手駅】徒歩10分
参加費　　　明るいニッポンを目指して　8,888円
定員　　　　　　100名

＜Ｍ＆Ａ　ヨガマラソン　タイムスケジュール＞
10:00～11:00   Ｍ：  完走を目指して、体と心の準備（呼吸、ストレッチなど）
11:00～12:30   Ａ：  みんな仲間だ！パートナーヨガ
12:30～13:30   Ｍ：　とことん、コアトレヨガ
13:30～15:00   Ａ：  陽だか陰だか分別ムリ！な陰陽ゴチャ混ぜヨガ
15:00～16:20   Ｍ：  前代未聞（？）峯岸流ヴィンヤサフロー
16:20～17:00   Ａ：  完走おめでとう、リラックスクールダウン

＜概要＞
基本的にマラソンと同じです。ランチ（ベジタブルサンド）と水はこちらで用意致します。
トイレ、ランチ、着替えなどの休憩時間は設けませんので、各自で調整しながら行ってください。
途中の出入りは自由です。
完走者には愛をこめて♡ 完走記念品を贈呈いたします。

※本マラソンの参加に際して、指導者、事務局は一切責務を負いませんので、各自で体調を整え自己責任でお願い致します。

＜エントリー受付＞
①お名前（ふりがな）
②メールアドレス
③携帯番号
を明記の上、dreamgirlsproject@gmail.com　までお申込み下さい。
折り返し、詳しいご案内を差し上げます。
 

どうぞよろしくお願い致します (^o^)/ 

きょうこジャスパー先生からのメッセージ

ドリームガールズ・プロジェクトの５月CEが延期となり、大変申し訳ありません。

NYのきょうこジャスパー先生からメッセージが届いています。
きょうこ先生も心を痛め、今回の来日について悩みに悩んで決められたことです。
どうか皆さま、ご理解いただければと思います。

DGP５月CEは延期となりました

諸事情を考慮致しまして、5月に予定しておりましたドリームガールズ・プロジェクトのＣEは延期することに致しました。大変に申し訳ありません！ 既にお申し込みの方々については、DGP事務局より直接にご連絡ならびに返金の対応をさせて頂きます。

次回は12月上旬開催を目処に調整中です。

また笑顔で皆さんとお会いできる日を楽しみに！

峯岸道子　 きょうこジャスパー 　ACO

ロータスエイトWS

3月26日土曜は、東日本橋にあるロータスエイトでワークショップを開催しました。タイトルは、現在のACOYOGAを一番近い言葉で表している「テンセグリティー・ヨガ；陰陽mixヴァージョン」。今回で２回目です。ロータスエイトでは年内にまだ数回行うことが決定しています、いずれもこのタイトルでやらせていただくつもりです。最近では、山のポーズ、ツリーのポーズ、ウォーリアーのポーズなどを取っている最中、突然に「５分ホールドします！」と言っても皆さん驚かなくなりました（笑）。刻一刻と変容するリアルな世界の中で、思い通りにならない状況下で、自分の心身の在り方を、自分と自分の外との相関関係の見つけ方を練習するヨガ的メソッドのひとつです（と信じて試行錯誤しながら研究しています）。ご参加いただいた皆さん、楽しかったです！ 本当にありがとうございました！

参加者のyumeyogaさんが興味深く有り難い感想をご自身のブログに載せられています。よければコチラもお読みください。yumeさん、ありがとうございます。

yogaジャーナル★Yogini★ヨガヨム

震災で発行が遅延となっていましたが、あちこち最新号にチラリ出させていただいてます。よろしければご覧になってください。

『yogaジャーナル日本版』 Vol.16

楽しみながらコアを鍛えよう！ Home Practice p.46-49

『Yogini』 Vol.２７

私の人生を変えた「ヨガ」の名言 p.52

『YOGA YOMU』 Vol.27

ENTERTAINMENT お勧めCD　p.13

富山・金沢WS

3月20日@富山 → 3月21日@金沢。２日間にわたり富山県と石川県をまたいでのワークショップ。富山のtaeko先生率いるLeaf yoga、金沢のrumi先生率いるOPEN Heart。２つのスタジオによる素敵なコラボレーションで実現しました。この時期にどのような形で決行するか。taeko先生と何度も連絡を取り話し合いました。開催できて良かったです。格別な思い出のワークショップとなりました。暖かく迎えてくださった皆さま、心からお礼申し上げます。

主催の両先生が各々のブログで詳細レポートしてくださってます。いつも以上にご自身の個人的感想を書かれているようで感動しました。ぜひ読んでください。

[taeko先生]

・富山第一部 「ACO流アサナのコツ」
・富山第二部 「テンセグリティー・ヴィンヤサ」
・金沢 「腰痛克服」
・Leaf yogaの先生方と富山での夕食
・終わって、金沢21世紀美術館他

[rumi先生]

・ワークショップを終えて
・富山ワークショプの様子
・金沢ワークショップの様子
・OPEN Heartの先生や関係者と金沢での夕食
・終わって、金沢21世紀美術館他

今回のワークショップによる収益の一部は、東北地方太平洋沖地震への義援金に充てさせていただきました。ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました！

富山のみなさん

金沢のみなさん

金曜夜ロータスは75分クラスに。

ロータスエイトからクラス時間一部変更のお知らせが届きました。

18時以降のクラスは計画停電の影響など考慮して、4月末まで、全て75分クラスにて開講することになりました。

私のヴィンヤサクラスも該当します。
3/25 ・ 4/1 ・  4/8 ・ 4/15 ・ 4/22 ・ 4/29
金曜 18:30-19:45 ヴィンヤサヨガ

15分短縮の分、濃密に楽しくいきます♪
暖房なども節電していきますので暖かい格好でお越しください。

Sun&Moonスケジュール

Sun&Moon Yogaは、3/19ー4/4不定期クラスとなります。詳しくはスタジオHPをご覧ください。

私のクラスは次の２つ。
午前のみでビギナー歓迎（All Levels）のヴィンヤサとなります。

3月24日(木)10:30-12:00ヴィンヤサ(All Levels)
4月1日(木)10:30-12:00ヴィンヤサ(All Levels)

17日(木)クラスは全て休講です

Sun&Moon Yoga　17日（木）10:30 ビギニング休講
Sun&Moon Yoga　17日（木）12:30 ヴィンヤサ 休講
＊16日(水)と18日(金)7：00マイルズ先生の朝クラス以外、Sun&Moonは３月19日(土)まで全てのクラスを休講とします。19日以降の予定についてはHPをご確認ください。


TYG青山　17日（木）19:00 ヴィンヤサ　 休講

15日（火）GG表参道オリジナルヨガ中止です！

15日（火）ゴールドジム表参道20:30-オリジナルヨガはクローズ決定しました。お知り合いのメンバーにも伝えていただけると助かります。

いわき市のサチコ先生からのメール

ACOYOGA集中講座に参加してくれたサチコ先生。福島のいわき市を中心に活動しているヨガ講師です。被災した当日からブログを更新し続けています。私が「被災地で不安がっている皆さんに、ヨガ講師としてできることを実践して欲しい」とコメントしたところ、下記のようなメールがきました。大変な時にもかかわらず、とても丁寧で冷静なメールです。スキンシップの強要ではなく、距離を保つことも同時に大切なんだと教えられました。サチコ先生の許可が取れたので以下にコピペします。

ACO先生、温かいメッセージありがとうございました。今日は繋がりを深く感じた１日でした。

26日のWSに参加出来ないのはとても残念ですが、ココですることがあるように思いました。私は必要とされてるんだと感じます。

福島で被災した皆さんは原発の恐怖とも隣り合わせです。どうか被害が出ないように祈るばかり。

私は阪神大震災も経験しているので、物質的に必要なものは揃えています。こういう時こそ正確な情報交換が必要なんです。そしてお互い協力し合う気持ち。

“大丈夫？”と声を掛け距離感を保ちつつ思いやる気持ち。必要以上に馴れ馴れしいとかえって逆効果だったりします。瞬時にその方の空気を読むことも必要なんだと学びました。私自身はスキンシップ大好きですよ。

今ここでは電話がまったく繋がらず、ガソリンが不足している状態。ほとんどのGSが閉まっています。買い出しに行くのにも給水に行くにも車があってもガソリンがないと身動きができないんです。そして幼い子供のお菓子。（乳児用のスナック）がなくママ達が困っていました。でも いわきは恵まれている方。

そして、もうしている方が多いかと思いますが節電にはご協力していただきたいです。
申し訳ないけどカラオケとかパチンコは業務停止して欲しい。

そんな現状です。長々とすみません。

（なんか生きる上で大事なことを教わっている気がしてならないです。皆さんに伝えてください。Sachiko）
 

ロータスエイト 月曜〜金曜クローズ

ロータスエイトは、3月14日〜18日のクラスをクローズすることになりました。

18日（金)18:30-ヴィンヤサヨガのクラスもお休みです。

以下、ロータスエイトからのメールです。

※スタジオにて平日クラスを担当下さっている先生方へBCCにてメールをお送りさせて頂きます。 

大変、お世話になっております。夜分遅くに申し訳ございません。情報が二転三転してしまい、ご迷惑をおかけいたしております。余震がまだ続いていること、都内以外で、計画節電が開始されること、また、ＴＶ、インターネット上の情報などをもとに、再度、社内で検討致しまして、クラスを開講したとしても安全な状況下で、ヨガをご案内できる状態ではないと判断致しました。よって、月曜日から金曜日までの全クラスをクローズさせていただきたいと思っております。自然災害への対処のため、状況により、お知らせしております情報が変更となりましたこと、お詫び申しあげます。どうぞご了承と御理解いただけましたら幸いです。まだ、大きな余震やが心配されます。どうぞご自愛ください。心より感謝と愛をこめて。

Studio+Lotus8/ロータスエイトアカデミー

　http://www.lotus8.co.jp/

クラスへお越しの皆様へ

暖房はつけませんので、いつもよりずっとずっと暖かい格好でお越しください。あ、でも、ヨガ用の防寒グッズで荷物を増やさないでください。動きやすい限りなら私服の羽織モノ＆靴下そのままでOKです。お待ちしてます★

今は

とりあえず自分ができることをします。ドキドキし通し、心と体が緊張し通し、身体の芯が冷え通しの人に向けて。体をさする、手足を伸ばす、深呼吸をする、声を出したり泣いたり笑ったりする。その具体的な方法を伝えていこうと思います。 正式なクラスに限らず、ヨガと限らず、どこでもできることを、自分が知っていることを。次に自分が何をできるか考えながら、今はこうして電気ブレーカーをおとして応援し続けます。