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| 長い髪に飽きて |
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| いっそこんな風にと悩んだりして |
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| 結局こうなった |
2011/07/13
2011/07/11
震災から４ヶ月
３月11日1４時46分。あの時はクラスの真っ最中で、私はかなり冷静に指示を出し行動をしていた。皆の前に立つ「先生」をしていたから、ある意味ロールプレイングをしていたのかもしれない。恐怖を実感・体感しないよう麻痺させていた。
一方で、「怖い、怖い」と震えてしがみついてきたり、半べそをかいたり、興奮してやけに声が大きくなったりハイパーテンションになったりしているインストラクターや生徒たちもいた。
しかし、翌日から私をはじめ多くのインストラクターが休みを取る中、率先して代行を引き受けてくれた数人のインストラクターは、あの日に怖いと叫んでいた人たちだった。間引き運行の電車や余震をものともせず、「いつものスタジオのいつもの先生」を頼ってやって来た生徒をどっしり笑顔で迎えていた。
ちょうどそれとは逆で、３月12日からの私はとても弱虫だった。あの時に感じなかった分の恐怖を後からわざわざ追体験しているみたいだった。地震酔いに苦しみ、余震にビビリまくって過ごしていた。
少しの揺れでも心拍数がはやくなり、体中からじわっと汗がでてきた。
胃散があがってきて、いつも軽い吐き気をおぼえていた。
３月末にあった金沢でのWS時、突然に地震酔いがきて頭が真っ白になってしまい、地に足がつかない挙動不審な数分の醜態を必死にごまかしていた。
寝る時もスポーツブラをし、腕時計をし、枕元に様々なものを準備していた。
お酒だってグラスワイン１杯とか缶ビール１杯すら飲むのを躊躇していた。トイレが近くなるのがイヤだったし、ホロ酔いすら怖くて常にシラフを保っていたかった。
携帯充電に過敏になり、90%位あっても、またしつこく100%になるまで充電していた。
夜更かしのくせに明け方には目が覚めて、Twitterで飛び交う震災情報、pray for Japanの画像、ヒーローのように頑張っている自衛隊員のニュース映像などを枕元のiPhoneでみてはハラハラと泣き続けていた。
「余震が続く中、○○さんはお風呂へ入るのも怖くなっちゃったらしいよ」という話を聞くと、軽い興奮をおぼえて他の何人もの人にその話を大袈裟に伝えた。実は私自身もそうだったからだ。
これらは20年近く前に私が苦しんだパニック発作の症状と酷似している。震災後にあちこちでパニック発作と同じような状態に陥った人たちを見聞きすると、かつての私はそうだったんですよ。私はそれで何年も苦しんだのですよ。それで人生設計変わってしまったのですよ、ああ皆さんも苦しんでいるんですね....と安心感のようなものすらおぼえていた。最低最悪のボコボコにしたくなるような人非人だった。
そんな私のビビリ・考え方・行動が、ある日を境に大きく変わった。
ちょうど震災から1ヶ月ほど経った時。かつてのヨガの生徒さんで、いわゆるネコ友さんと久々に連絡をし合ったのがきっかけだ。
彼女は野良を次々と保護して、もちろん里親探しもしているがそうそう見つかるわけもなく、自宅のひと部屋すべてと他スペース一部を猫に与えて驚くほどの多頭飼いをしている。庭にも外猫たちが住んでいるし、まだ外猫とは呼べないが定期的にゴハンを食べにくる野良もいる。こうした状況、我が家も似たものだが、なんといっても頭数が違う。
彼女は言った。「１匹２匹ならキャリーに入れて一緒に避難することもできるけど、この子たちを置いて私はどこにも行けない。私１人で全匹を助けるのも無理。一緒にここに居るしかないの。逃げようと思うから恐怖もやってくる。選択の可能性を捨てた途端、余震も何も怖くなくなっちゃった」
彼女の考え方を全面的に擁護するつもりはない。これは、なし崩し型の無理心中的な覚悟だ。いっけん肝がすわっているようで、その実、諦め、逃避といえる。決して褒められるものではない。保護者なら、助けて、守って、逃げて、共に生き延びなければならない。
被災者に照らし合わせてみても、たとえば三陸地方の「てんでこ」という教えに反している。
なんといっても、危険区域で避難を余儀なくされた人たち、特に、胸が引き裂かれる思いで愛するペットを置き去りにしてきた人たちの状況や辛苦を思うと、無責任なことは言えない。
にもかかわらず、やはり彼女の意見で私は一気に救われた。
漠然と逃げなければという恐怖のプレッシャーから解放された。
この子たちをこの家で守る。
そして、お世話をさせてもらっている外猫たちの元まで行き、食べ物と水とでき得る限りの安全をあげ続ける。
それ以来、就寝時はいつもの寝間着に戻り、お酒・食事を普通に楽しむ毎日に戻っていった。
自分の恐怖のスケープゴートやカモフラージュとして被災地情報をむやみやたらにリツイートする日々が終わった。自分の立ち位置は何なのか、 自分は当事者ではないのか、いったい何が起こったのか、起き続けているのか、もう一度しっかりと見直してみようという気力がわいてきた。
すっかり安心したわけではない。常に緊張感は残っている。ただ、日常の過ごし方に関する過敏な恐怖を克服したということだ。感心できない克服の仕方と非難されようが、己を楽にしてあげるためには、彼女のような考え方が私には最善だった。
ある日突然にすべてが変わる、すべてを失うことがあり得る、実際にそれがあった。歴史の教科書ではなく、自分の人生で立ち会った以上、もうそれ以前と全く同じ自分にはなれない。
しかし、パニック発作で引き蘢っていた生活から抜け出たように、地震のショックで縮こまってしまった心が解けていくことは可能である。
東海をはじめとした三連動型地震、東京直下型地震、三浦半島の活断層、私が住む府中市が含まれる立川断層についても危険はさらに増している。原発問題は今後も数十年続くだろう。東北の被災地・被災者へ継続したサポートはこれからもずっと続けていかなければならない。今回の大震災がもたらしたありとあらゆる問題は、たぶん私が死ぬ頃まで続き、日々当然の事として向かい合っていくのだろう。まだ４ヶ月に過ぎない。
一方で、「怖い、怖い」と震えてしがみついてきたり、半べそをかいたり、興奮してやけに声が大きくなったりハイパーテンションになったりしているインストラクターや生徒たちもいた。
しかし、翌日から私をはじめ多くのインストラクターが休みを取る中、率先して代行を引き受けてくれた数人のインストラクターは、あの日に怖いと叫んでいた人たちだった。間引き運行の電車や余震をものともせず、「いつものスタジオのいつもの先生」を頼ってやって来た生徒をどっしり笑顔で迎えていた。
ちょうどそれとは逆で、３月12日からの私はとても弱虫だった。あの時に感じなかった分の恐怖を後からわざわざ追体験しているみたいだった。地震酔いに苦しみ、余震にビビリまくって過ごしていた。
少しの揺れでも心拍数がはやくなり、体中からじわっと汗がでてきた。
胃散があがってきて、いつも軽い吐き気をおぼえていた。
３月末にあった金沢でのWS時、突然に地震酔いがきて頭が真っ白になってしまい、地に足がつかない挙動不審な数分の醜態を必死にごまかしていた。
寝る時もスポーツブラをし、腕時計をし、枕元に様々なものを準備していた。
お酒だってグラスワイン１杯とか缶ビール１杯すら飲むのを躊躇していた。トイレが近くなるのがイヤだったし、ホロ酔いすら怖くて常にシラフを保っていたかった。
携帯充電に過敏になり、90%位あっても、またしつこく100%になるまで充電していた。
夜更かしのくせに明け方には目が覚めて、Twitterで飛び交う震災情報、pray for Japanの画像、ヒーローのように頑張っている自衛隊員のニュース映像などを枕元のiPhoneでみてはハラハラと泣き続けていた。
「余震が続く中、○○さんはお風呂へ入るのも怖くなっちゃったらしいよ」という話を聞くと、軽い興奮をおぼえて他の何人もの人にその話を大袈裟に伝えた。実は私自身もそうだったからだ。
これらは20年近く前に私が苦しんだパニック発作の症状と酷似している。震災後にあちこちでパニック発作と同じような状態に陥った人たちを見聞きすると、かつての私はそうだったんですよ。私はそれで何年も苦しんだのですよ。それで人生設計変わってしまったのですよ、ああ皆さんも苦しんでいるんですね....と安心感のようなものすらおぼえていた。最低最悪のボコボコにしたくなるような人非人だった。
そんな私のビビリ・考え方・行動が、ある日を境に大きく変わった。
ちょうど震災から1ヶ月ほど経った時。かつてのヨガの生徒さんで、いわゆるネコ友さんと久々に連絡をし合ったのがきっかけだ。
彼女は野良を次々と保護して、もちろん里親探しもしているがそうそう見つかるわけもなく、自宅のひと部屋すべてと他スペース一部を猫に与えて驚くほどの多頭飼いをしている。庭にも外猫たちが住んでいるし、まだ外猫とは呼べないが定期的にゴハンを食べにくる野良もいる。こうした状況、我が家も似たものだが、なんといっても頭数が違う。
彼女は言った。「１匹２匹ならキャリーに入れて一緒に避難することもできるけど、この子たちを置いて私はどこにも行けない。私１人で全匹を助けるのも無理。一緒にここに居るしかないの。逃げようと思うから恐怖もやってくる。選択の可能性を捨てた途端、余震も何も怖くなくなっちゃった」
彼女の考え方を全面的に擁護するつもりはない。これは、なし崩し型の無理心中的な覚悟だ。いっけん肝がすわっているようで、その実、諦め、逃避といえる。決して褒められるものではない。保護者なら、助けて、守って、逃げて、共に生き延びなければならない。
被災者に照らし合わせてみても、たとえば三陸地方の「てんでこ」という教えに反している。
なんといっても、危険区域で避難を余儀なくされた人たち、特に、胸が引き裂かれる思いで愛するペットを置き去りにしてきた人たちの状況や辛苦を思うと、無責任なことは言えない。
にもかかわらず、やはり彼女の意見で私は一気に救われた。
漠然と逃げなければという恐怖のプレッシャーから解放された。
この子たちをこの家で守る。
そして、お世話をさせてもらっている外猫たちの元まで行き、食べ物と水とでき得る限りの安全をあげ続ける。
それ以来、就寝時はいつもの寝間着に戻り、お酒・食事を普通に楽しむ毎日に戻っていった。
自分の恐怖のスケープゴートやカモフラージュとして被災地情報をむやみやたらにリツイートする日々が終わった。自分の立ち位置は何なのか、 自分は当事者ではないのか、いったい何が起こったのか、起き続けているのか、もう一度しっかりと見直してみようという気力がわいてきた。
すっかり安心したわけではない。常に緊張感は残っている。ただ、日常の過ごし方に関する過敏な恐怖を克服したということだ。感心できない克服の仕方と非難されようが、己を楽にしてあげるためには、彼女のような考え方が私には最善だった。
ある日突然にすべてが変わる、すべてを失うことがあり得る、実際にそれがあった。歴史の教科書ではなく、自分の人生で立ち会った以上、もうそれ以前と全く同じ自分にはなれない。
しかし、パニック発作で引き蘢っていた生活から抜け出たように、地震のショックで縮こまってしまった心が解けていくことは可能である。
東海をはじめとした三連動型地震、東京直下型地震、三浦半島の活断層、私が住む府中市が含まれる立川断層についても危険はさらに増している。原発問題は今後も数十年続くだろう。東北の被災地・被災者へ継続したサポートはこれからもずっと続けていかなければならない。今回の大震災がもたらしたありとあらゆる問題は、たぶん私が死ぬ頃まで続き、日々当然の事として向かい合っていくのだろう。まだ４ヶ月に過ぎない。
2011/07/10
髪を切って思うこと
今朝、鏡をみてギョっ。昨日、美容院へ行ったのを忘れてた。
Twitterで「髪をバッサリ」とつぶやく自分がイヤらしい。予想はしてたけど、友人知人生徒さんが何人も反応してくる。逐一に返答もナンなので、切った後の顔写真を新アイコンに貼付けた。すると、それにもアチコチから感想が。少し距離をおいた人からみたら、ばかばかしい構図かもしれない。髪くらい黙って切れよ、ネットで報告いらねから、予想はしてただと？ 期待してましたの間違いじゃね？ みたいな（笑）。自分でも、あ〜あやっちゃってるよ、自分....と思いながらツイートしてる。ちなみに、珍しくわざと引用（非公式リツイート）を使う時は、かなり確信犯的にやっているつもりだ。
さらに言えば、新アイコンにしてる写真は自分で写してるから、どうしても斜めから変ちくりんなアングルになる。これがまたサラサラ〜っと前下がりに髪がおちてきて顔に影をつけ、適度によく分かんない状態にしてくれる。そんな写真を選んでる自分がこれまたイヤらしい。実際は、真っ正面からガチでみたら、ただのお椀、まん丸なヘルメットを被ってるみたいな髪型だ。
７年くらいロングを続けていた。ロングだと、女優ぶったウェーブつけたり、サラッサラのストパーにしたり、キュッとひっつめに結んだり、もう雰囲気だけで突っ走っていける。しかし、新しいお椀ヘアーで鏡をみたら、やっぱこんだけ太ってた、老けこんだな、貫禄ついたなetc.つらい再発見だらけ。もう誤摩化しはきかない。
ところで、一般に、太った時、ショートヘアーにした時、同性はすこぶる好意的になる。
「今までが痩せ過ぎてたんだよぉ。そのくらいの方がちょうどイイよ！」
「アダルトで知的な女性って感じ。絶対に切って正解だよ！」
こうした感想をそのまんま信じちゃいけない。これらはトラップだ。少なくとも40歳未満の場合。
私くらいの年齢になると本気にしてもイイ。・・・と思う。もはやビジュアル面で彼女らのライバルではない、どころか、場合によっては母親の年齢だ。
「ACOさん、この１年太ったよねー」「ホントホント。やっぱ限界だね。ビール好きだしさ」
これだけ。ピリオド。だからどうしたと何も続かない。どーでもいい。
私の体型やビジュアルの変化をねちねち気にしているのは、もはや世界でただ１人、この自分だけ。だからこそ自分で自分を甘やかして開き直ったら、もう破滅への勢いが加速していく。熟女好き芸人のアメトークをみてガハハ安心笑いしていられる危ういメーターなんてスグに振り切れるだろう。適度なところで自分を律しないとなぁ....。
職業が問題なのだ。
私服を着てれば、まだ全然デブの範疇ではない。お腹やお尻をカバーすれば、背の高さでまだホッソリしてると錯覚すら起こさせることもできる。しかし、私の場合はヨガウェアを着てる時間が長い。これってかなり特別なことだ。秋には50歳になる人間が、大勢の人前でキャミソールとピチピチのパンツをはいているのだ。そりゃ、腹や太腿や二の腕やあちこちの弛みや肥大化はどうしても晒されていく。これはアカン。いや、もっと年齢上の先生でも体型維持されてる方、ぴったりしたウエアで常に見本ポーズを取ってくれる先生はいますよとか、色々な意見もあるだろうけど。人のことは知らない。あんなピッタリした姿で私はジャッジされてるなんて、私自身も自分をジャッジしてるなんて、そりゃ無理ないわよー、ひっどーい、安心してー、少しくらい太ってもだいじょーぶよー、となっていく。真矢みきに「あきらめないでー」と言われようが関係ない。
このままブヨブヨしていくか／ブカブカのウエアを着るようにするか／転職するか。
この３つは相関関係なので、どれを選んでもオールの選択となるのが悲しい。
だいたい運動神経だって良くない。動くことがそんなに好きでも得意でもない。そもそもこんなに体をつかった仕事してる状況がおかしい。なんでヨガの先生をしていられるんだろ。てか、ヨガはそういうもんじゃないし。この件は長くなるのでまた別の機会に。
Twitterで「髪をバッサリ」とつぶやく自分がイヤらしい。予想はしてたけど、友人知人生徒さんが何人も反応してくる。逐一に返答もナンなので、切った後の顔写真を新アイコンに貼付けた。すると、それにもアチコチから感想が。少し距離をおいた人からみたら、ばかばかしい構図かもしれない。髪くらい黙って切れよ、ネットで報告いらねから、予想はしてただと？ 期待してましたの間違いじゃね？ みたいな（笑）。自分でも、あ〜あやっちゃってるよ、自分....と思いながらツイートしてる。ちなみに、珍しくわざと引用（非公式リツイート）を使う時は、かなり確信犯的にやっているつもりだ。
さらに言えば、新アイコンにしてる写真は自分で写してるから、どうしても斜めから変ちくりんなアングルになる。これがまたサラサラ〜っと前下がりに髪がおちてきて顔に影をつけ、適度によく分かんない状態にしてくれる。そんな写真を選んでる自分がこれまたイヤらしい。実際は、真っ正面からガチでみたら、ただのお椀、まん丸なヘルメットを被ってるみたいな髪型だ。
７年くらいロングを続けていた。ロングだと、女優ぶったウェーブつけたり、サラッサラのストパーにしたり、キュッとひっつめに結んだり、もう雰囲気だけで突っ走っていける。しかし、新しいお椀ヘアーで鏡をみたら、やっぱこんだけ太ってた、老けこんだな、貫禄ついたなetc.つらい再発見だらけ。もう誤摩化しはきかない。
ところで、一般に、太った時、ショートヘアーにした時、同性はすこぶる好意的になる。
「今までが痩せ過ぎてたんだよぉ。そのくらいの方がちょうどイイよ！」
「アダルトで知的な女性って感じ。絶対に切って正解だよ！」
こうした感想をそのまんま信じちゃいけない。これらはトラップだ。少なくとも40歳未満の場合。
私くらいの年齢になると本気にしてもイイ。・・・と思う。もはやビジュアル面で彼女らのライバルではない、どころか、場合によっては母親の年齢だ。
「ACOさん、この１年太ったよねー」「ホントホント。やっぱ限界だね。ビール好きだしさ」
これだけ。ピリオド。だからどうしたと何も続かない。どーでもいい。
私の体型やビジュアルの変化をねちねち気にしているのは、もはや世界でただ１人、この自分だけ。だからこそ自分で自分を甘やかして開き直ったら、もう破滅への勢いが加速していく。熟女好き芸人のアメトークをみてガハハ安心笑いしていられる危ういメーターなんてスグに振り切れるだろう。適度なところで自分を律しないとなぁ....。
職業が問題なのだ。
私服を着てれば、まだ全然デブの範疇ではない。お腹やお尻をカバーすれば、背の高さでまだホッソリしてると錯覚すら起こさせることもできる。しかし、私の場合はヨガウェアを着てる時間が長い。これってかなり特別なことだ。秋には50歳になる人間が、大勢の人前でキャミソールとピチピチのパンツをはいているのだ。そりゃ、腹や太腿や二の腕やあちこちの弛みや肥大化はどうしても晒されていく。これはアカン。いや、もっと年齢上の先生でも体型維持されてる方、ぴったりしたウエアで常に見本ポーズを取ってくれる先生はいますよとか、色々な意見もあるだろうけど。人のことは知らない。あんなピッタリした姿で私はジャッジされてるなんて、私自身も自分をジャッジしてるなんて、そりゃ無理ないわよー、ひっどーい、安心してー、少しくらい太ってもだいじょーぶよー、となっていく。真矢みきに「あきらめないでー」と言われようが関係ない。
このままブヨブヨしていくか／ブカブカのウエアを着るようにするか／転職するか。
この３つは相関関係なので、どれを選んでもオールの選択となるのが悲しい。
だいたい運動神経だって良くない。動くことがそんなに好きでも得意でもない。そもそもこんなに体をつかった仕事してる状況がおかしい。なんでヨガの先生をしていられるんだろ。てか、ヨガはそういうもんじゃないし。この件は長くなるのでまた別の機会に。
イメージの喚起
グループレッスンでは、ある一定のシチュエーションを設定してやることが多い。
たとえば、「円（巨大な車輪、丸い時計の盤面、球体etc.）の中にいる」と想像してヨガをする。
心象風景を喚起させるようなBGMを使う効果もあり、実際にはそこに存在しないものにどんどん身体が反応していく。心の柔軟さ。身体の創造力。イメージの共有。ライブならではのエネルギー。
昨夏からは「水」がテーマ。試行錯誤の結果、ようやく見つけた面白いアプローチ。水の中で戯れるイメージはなかなか好評だった。
３月11日、大震災。巨大津波が東北を襲った。
もう水のイメージは使えない。津波に襲われて生還した被災者の中には、水が怖くて味噌汁を飲み込むこともできないPTSDに苦しむ人がいるーーーそんな記事もあった。
水ヴァージョンのアプローチはもう永遠に使えないのか？ いや、しばらく封印するだけだ。いつまで？ これは場所によっても、個々人の事情によっても大いに異なる。
北陸ワークショップでは、３月末の時点ですら受け入れてもらえた。
東京でもゴールデンウィークあたりになるとポツポツ大丈夫になってきた。
無神経にやっているわけではない。通常クラスでは今でも「水」はまだ復活させていない。テンセグリティー・ヨガを理解してもらう特別ワークショップの際だけ。幾つかのアプローチのone of themとして水ヴァージョンも一部パートに入れているだけだ。それも、事前に主催者や担当者と意見交換して様子をみてからにしている。ゆっくりじっくり大いなる自然と、海と再び向き合っていくために、表現にも悩んで悩んで言葉を選んでいる。
イメージを喚起させる時、言葉の力は大きい。
福島出身の生徒さんは、「エネルギー」「溶ける」「放散する」的な表現を聞くと、ドキっ！として、ヨガには集中できなくなると言ってきた。
火、風、土...なにを選ぼうが、これなら絶対大丈夫というものは無い。
この１週間シャバアーサナの際、５ヶ月ぶりくらいに「海の音とイルカの鳴き声」が聞こえる音源を使った。アサナの最中に水のイメージを要求したわけじゃない。ただ最後の数分のBGMに使っただけだ。
目黒のスタジオでは、終わった途端に１人の生徒さんから「あんな音は使うべきではない」と抗議された。米国で心理学の博士号をとり、震災後のストレスマネージメントWSを開催している女性だった。相手が専門家だけに、こちらも一瞬だけ凹んだ。
しかし考え尽くした上で選択した、私なりのリカバリーの最初の小さな一歩なのだ。
翌日も懲りることなく代々木と東日本橋のスタジオで使った。「あの曲のタイトルを教えて欲しい」 と何人もの生徒さんに言われた。
全員を満足させることはできない。誰かが喜んでいる陰で、別の誰かが酷く不快な思いをしているかもしれない。ビクビクしていても始まらない。いずれにせよ十人十色の様々な視点から評価をされるのだ。3.11に対する、この世界に対する私の取り組み方は、そこかしこからポロポロとこぼれ染み出しているのだから。正解なんて無い。
たとえば、「円（巨大な車輪、丸い時計の盤面、球体etc.）の中にいる」と想像してヨガをする。
心象風景を喚起させるようなBGMを使う効果もあり、実際にはそこに存在しないものにどんどん身体が反応していく。心の柔軟さ。身体の創造力。イメージの共有。ライブならではのエネルギー。
昨夏からは「水」がテーマ。試行錯誤の結果、ようやく見つけた面白いアプローチ。水の中で戯れるイメージはなかなか好評だった。
３月11日、大震災。巨大津波が東北を襲った。
もう水のイメージは使えない。津波に襲われて生還した被災者の中には、水が怖くて味噌汁を飲み込むこともできないPTSDに苦しむ人がいるーーーそんな記事もあった。
水ヴァージョンのアプローチはもう永遠に使えないのか？ いや、しばらく封印するだけだ。いつまで？ これは場所によっても、個々人の事情によっても大いに異なる。
北陸ワークショップでは、３月末の時点ですら受け入れてもらえた。
東京でもゴールデンウィークあたりになるとポツポツ大丈夫になってきた。
無神経にやっているわけではない。通常クラスでは今でも「水」はまだ復活させていない。テンセグリティー・ヨガを理解してもらう特別ワークショップの際だけ。幾つかのアプローチのone of themとして水ヴァージョンも一部パートに入れているだけだ。それも、事前に主催者や担当者と意見交換して様子をみてからにしている。ゆっくりじっくり大いなる自然と、海と再び向き合っていくために、表現にも悩んで悩んで言葉を選んでいる。
イメージを喚起させる時、言葉の力は大きい。
福島出身の生徒さんは、「エネルギー」「溶ける」「放散する」的な表現を聞くと、ドキっ！として、ヨガには集中できなくなると言ってきた。
火、風、土...なにを選ぼうが、これなら絶対大丈夫というものは無い。
この１週間シャバアーサナの際、５ヶ月ぶりくらいに「海の音とイルカの鳴き声」が聞こえる音源を使った。アサナの最中に水のイメージを要求したわけじゃない。ただ最後の数分のBGMに使っただけだ。
目黒のスタジオでは、終わった途端に１人の生徒さんから「あんな音は使うべきではない」と抗議された。米国で心理学の博士号をとり、震災後のストレスマネージメントWSを開催している女性だった。相手が専門家だけに、こちらも一瞬だけ凹んだ。
しかし考え尽くした上で選択した、私なりのリカバリーの最初の小さな一歩なのだ。
翌日も懲りることなく代々木と東日本橋のスタジオで使った。「あの曲のタイトルを教えて欲しい」 と何人もの生徒さんに言われた。
全員を満足させることはできない。誰かが喜んでいる陰で、別の誰かが酷く不快な思いをしているかもしれない。ビクビクしていても始まらない。いずれにせよ十人十色の様々な視点から評価をされるのだ。3.11に対する、この世界に対する私の取り組み方は、そこかしこからポロポロとこぼれ染み出しているのだから。正解なんて無い。
2011/07/09
2011/07/05
7/23-7/24札幌WS、まだ空きがあります☆
今月23-24日、札幌で開催するワークショップ、まだ両日とも空きがあります。１年ぶりに札幌の地で皆様にお会いできるのを楽しみにしてます♪
①ドリシティの意義、仙骨との関係
【日 時】 2011年7月23日（土） 13:00−15:30
②テンセグリティー・ヴィンヤサ#2 札幌バージョン
【日 時】 2011年7月23日（土） 16:00−18:30
③体幹内コントロールと陰陽mixヨガ
【日 時】 2011年7月24日（日） 13:00−15:30
【場 所】 ヨガシャラ
札幌市中央区南1条西6丁目第2三谷ビル5F TEL011-618-0737
【持ち物】 ヨガマット、動きやすい格好
【料 金】各5,000円／２クラス 9,000円／３クラス 13,000円
①ドリシティの意義、仙骨との関係
【日 時】 2011年7月23日（土） 13:00−15:30
②テンセグリティー・ヴィンヤサ#2 札幌バージョン
【日 時】 2011年7月23日（土） 16:00−18:30
③体幹内コントロールと陰陽mixヨガ
【日 時】 2011年7月24日（日） 13:00−15:30
【場 所】 ヨガシャラ
札幌市中央区南1条西6丁目第2三谷ビル5F TEL011-618-0737
【持ち物】 ヨガマット、動きやすい格好
【料 金】各5,000円／２クラス 9,000円／３クラス 13,000円
【申込法】詳しくはコチラからお願いします。
8/21 ロータスでWS開催します
このところ定期的に開いている ロータスエイトでの「テンセグリティーヨガ陰陽mixワークショップ」。次回は８月です。
オリジナルメソッドとして独自に名付けさせていただいた 「テンセグリティー・ヨガ」。
めぐりめぐって ACOYOGA＝テンセグリティー・ヨガ となりました。そして 今現在、一番伝えやすいアプローチが 陰陽mixスタイル。少しずつ、少ーしずつ変化しながら、皆さんに体験していただき、フィードバックをもらっています。
８月の後半。まだまだ酷暑が続いているのか。夏が前倒しになりつつある昨今、すでに初秋めいているのか。何事につけ予測がつき難くなっている今、50日も先のことで甚だ恐縮ですが。ぜひぜひお越しください。楽しみにお待ちしてます！
【持ち物】 上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）
オリジナルメソッドとして独自に名付けさせていただいた 「テンセグリティー・ヨガ」。
めぐりめぐって ACOYOGA＝テンセグリティー・ヨガ となりました。そして 今現在、一番伝えやすいアプローチが 陰陽mixスタイル。少しずつ、少ーしずつ変化しながら、皆さんに体験していただき、フィードバックをもらっています。
８月の後半。まだまだ酷暑が続いているのか。夏が前倒しになりつつある昨今、すでに初秋めいているのか。何事につけ予測がつき難くなっている今、50日も先のことで甚だ恐縮ですが。ぜひぜひお越しください。楽しみにお待ちしてます！
テンセグリティーヨガ陰陽mixワークショップ
【日時】 2011年8月21日（日） 13：00～16：00
【場所】 Studio ＋ Lotus8
【参加費】 振込5000円 当日5500円
【持ち物】 上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）
＊詳細とお申込はコチラからお願いします。
2011/06/11
緊急：横浜ポートYOGA＋ 土曜雨の状況報告
横浜ポートYOGA＋：象の鼻元気プロジェクト
残念ですが雨です。。。午後から雨はあがるようですが。。。
ご来場の皆さんに少しでも快適にヨガを楽しんでいただけるよう、昨夜から現在までスタッフの方々が一所懸命に雨対策をして整備をしています。
ようやく先ほど、本日の結論がでました。
私のパートまで雨天中止です。あい、すいません。
「美ヨガ〜理想のプロポーション作り」は幻のプログラムとなりました。めっきり中年太りの私にはテーマが無謀すぎました。天罰ですね。
そして14時過ぎ〜、赤パン先生のパートから開催します。
（プログラム内容に若干の変更があるかもしれません）
ご都合の良いかた、ぜひとも14時頃から横浜.象の鼻パーク（日本大通り駅）へお越しください。
明日の日曜は全プログラム予定通りに開催します。
16時〜フィナーレには私も馳せ参じる予定です。
2011/06/01
さいたまヨガ教室（浦和）WS
5月9日（月）・28日（土）、さいたまヨガ教室の浦和教室でWSをさせていただきました。
WSといっても明確なテーマを事前に発表するわけでもなく、月曜夜のクラスと土曜昼のクラスをお借りして私流の通常レッスンをさせていただく形です。さいたまヨガ教室（浦和教室と大宮教室があります）会員の皆さんが対象なので一般告知募集はしません。このところ毎年春に教室オーナーの井上ちー先生からお声を掛けていただきお邪魔しています。井上先生はヨガの後輩ですが、私の漫画の師匠でもあります。某スタジオで課題図書としてチェーンブック化している漫画はほとんどが、井上先生推薦のエグい名作コミックです。
ここの教室は常に30人程の皆さんが集まります。親子、夫婦、会社の帰りetc. どんな悪天候だろうと皆さん楽しみにヨガマットを抱えて集まってくる。地元に密着した本当に通いやすい良質な教室の条件をほぼ理想的に揃えた空間。それは外的条件だけではなく、井上先生をはじめとする先生方と生徒さん達とが創り上げてきた努力の賜物....とは分かっていても全く羨ましい限りです。
回を重ねてきたとはいえ、いつもココでの始まりは人の家にお邪魔するという微妙なアウェイ感をおぼえている自分。全員がマットを敷いて開始を待つ直前の５分なんぞ、生徒さんも私もシラッと装ってますが、互いに緊張や萎縮や期待が交錯する独特の空気に包まれてます（笑）。
始まって最初のウォーミングアップ的ポーズの10分間。私のやり方を小出しにしていき、その後の共通言語、共通イメージを刷り込ませていただく時間です...が、やはり自分のレギュラークラスとは勝手が違います。遠慮がちに投げ掛けては様子を伺い〜の繰り返し。身体の部位、筋肉や骨の名称もどこまでどう使うか。ギョッとする、あるいはピンとこない例えや言い回しに戸惑いをおぼえて動きや感覚が滞ってしまわないか、etc.。
普段イイ気になって使っていた私流の言葉の数々、それらが誰にでも通じるものではない！という当たり前すぎる事実。身体感覚というもの、そうした感覚の存在すら伝えることの難しさ。皆さんの方は「特に今日は頑張るぞ、精一杯ついていくぞ！」という気合いに満ちているので、心身共に力みが入りがち。そもそも、それを手放して更にプリミティブな身体感覚を〜と願っているのに...。互いの気持ちが空回りしそうになります。与えられた時間は限られています。欲張ってはいけない。イライラしてはいけない。一番手放さなければいけないのは私自身の強欲。手厳しい洗礼を受けます。こうした形式でのWSは、ある意味で自分への戒めでもあります。
そして、小さな壁に当たっては試行錯誤していきます。皆さん1人ずつと私との共同作業としての試行錯誤です。やがて時間の経過と共に１枚ずつの壁が、なにかのキッカケで何枚かの壁がいちどきに破れて、教室全体の場のエネルギーが同じ方向へ増幅していく瞬間が生まれていきます。こちらが想定している枠をはるかに超えて素晴らしく大きなエネルギーが笑顔や汗と共にかえってきます。リラックスと集中。癒しとパワー。必要の無いものを取り除いていきながら、空いたスペースに新たなエネルギーを注入していく。ここでしか有り得ない、ここで創られた一期一会のエネルギーです。「ツーカー」の前提ではないスタートだったからこそ、終盤の喜びもひとしおです。だから、やめられない。
ポーズの正確なアライメントや上達はむろん関係なく、なんら明確なテーマを事前にうちだすことなく、ただ人サマの教室に外部講師としてお邪魔する形式のWS。自分が正しいと思うことを押しつけ過ぎたら冷たく引かれるか弾き飛ばされます。そこの生徒さんと先生たちに敬意を表し、自分が呼ばれた役割りを控えめに且つしっかり自覚する（＝やっぱりヨガって楽しい、やっぱりヨガが好き、...と感じていただく）。サッと訪れサッと去っていく身が残す印象はそれなりに鮮やかかもしれません。しかしやはり、いつもの先生、いつもの教室。毎日、毎週。長くお休みしても気軽に戻っていける場所。自分の日常に組み込まれたヨガほど強くゆるぎないものはありません。さいたまヨガ教室での恒例プチWSは、私自身が学ぶWSです。集まっていただいた皆さん、本当にありがとうございました。またぜひ次回、お会いできるのを楽しみにしています。アシスタントをしていただいたアキ先生、ありがとうございました。そして、井上ちー先生、ありがとうございました。遠慮なくダメ出しお願いします。反省会（と称する飲み会）まってます(＾ｰ^)ノ
WSといっても明確なテーマを事前に発表するわけでもなく、月曜夜のクラスと土曜昼のクラスをお借りして私流の通常レッスンをさせていただく形です。さいたまヨガ教室（浦和教室と大宮教室があります）会員の皆さんが対象なので一般告知募集はしません。このところ毎年春に教室オーナーの井上ちー先生からお声を掛けていただきお邪魔しています。井上先生はヨガの後輩ですが、私の漫画の師匠でもあります。某スタジオで課題図書としてチェーンブック化している漫画はほとんどが、井上先生推薦のエグい名作コミックです。
ここの教室は常に30人程の皆さんが集まります。親子、夫婦、会社の帰りetc. どんな悪天候だろうと皆さん楽しみにヨガマットを抱えて集まってくる。地元に密着した本当に通いやすい良質な教室の条件をほぼ理想的に揃えた空間。それは外的条件だけではなく、井上先生をはじめとする先生方と生徒さん達とが創り上げてきた努力の賜物....とは分かっていても全く羨ましい限りです。
回を重ねてきたとはいえ、いつもココでの始まりは人の家にお邪魔するという微妙なアウェイ感をおぼえている自分。全員がマットを敷いて開始を待つ直前の５分なんぞ、生徒さんも私もシラッと装ってますが、互いに緊張や萎縮や期待が交錯する独特の空気に包まれてます（笑）。
始まって最初のウォーミングアップ的ポーズの10分間。私のやり方を小出しにしていき、その後の共通言語、共通イメージを刷り込ませていただく時間です...が、やはり自分のレギュラークラスとは勝手が違います。遠慮がちに投げ掛けては様子を伺い〜の繰り返し。身体の部位、筋肉や骨の名称もどこまでどう使うか。ギョッとする、あるいはピンとこない例えや言い回しに戸惑いをおぼえて動きや感覚が滞ってしまわないか、etc.。
普段イイ気になって使っていた私流の言葉の数々、それらが誰にでも通じるものではない！という当たり前すぎる事実。身体感覚というもの、そうした感覚の存在すら伝えることの難しさ。皆さんの方は「特に今日は頑張るぞ、精一杯ついていくぞ！」という気合いに満ちているので、心身共に力みが入りがち。そもそも、それを手放して更にプリミティブな身体感覚を〜と願っているのに...。互いの気持ちが空回りしそうになります。与えられた時間は限られています。欲張ってはいけない。イライラしてはいけない。一番手放さなければいけないのは私自身の強欲。手厳しい洗礼を受けます。こうした形式でのWSは、ある意味で自分への戒めでもあります。
そして、小さな壁に当たっては試行錯誤していきます。皆さん1人ずつと私との共同作業としての試行錯誤です。やがて時間の経過と共に１枚ずつの壁が、なにかのキッカケで何枚かの壁がいちどきに破れて、教室全体の場のエネルギーが同じ方向へ増幅していく瞬間が生まれていきます。こちらが想定している枠をはるかに超えて素晴らしく大きなエネルギーが笑顔や汗と共にかえってきます。リラックスと集中。癒しとパワー。必要の無いものを取り除いていきながら、空いたスペースに新たなエネルギーを注入していく。ここでしか有り得ない、ここで創られた一期一会のエネルギーです。「ツーカー」の前提ではないスタートだったからこそ、終盤の喜びもひとしおです。だから、やめられない。
ポーズの正確なアライメントや上達はむろん関係なく、なんら明確なテーマを事前にうちだすことなく、ただ人サマの教室に外部講師としてお邪魔する形式のWS。自分が正しいと思うことを押しつけ過ぎたら冷たく引かれるか弾き飛ばされます。そこの生徒さんと先生たちに敬意を表し、自分が呼ばれた役割りを控えめに且つしっかり自覚する（＝やっぱりヨガって楽しい、やっぱりヨガが好き、...と感じていただく）。サッと訪れサッと去っていく身が残す印象はそれなりに鮮やかかもしれません。しかしやはり、いつもの先生、いつもの教室。毎日、毎週。長くお休みしても気軽に戻っていける場所。自分の日常に組み込まれたヨガほど強くゆるぎないものはありません。さいたまヨガ教室での恒例プチWSは、私自身が学ぶWSです。集まっていただいた皆さん、本当にありがとうございました。またぜひ次回、お会いできるのを楽しみにしています。アシスタントをしていただいたアキ先生、ありがとうございました。そして、井上ちー先生、ありがとうございました。遠慮なくダメ出しお願いします。反省会（と称する飲み会）まってます(＾ｰ^)ノ
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| 5月9日の様子 |
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| 5月9日の様子 |
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| 5月28日の様子 |
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| 5月28日の様子 |
2011/05/25
横浜ポートYOGA＋ 出演します
「横浜から元気を発信！」をテーマに有志が立ち上げた「象の鼻元気プロジェクト」。
日時：2011年６月11日（土）１１：００−１９：００ 6月12日（日）１１：００−１６：２０
会場：横浜象の鼻パーク（芝生ゾーン）
＊みなとみらい線日本大通り駅１番出口より徒歩7分（駐車場はありません）
６月11日（土）13:35-14:30 [メイン会場] 美ヨガ〜理想のプロポーション作り〜 ACO
もちろん峯岸道子さんをはじめ、ニーマル先生、シュミッツ千栄子先生、赤パン先生なども出演されます。
詳細はイベントHPをご覧ください。
第１回となる今回はYOGAがメインテーマ。２日間で17ものプログラムを用意しています。子どもから年配の方、ファミリーでも恋人同士でもお一人様でも、だれもが楽しめる無料のイベントです。ヨガ未体験者には「ヨガの楽しさ」を、ヨガ実践者には「ヨガの再発見」を！
日時：2011年６月11日（土）１１：００−１９：００ 6月12日（日）１１：００−１６：２０
会場：横浜象の鼻パーク（芝生ゾーン）
＊みなとみらい線日本大通り駅１番出口より徒歩7分（駐車場はありません）
名古屋生まれ／府中っ子の私ですが、最近めっきり横浜づいてしまい誘われるままにホイホイ出演しちゃいます。私が担当するパートのタイトル...思いっきりヒンシュクですみませんm(_ _)m 私を誘ったこのイベントの発起人の１人、峯岸道子姐が勝手に押しつけてきたのです。当日までに痩せないと (-｡-;
６月11日（土）13:35-14:30 [メイン会場] 美ヨガ〜理想のプロポーション作り〜 ACO
もちろん峯岸道子さんをはじめ、ニーマル先生、シュミッツ千栄子先生、赤パン先生なども出演されます。
詳細はイベントHPをご覧ください。
2011/05/23
ヨガマラソン終了〜☆
皆で力を合わせてひとつになれば不可能にみえたことも可能になる。
心が折れそうになった時ももう少し踏ん張ろうと思えてくる。
今までやったことがない事にも挑戦しようという勇気がわいてくる。
皆と過ごした経験がまた明日から自立した個人として前を向いて歩いていく誇りとなる。
あっという間の７時間。この日の主役はエントリーされた全員の皆さん。本当にありがとうございました！
来年もやります（たぶん...おそらく...きっと）。また再会しましょう！
Dreamgirls スタッフblog
ヨガマラソン スタッフ Mika blog
ヨガマラソン スタッフ GUCCO blog
Harry blog オンラインアルバム： PC閲覧 モバイル閲覧
ゆめよが blog
ゆめさん撮影の集合写真です↓
完走後のステキな笑顔。この時のBGMはもちろんBoom!
心が折れそうになった時ももう少し踏ん張ろうと思えてくる。
今までやったことがない事にも挑戦しようという勇気がわいてくる。
皆と過ごした経験がまた明日から自立した個人として前を向いて歩いていく誇りとなる。
あっという間の７時間。この日の主役はエントリーされた全員の皆さん。本当にありがとうございました！
来年もやります（たぶん...おそらく...きっと）。また再会しましょう！
Dreamgirls スタッフblog
ヨガマラソン スタッフ Mika blog
ヨガマラソン スタッフ GUCCO blog
Harry blog オンラインアルバム： PC閲覧 モバイル閲覧
ゆめよが blog
ゆめさん撮影の集合写真です↓
完走後のステキな笑顔。この時のBGMはもちろんBoom!
2011/05/11
ヨガマラソンについて
がんばろう！ニッポン！ Ｍｉｃｈｉｋｏ＆ＡＣＯのヨガマラソン
支え合い、乗り越えて、全員で完走を目指そう！ ７時間ヨガを開催します。
マラソンといっても走るわけじゃありませんよ〜。７時間ノンストップヨガをマラソンに例えてます。途中の出入りは自由です。横浜アスレチッククラブはとても素敵な施設。そこの異国情緒タップリの体育館でお待ちしてます☆早割り期間は終わりましたが、引き続き8900円でエントリー受付中！
開催日 5月21日（土）１０：００～１７：００（体育館なので雨天でも決行）
支え合い、乗り越えて、全員で完走を目指そう！ ７時間ヨガを開催します。
マラソンといっても走るわけじゃありませんよ〜。７時間ノンストップヨガをマラソンに例えてます。途中の出入りは自由です。横浜アスレチッククラブはとても素敵な施設。そこの異国情緒タップリの体育館でお待ちしてます☆早割り期間は終わりましたが、引き続き8900円でエントリー受付中！
開催日 5月21日（土）１０：００～１７：００（体育館なので雨天でも決行）
会場 YC&AC(横浜ｱｽﾚﾁｯｸｸﾗﾌﾞ)
神奈川県横浜市中区矢口台11-1【JR山手駅】徒歩10分
参加費 8,900円
＜Ｍ＆Ａ ヨガマラソン タイムスケジュール＞
10:00～11:00 Ｍ： 完走を目指して、体と心の準備（呼吸、ストレッチなど）
11:00～12:30 Ａ： みんな仲間だ！パートナーヨガ
12:30～13:30 Ｍ： とことん、コアトレヨガ
13:30～15:00 Ａ： 陽だか陰だか分別ムリ！な陰陽ゴチャ混ぜヨガ
15:00～16:20 Ｍ： 前代未聞（？）峯岸流ヴィンヤサフロー
16:20～17:00 Ａ： 完走おめでとう、リラックスクールダウン
※本イベントの参加に際して、指導者、
参加費 8,900円
＜Ｍ＆Ａ ヨガマラソン タイムスケジュール＞
10:00～11:00 Ｍ： 完走を目指して、体と心の準備（呼吸、ストレッチなど）
11:00～12:30 Ａ： みんな仲間だ！パートナーヨガ
12:30～13:30 Ｍ： とことん、コアトレヨガ
13:30～15:00 Ａ： 陽だか陰だか分別ムリ！な陰陽ゴチャ混ぜヨガ
15:00～16:20 Ｍ： 前代未聞（？）峯岸流ヴィンヤサフロー
16:20～17:00 Ａ： 完走おめでとう、リラックスクールダウン
※本イベントの参加に際して、指導者、
※トイレ、ランチ、着替えなどの休憩時間は設けませんので、各自で調整しながら行ってください。
＜エントリー受付＞
①お名前（ふりがな）
②メールアドレス
③携帯番号
を明記の上、dreamgirlsproject@gmail.
折り返し、詳しいご案内を差し上げます。
＜エントリー受付＞
①お名前（ふりがな）
②メールアドレス
③携帯番号
を明記の上、dreamgirlsproject@gmail.
折り返し、詳しいご案内を差し上げます。
どうぞよろしくお願い致します (^o^)/
2011/04/18
5/21ヨガマラソンにあたり
峯岸道子さんからメッセージが届いてます。
７時間ノンストップのヨガマラソン。
人は一人では大した事はできない。
でも人と一緒なら、それが大勢なら大勢なほど力が出せる。
みんなが同じゴールに向かっていればいるほど力が出せる。
自分の頭で考えた限度なんて何の意味も持たないくらい力が出せる。
人は人からパワーをもらって、そして自らを乗り越えていける。
7時間、自分だけでやろうとしないで、みんなでgive&takeしてみよう。
一緒にヨガをして、ヨガをし続けて、元気を共有して乗り越える自信につなげよう。
日本のヨギー、ヨギーニはこんなに元気だと世界にも知ってもらおう。
笑顔と活力に溢れるみんなの力が今の日本を元気にしていくことを願って。
それがヨガマラソンというイベントの大切な目的。
１Dayヨガマラソン スタッフを代表して 峯岸道子
がんばろう！ニッポン！ Ｍ＆Ａ １Ｄａｙ スペシャル
Ｍｉｃｈｉｋｏ＆ＡＣＯのヨガマラソン
100人で支え合い、乗り越えて、全員で完走を目指そう！
７時間ヨガを開催します。
開催日 5月21日（土）１０：００～１７：００（体育館なので雨天でも決行）
会場 YC&AC(横浜ｱｽﾚﾁｯｸｸﾗﾌﾞ)
神奈川県横浜市中区矢口台11-1【JR山手駅】徒歩10分
参加費 明るいニッポンを目指して 8,888円
定員 100名
＜Ｍ＆Ａ ヨガマラソン タイムスケジュール＞
10:00～11:00 Ｍ： 完走を目指して、体と心の準備（呼吸、ストレッチなど）
11:00～12:30 Ａ： みんな仲間だ！パートナーヨガ
12:30～13:30 Ｍ： とことん、コアトレヨガ
13:30～15:00 Ａ： 陽だか陰だか分別ムリ！な陰陽ゴチャ混ぜヨガ
15:00～16:20 Ｍ： 前代未聞（？）峯岸流ヴィンヤサフロー
16:20～17:00 Ａ： 完走おめでとう、リラックスクールダウン
＜概要＞
基本的にマラソンと同じです。ランチ（ベジタブルサンド）と水はこちらで用意致します。
トイレ、ランチ、着替えなどの休憩時間は設けませんので、各自で調整しながら行ってください。
途中の出入りは自由です。
完走者には愛をこめて♡ 完走記念品を贈呈いたします。
※本マラソンの参加に際して、指導者、事務局は一切責務を負いませんので、各自で体調を整え自己責任でお願い致します。
＜エントリー受付＞
①お名前（ふりがな）
②メールアドレス
③携帯番号
を明記の上、dreamgirlsproject@gmail.com までお申込み下さい。
折り返し、詳しいご案内を差し上げます。
７時間ノンストップのヨガマラソン。
人は一人では大した事はできない。
でも人と一緒なら、それが大勢なら大勢なほど力が出せる。
みんなが同じゴールに向かっていればいるほど力が出せる。
自分の頭で考えた限度なんて何の意味も持たないくらい力が出せる。
人は人からパワーをもらって、そして自らを乗り越えていける。
7時間、自分だけでやろうとしないで、みんなでgive&takeしてみよう。
一緒にヨガをして、ヨガをし続けて、元気を共有して乗り越える自信につなげよう。
日本のヨギー、ヨギーニはこんなに元気だと世界にも知ってもらおう。
笑顔と活力に溢れるみんなの力が今の日本を元気にしていくことを願って。
それがヨガマラソンというイベントの大切な目的。
１Dayヨガマラソン スタッフを代表して 峯岸道子
がんばろう！ニッポン！ Ｍ＆Ａ １Ｄａｙ スペシャル
Ｍｉｃｈｉｋｏ＆ＡＣＯのヨガマラソン
100人で支え合い、乗り越えて、全員で完走を目指そう！
７時間ヨガを開催します。
開催日 5月21日（土）１０：００～１７：００（体育館なので雨天でも決行）
会場 YC&AC(横浜ｱｽﾚﾁｯｸｸﾗﾌﾞ)
神奈川県横浜市中区矢口台11-1【JR山手駅】徒歩10分
参加費 明るいニッポンを目指して 8,888円
定員 100名
＜Ｍ＆Ａ ヨガマラソン タイムスケジュール＞
10:00～11:00 Ｍ： 完走を目指して、体と心の準備（呼吸、ストレッチなど）
11:00～12:30 Ａ： みんな仲間だ！パートナーヨガ
12:30～13:30 Ｍ： とことん、コアトレヨガ
13:30～15:00 Ａ： 陽だか陰だか分別ムリ！な陰陽ゴチャ混ぜヨガ
15:00～16:20 Ｍ： 前代未聞（？）峯岸流ヴィンヤサフロー
16:20～17:00 Ａ： 完走おめでとう、リラックスクールダウン
＜概要＞
基本的にマラソンと同じです。ランチ（ベジタブルサンド）と水はこちらで用意致します。
トイレ、ランチ、着替えなどの休憩時間は設けませんので、各自で調整しながら行ってください。
途中の出入りは自由です。
完走者には愛をこめて♡ 完走記念品を贈呈いたします。
※本マラソンの参加に際して、指導者、事務局は一切責務を負いませんので、各自で体調を整え自己責任でお願い致します。
＜エントリー受付＞
①お名前（ふりがな）
②メールアドレス
③携帯番号
を明記の上、dreamgirlsproject@gmail.com までお申込み下さい。
折り返し、詳しいご案内を差し上げます。
2011/04/17
7月札幌でWS開きます
昨年に引き続き、今年も札幌でワークショップを行います。７月！ 北海道の夏を満喫できる最高の時です。開催場所はヨガシャラさん。オーガナイズは前回と同じく札幌で活躍するtomo先生です。
①ドリシティの意義、仙骨との関係
【日 時】 2011年7月23日（土） 13:00−15:30
②テンセグリティー・ヴィンヤサ#2 札幌バージョン
【日 時】 2011年7月23日（土） 16:00−18:30
③体幹内コントロールと陰陽mixヨガ
【日 時】 2011年7月24日（日） 13:00−15:30
【場 所】 ヨガシャラ
札幌市中央区南1条西6丁目第2三谷ビル5F TEL011-618-0737
【持ち物】 ヨガマット、動きやすい格好
【料 金】各5,000円／２クラス 9,000円／３クラス 13,000円
①ドリシティの意義、仙骨との関係
【日 時】 2011年7月23日（土） 13:00−15:30
②テンセグリティー・ヴィンヤサ#2 札幌バージョン
【日 時】 2011年7月23日（土） 16:00−18:30
③体幹内コントロールと陰陽mixヨガ
【日 時】 2011年7月24日（日） 13:00−15:30
【場 所】 ヨガシャラ
札幌市中央区南1条西6丁目第2三谷ビル5F TEL011-618-0737
【持ち物】 ヨガマット、動きやすい格好
【料 金】各5,000円／２クラス 9,000円／３クラス 13,000円
【申込法】詳しくはコチラからお願いします。
昨年WSの様子：
・札幌「腰痛克服WS」
・札幌「アサナのコツWS」
・ニセコ「テンセグリティー・ヴィンヤサWS」
ネイルチェンジ
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| この１ヶ月咲き続けてくれた桜にサヨナラ |
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| 今日からはコチラでまた１ヶ月ヨロシクです |
2011/04/11
緊急告知：ヨガマラソン開催します！！
DGのCE延期ごめんなさい<(_ _)> の気持ちをこめて
Ｍ＆Ａ １Ｄａｙ スペシャル がんばろう！ニッポン！
Ｍｉｃｈｉｋｏ＆ＡＣＯのヨガマラソン
100人で支え合い、乗り越えて、全員で完走を目指そう！
７時間ヨガを開催します。
開催日 5月21日（土）１０：００～１７：００（体育館なので雨天でも決行）
Ｍ＆Ａ １Ｄａｙ スペシャル がんばろう！ニッポン！
Ｍｉｃｈｉｋｏ＆ＡＣＯのヨガマラソン
100人で支え合い、乗り越えて、全員で完走を目指そう！
７時間ヨガを開催します。
開催日 5月21日（土）１０：００～１７：００（体育館なので雨天でも決行）
会場 YC&AC(横浜ｱｽﾚﾁｯｸｸﾗﾌﾞ)
神奈川県横浜市中区矢口台11-1【JR山手駅】徒歩10分
参加費 明るいニッポンを目指して 8,888円
定員 100名
＜Ｍ＆Ａ ヨガマラソン タイムスケジュール＞
10:00～11:00 Ｍ： 完走を目指して、体と心の準備（呼吸、ストレッチなど）
11:00～12:30 Ａ： みんな仲間だ！パートナーヨガ
12:30～13:30 Ｍ： とことん、コアトレヨガ
13:30～15:00 Ａ： 陽だか陰だか分別ムリ！な陰陽ゴチャ混ぜヨガ
15:00～16:20 Ｍ： 前代未聞（？）峯岸流ヴィンヤサフロー
16:20～17:00 Ａ： 完走おめでとう、リラックスクールダウン
＜概要＞
基本的にマラソンと同じです。ランチ（ベジタブルサンド）
トイレ、ランチ、着替えなどの休憩時間は設けませんので、
途中の出入りは自由です。
完走者には愛をこめて♡ 完走記念品を贈呈いたします。
※本マラソンの参加に際して、指導者、
＜エントリー受付＞
①お名前（ふりがな）
②メールアドレス
③携帯番号
を明記の上、dreamgirlsproject@gmail.
折り返し、詳しいご案内を差し上げます。
参加費 明るいニッポンを目指して 8,888円
定員 100名
＜Ｍ＆Ａ ヨガマラソン タイムスケジュール＞
10:00～11:00 Ｍ： 完走を目指して、体と心の準備（呼吸、ストレッチなど）
11:00～12:30 Ａ： みんな仲間だ！パートナーヨガ
12:30～13:30 Ｍ： とことん、コアトレヨガ
13:30～15:00 Ａ： 陽だか陰だか分別ムリ！な陰陽ゴチャ混ぜヨガ
15:00～16:20 Ｍ： 前代未聞（？）峯岸流ヴィンヤサフロー
16:20～17:00 Ａ： 完走おめでとう、リラックスクールダウン
＜概要＞
基本的にマラソンと同じです。ランチ（ベジタブルサンド）
トイレ、ランチ、着替えなどの休憩時間は設けませんので、
途中の出入りは自由です。
完走者には愛をこめて♡ 完走記念品を贈呈いたします。
※本マラソンの参加に際して、指導者、
＜エントリー受付＞
①お名前（ふりがな）
②メールアドレス
③携帯番号
を明記の上、dreamgirlsproject@gmail.
折り返し、詳しいご案内を差し上げます。
どうぞよろしくお願い致します (^o^)/
きょうこジャスパー先生からのメッセージ
ドリームガールズ・プロジェクトの５月CEが延期となり、大変申し訳ありません。
NYのきょうこジャスパー先生からメッセージが届いています。
きょうこ先生も心を痛め、今回の来日について悩みに悩んで決められたことです。
どうか皆さま、ご理解いただければと思います。
NYのきょうこジャスパー先生からメッセージが届いています。
きょうこ先生も心を痛め、今回の来日について悩みに悩んで決められたことです。
どうか皆さま、ご理解いただければと思います。
2011/04/09
DGP５月CEは延期となりました
諸事情を考慮致しまして、5月に予定しておりましたドリームガールズ・プロジェクトのＣEは延期することに致しました。大変に申し訳ありません！ 既にお申し込みの方々については、DGP事務局より直接にご連絡ならびに返金の対応をさせて頂きます。
次回は12月上旬開催を目処に調整中です。
また笑顔で皆さんとお会いできる日を楽しみに！
峯岸道子 きょうこジャスパー ACO
次回は12月上旬開催を目処に調整中です。
また笑顔で皆さんとお会いできる日を楽しみに！
峯岸道子 きょうこジャスパー ACO
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