easyogaの撮影

easyogaの撮影。

ゴールドプレミアムティーチャーというのをさせてもらっているeasyoga。
全国のプレミアムティーチャーが着用している様子を撮影して、HPやfacebookやカタログなどに載せるそうです。
近藤まゆみちゃん、ひろちゃんと一緒に、ちゃっかりUTL（アンダーザライト）の先生チームに入っての撮影。

福島のメッセージTシャツ

F*CK YOU WE'RE FROM FUKUSHIMA! 

Ｔシャツは福島県内外のPUNKSの発案・デザインで制作されました。
売り上げはその都度、福島県関連の団体へ寄付します。

私も仲間と一緒に３枚購入しました。
クラス、WS、たまにこれを着ます。
ファッションじゃありません。ベタですが....本気で命の叫びです。

谷中の猫カフェ

 「谷根千」 （やねせん）＝谷中・根津・千駄木界隈。それは猫が集まる猫好きの聖地。
 そんな聖地、根津神社そばの猫カフェへ行ってきました。

谷中・猫町カフェ29　〜看板猫のいるお店〜

連れてってくれたのは猫友でありヨガ友でもあるキタさん。
一緒に行ったのは猫友でありヨガ友でもあるユカちゃん。

この夜の様子はユカちゃんがたくさん写真を撮ってくれました。
☆yukaちゃんのflickr　「Nekomachi Cafe 29」
☆yukaちゃんのブログ

下の写真は、カフェの上村美鈴ママが撮って送ってくれたもの。
出版プロデュースをしているママ。小説家であった私の亡父の時代を知っていました。
ママの弟さんであるケンさんが腕をふるう素晴らしいお料理。お二人の故郷である熊本の珍味も。
ホスト、ホステスの可愛いニャンズをもふもふしながら夢のような宵。
ごちそうさまでした。必ずまた行きます！

仙台ヨガッコ★7/14★テンセグリティー・ヴィンヤサWS

仙台ヨガッコさん

7/14「テンセグリティー・ヴィンヤサWS」

ヨガッコさんのHPにアップされました。よろしくお願いします。


★ テンセグリティー・ヴィンヤサヨガＷＳ ★

「ACO＝テンセグリティーヨガ＝ユニークなブロック使い」ブロックの上に乗るという世界初のアプローチ。ACOYOGAの集大成！15年以上の試行錯誤でようやく辿り着いたオリジナルメソッド。どんな流派の人でもきっと役立つ、持って帰っていただけるヒントになると思います。

テンセグリティー （Tensegrity）とは、張力(tension)によって、物体を統合(integrity)し、均衡を保つ構造のことを言います。テンセグリティー・ヴィンヤサは、自分自身で微調整しながら（セルフアジャストメント）ポーズを取る、非常に自立したヨガです。自分で微調整し続けていく意識が、やがて仙骨から発動させるエネルギーの流れを大きくし、気の流れを調えていきます。天地左右裏表の張力を感じながら動くことで、全方位に、無垢でありながらも強烈なエネルギーを発動し、太陽礼拝や三角形のポーズ等おなじみのポーズがいつもよりはるかに楽に、しかし、とても深くポーズをとることが出来るのです。

このワークショップでは、前半でテンセグリティの簡単なセオリーを学び、後半では、静かなリードでゆっくり動き続ける緩やかなビンヤサをすすめながら、刻一刻と変わるテンションを微細な身体感覚で微調整し続けることにより、知らず知らずポーズが瞑想へと進化していく状態を味わいます。簡単なようで、実はとても深く繊細なこのアプローチによってヨガの新しい楽しみ方を一人一人に体感していただきます。

※テンセグリティー・ヨガは、ACOの商標登録です。

[日時]　7/14(土)　15：00～17：30（2.5Ｈ）
[定員]　12名
[料金]　4,500円
[場所]　yogacco


（ホルトさんの7/15★陰ヨガWS告知は今しばらくお待ちくださいね）

６月大阪でWSを２つ

ちょっとお久しぶりの大阪です。今回は土曜日曜と２日連続、２つのスタジオで。
こちらでの告知が遅くなり申し訳ありません。既に各スタジオのHPにて予約受付開始していますが、まだどちらも空きがあります。関西地方の皆さまヨロシクお願いします！！

（１）プチグレイン　　「腰痛克服WS 」

◆開催日時：２０１２年６月９日（土）１５：００〜１７：３０

◆場所：yogastudioプチグレイン（２階楽しもさんのスペースをお借りします）

◆受講料：５８００円（資料付き）　諸費用３００円　計６１００円

◆お申し込み方法：メール、もしくは店頭にて承ります。

◆ご入金＆ご予約について：メールにてお申し込みの場合は、後日お振込みをお願い致します。

店頭にてお申し込みの方は、ご入金予定日をお知らせ下さいますようお願い致します。
いずれもご入金確認後ご予約完了とさせていただきます。
満席となり次第、ご入金済みの方を優先させていただきます事をご了承下さい。


（２）ヴィオラトリコロール
　「テンセグリティー・ヨガ　〜ヴィンヤサであじわう深い瞑想」

◆開催日時：２０１２年６月10日（日）15：30〜18：00

◆場所：ヴィオラ本町スタジオ

◆受講料：前売り/５，０００円　※当日空きがあれば当日券/５，５００円

◆お申し込み方法：お電話またはメールにてご予約下さい。
お申し込み後、一週間以内に参加費用をスタジオまでご入金またはお振り込みをお願い致します。
※お振込先：東京三菱UFJ銀行　難波支店　口座番号：1620417　株式会社アースシステム
※お振り込みの際に、お名前の後に開催日をご記入下さい。
(例：「ヤマダハナコ 9.15」)

High5yogaのパークヨガ

High5yoga(ﾊｲﾌｧｲ・ﾖｶﾞ)によるパークヨガ♪
新宿御苑へ行ってきました。

この内容、いっちゃんのブログをみていただいた方がはやい！写真も満載です。
いっちゃん、丸投げごめ〜んよ（笑）。だって、いっちゃんのブログすごく良くまとめてあるもん。
 「itsuriのyoga的な生活」


あんなに楽しかったヨガは久しぶり。行ってよかった。大感動。
ハイファイの皆さん、一緒にヨガしてくれた皆さん、本当にありがとうございました。

この日、帰ってきてからTwitterにつぶやいたの２つ。
↓
 ★色んな人が意義と役割を持って日本のヨガを良くしようと奮闘している。個人的にはこんな時代のパークヨガはハイファイみたいなのがイイ。日本がもっと元気 になった時にハイファイの写真やムービーみたら泣くと思う。この質とサイズのパークヨガがあちこち沢山の場所で起きると素敵。

★最後、芝生の向こうから久々のFuuちゃんに「センセ、ほら、こ れっ〜!!」って大声で呼び止められて。振り返ったら、元気そうなベビーを頭上高く掲げてた。昨年のあの日大きなお腹してたFuuちゃんの誇らしげな笑 顔。こっちは駅までグシュ泣き。

いっちゃんの笑い声がいつまでも響いてた

いっちゃんのカラスのポーズ

すごいお弁当作ってきた　じゅんちゃんのナイス笑顔

私の名前入り　じゅんちゃんの愛情おにぎり

原宿で希望の牧場写真展

「希望の牧場・ふくしま」が原宿で写真展を開きます。

 以下、「希望の牧場・ふくしま」のサイトから転載します。

警戒区域からのＳＯＳ「希望の牧場・ふくしま」写真展
～小さなふくちゃんが教えてくれたこと～
   
希望の牧場・ふくしまでは、 『警戒区域の家畜のいのちをつなぐ強化週間（4月21日から5月14日）』にあたり、 5月11日（火）より、原宿・神宮前において、
『警戒区域からのＳＯＳ　「希望の牧場・ふくしま」写真展 ～小さなふくちゃんが教えてくれたこと～』
を開催いたします。
入場無料です。ぜひお越しくださいませ。
○開催日：2012年5月11日（金）～2012年5月14日（月）
○時間：11:00～19:00予定　（最終日は15:00まで）
○会場：ＡＲＴ・ＩＮ・ＧＡＬＬＥＲＹ（アート・イン・ギャラリー）　
○住所：東京都渋谷区神宮前４－２５－３
○入場料：無料
○アクセス
　地下鉄／千代田線・副都心線「明治神宮前」徒歩5分（5番出口）
　JR／山手線「原宿駅」徒歩6分　（表参道口・竹下口）
　地下鉄／銀座線・半蔵門線「表参道」徒歩6分（A2出口）　
  ※地図はこちら >> 　http://homepage3.nifty.com/art-in-gallery/map-3.htm

　
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福島第一原発の放射能漏れ事故により同原発から半径20キロという
コンパスで区切るように引かれた"いのち"の境界線。
「自分だけがわがままを言ってはいけない、
　人に迷惑を掛けてはいけない」
と、避難を余儀なくされ涙をのんで家族同然でもある動物たちを
置き去りにせざるをえなかったことが、どんなに辛いことか
想像しただけで叫びだしたくなる。
政府は、積極的に動物たちを救おうとはしなかったばかりか、 家畜については、殺処分という最悪の結論を出した。
警戒区域内の田畑は荒れ、雑草はアスファルトを突き破り
境界線は、心の境界もつくってしまった。
動物にもみな感情がある。
だんだん動けなくなっていく身体
誰一人通るような場所ではない所に
置き去りにされてもいつか迎えに来てくれると
涙を流し、今もなお待ち続けている。
取り返しのつかない多くの尊い命が失われた。
動物も人と同じ命。殺すのではなく
生かしておくことは本当にできないのか。
福島第一原発前で交通事故に遭い、 母親を失い、自らも重傷を負った仔牛のふくちゃん。 希望の牧場へ搬送され、その後天に昇るまでの約１ヶ月の間 私たちは、ふくちゃんから、
たくさんの勇気、
あきらめず前を向いて歩く希望を教えてもらいました。
どんな命も何一つむだな命は無い。
静まり返った警戒区域内では、
取り残されたさまざまな動物たちの助けを求めるSOSの声が鳴き響く。

7月仙台でWSを２つ

まだ先ですが....７月に仙台でWS２本やります。

３月11日にYogaOneで行かせていただいたご縁です。
ヨガの仕事で東北へ行くたびに嬉しさがこみあげます。

７月14日(土)　15:00~ テンセグリティー・ヨガWS  於：ヨガッコ

７月15日(日)　12:00~ 陰ヨガ集中講座  於：ホルト

詳細決まり次第あらためてアップします。

フィットネスセッション

第2６回 フィットネスセッション

「身体の全体性（構造的・機能的統合）Wholeness OF BODY」

2011年５月3日〜5日（全３日間）
於 : 東京YMCA東陽町ウエルネスセンター

ACOYOGAクラスは、5月3日（木曜）12:30〜14:30　「パートナーヨガ」

アシスタントは、グーちゃん（増田具子先生）、ヒミコちゃん（火原日美子先生）、ヨシコちゃん（河野佳子先生）の３人。各人が大人気の先生です。なんて贅沢アシスタント！

富山から、大阪から、Dreamgirls-Projectから、集中講座から、アシスタントのヨシコ先生の生徒さんたち、そして初めてお会いするヨガの先生方、あるいは生徒さん。
普通のパートナーヨガはしたくない。他とはちょっと違うテイストにしたつもりです。楽しんでいただけたでしょうか。皆さん、あったかい笑顔で熱心に聞いてくださりありがとうございました。

控室でリハ中。講師控室は施設内の保育園。可愛い♡

ペアチャイルドの説明

舟のポーズのバリエーションあれこれ

最後はちょいベタでBigTree。でもココに伝えたいこと集約

みなさんイイ笑顔

富山からの新井夫妻。泣きそうに嬉しかったサプライズ参加

右から、ヒミコ☆ヨシコ☆グー。最高のアシスタント！

みんなのヨガWS@名古屋

４月最後の週末、名古屋の東山公園にある「みんなのヨガ」（みんヨガ）でワークショップを開かせていただきました。

ノリの良い生徒さんは「みんヨガ」率いる横井利美先生の影響ですね、まちがいなくww。

ご参加いただいた皆さん、本当にありがとうございました (^o^)/ 

ayaちゃん、nakoさん、お世話になりました☆
mari、madoka、毎度thanks♪

ここでも頭蓋骨タッチから。お、最前列左はmadoka。

超初心者とか言われてたのに...皆さん上手です。

満員御礼。講師は玄関土間あたりでww。

初心者対象と言われてもマニアックになりますとも。

 

これは第一部のシャバアーサナ。

 

第二部のシャバアーサナ。

 

背後にミラクル♡ハートが!?　撮影者mari

名古屋で大人気のアシュタンガ坂先生とアキコさn

 

みんヨガの利美先生、お世話になりました！

 

いつもアシスタントをしてくれたmadokaが故郷の滋賀へ帰り念願のスタジオをオープンします。その名も「Yogalaya」羨ましいぞいっ。こちらもヨロシクごひいきにお願いします。

４−５月 代講のお知らせ

・アンダーザライト
4月20日（金）14:30〜　陰陽mix → ゆりえ先生／陰陽mix

・Sun&Moon
5月3日（木）10:30〜　ビギニング → 初美先生／ビギニング
5月3日（木）12:30〜　ヴィンヤサフロー → 初美先生／ヴィンヤサフロー

・ロータスエイト
5月3日（木）19:00〜　テンセグリティー・ヴィンヤサ → 渋木さやか先生／ハタヨガ

以上、よろしくお願いしますm(._.)m

3.11 YOGAONEを終えて

今日は2012年４月１１日。あの日から１年と１ヶ月。
昨年の今日もダメ出しのように大きく揺れた。

サボりにサボっていたYOGAONEの写真をアップするにふさわしい日。

2012年３月11日
ヨガ愛好家、ヨガスタジオが日本中で繋がるイベントが開催された。
YOGA ONE
ヨガでつながる、空でつながる！

私は「YOGAONE SENDAI」に参加。

【2012年３月11日　日曜日　＠宮城県　YOGAONE SENDAI】
 9:00～11:00 　マイソールクラス 　　担当：Youji ( IYC札幌)

12:00～13:15　ACO YOGA　　　担当：ACO
13:30～14:30 休憩
14:46～ 黙祷

15:00～16:30 ヨガでつながる、空でつながるハーフプライマリーレッドクラス

(全国各地同時刻同時開催)　　　担当：Maiko＆Youji
16:45～18:00 芥川舞子クラス　　　担当：Maiko
18:15～18:45 座談会

ゲストインストラクター：Maiko先生、湊先生(IYC札幌)、ACO

場所：yogacco（仙台）

これは前日3.10.日和山（があった場所）〜多賀城〜七ケ浜の流された付近をまわりました。

 

会場は仙台の代表的スタジオyogacco。看板モデルのイーヴ先生本人です。

 

 

イーヴ先生＆ヒロ先生ご夫妻。２人とも表面の髪をサッとかきあげると内側は刈り上げ。パンキッシュ。

 

 

 

そんなパンキッシュなご夫妻がオーナーのスタジオはこちらホルト。今夏、こちらでもWSさせていただきます。

 

宮城と福島を中心に活動しているAoさんがホテルまで来てくれました。明日のヨガには来れないから。昨年は互いの姿を確認するまで一週間かかった家族。明日のあの時間は家族と一緒に居たいから、と。

ビーガン対応のスコーンやブラウニー。

 

朝４時起きで焼いたのはこちらイーブ先生。

 

いわきWSにも来てくれた福島県郡山市のアシュタンギ春代先生登場。

 

 

東京出張時にはゴールドジムに参加してくれる仙台のツヨシさん。今回は私の方がおじゃましてまーす。

 

2012.3.11に仙台でテンセグリティーヨガを。感無量。

 

忘れ難い時を一緒にヨガした皆さん。笑顔だよ♡いぇい♪

YOGAONEサイト管理のアキラ君。撮影からナニから本当におつかれさまでした。ソッと疲れた身体を端っこでほぐしてました。お見事シルシャーサナ。

アキラ君。芥川舞子ちゃん。湊ようじさん。さすがモデル舞子ちゃん光ってる☆

 

全国で同時刻にやったプライマリー。仙台では前半のカウント舞子ちゃん。後半のカウントようじさん。

この後、14:46に行った黙祷前後は写真撮れませんでした。
仙台のスタジオでは静かな涙がいつまでも流れ続けていました。
おそらく日本中の多くの場所で同じ光景だったと思います。


【義捐金報告】
YOGAONEウェブ担当のアキラ君から、

「遅くなりましたが皆様より振込みいただきました義捐金額の報告です。

648,000円 

以上の義援金は被災地東北の就学金として、あしなが育英会に寄付させていただきました。

運営側も驚きの金額です。
これも参加していただいた皆さんのおかげです。
ありがとうございます。」

そんなアキラ君が「YOGAONE SENDAI」について彼の個人ブログ（ニセコヨガ）で書いています。

６月２日ロータスでWS

　　　ロータスエイトでの恒例ワークショップ 　　　　　「テンセグリティー・ヨガ 陰陽mix」 
　　第７回目は　６月２日募集開始となりました☆

今年から少しずつ新しいフェーズに入っています！ ある意味、どんどんヨガから離れています。
とはいえ、もちろん、このタイトルでのWSが初めての方でも大丈夫です。

・約60%は毎回同じです。
テ ンセグリティー・ヨガの基本（座学とそれを体現する一番ベーシックな基本のショートヴィンヤサ）です。全く初めての人でも大丈夫、大歓迎です。 毎回、配付資料と共にテンセグリティー・ヨガとはなんぞや？の説明をします。回を重ねるたびに更に分かり易く（私なりに上手にww）説明できるよう努力し てます。ブロックの上に乗る例のやつ（笑）は毎回やってます（ブロックが無い環境、２時間以内の場合を除く）。以前に乗ったことある人で、またアレをやり たい人もぜひお越しください。ブロックの上でやるポーズの種類やアプローチも少しずつ変えていくつもりです。

・残り約40%は少しずつ変化させてます。
その間に私が勉強して少し変えたアプローチ法と共に、最近３ヶ月くらいのレギュラークラスのエッセンスを凝縮して入れてます。曜日時間帯が合わずに普段のクラスに出られない人、この機会にお越しいただければ嬉しいです。

【開催日・時間】 2012年６月２日（土） 13：30〜16：30　

【定員】 30名

【参加費】 事前お振込　5000円／当日　5500円

【持ち物】 上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）

※当日は開場は30分前からとなります、クラス開始10分前までにはお越しください。

詳細・お申し込みはコチラから

皆様のふるってのご参加をお待ちしてます♪

・第４回報告
・第５回報告　　＊2011年最後の回。「2011年の総まとめ」としてダーっと列挙した五行。ここに震災を経験した後の私のヨガ論が詰め込まれてます。
・第６回報告

６月は札幌でWSと集中講座

初夏の北海道♪　今年は６月下旬に行きます！
毎度おなじみtomo先生が主宰するYujさんのお招きです。 

【日　時】

① 集中講座≪１日目　プロとして本当に使える指導のありかた≫

2012年6月23日（土）13:00〜17:00　　　　　

② 集中講座≪２日目　教えるための陰ヨガ 集中講座≫　　　

2012年6月24日（日）13:00〜17:00

③ ワークショップ≪テンセグリティー・ヴィンヤサ≫

2012年6月23日（土）17:30〜19:30

【内容詳細】
① 集中講座≪１日目　プロとして本当に使える指導のありかた≫
現場に即した指導方法を徹底的に伝授。どこのテキストにも書いてないACO流アサナに通じる基本ルール。プログラム中に呼吸や瞑想を気軽に取り入れる方法。ヨガ指導のプロとして「具体的で役に立つ」ことにポイントを絞って指導。オリジナリティあふれる表現はどのように創っていくかetc･･･

② 集中講座≪２日目　教えるための陰ヨガ ≫
人気の『陰ヨガ』を、伝える。という観点から学んでいきます。「陰ヨガ」というシンプルで奥深い素材を、それぞれが”自分らしく”指導に役立てることでクラスの魅力を深め、 さらに自信を持って伝えることができるようになります。オリジナルの充実した資料によって、指導するためのスキルが身につきます。陰ヨガクラスを充実させるリードのコツや代表的シークエンスも紹介。クラス構成の仕方、長いホールドの最中の在り方など陰ヨガ指導につきものの不安点についても、ディスカッションやQ&Aなどで学びを深めていきます。

③ ワークショップ　≪テンセグリティー・ヴィンヤサ≫
「ACO＝テンセグリティーヨガ＝ユニークなブロック使い」
ブロックの上に乗るという世界初のアプローチ！！！ACOYOGAの集大成！
15年以上の試行錯誤でようやく辿り着いたオリジナルメソッド。
どんな流派の人でもきっと役立つ、持って帰っていただけるヒントになると思います。
テンセグリティ （Tensegrity）とは、張力(tension)によって、物体を統合(integrity)し、均衡を保つ構造のこと。テンセグリティー・ヴィンヤサは、自分自身で微調整しながら（セルフアジャストメント）ポーズを取る、非常に自立したヨガです。自分で微調整し続けていく意識が、やがて仙骨から発動させるエネルギーの流れを大きくし、気の流れを調えていきます。天地左右裏表の張力を感じながら動くことで、全方位に、無垢でありながらも強烈なエネルギーを発動し、太陽礼拝や三角形のポーズなどおなじみのポーズがいつもよりはるかに楽に、とても深くポーズをとることが出来ます。

【参加資格】　
≪集中講座≫
ヨガ指導について具体的に学びたい方（指導経験の長さは問いません）。
できるだけ2日間全ての日程の参加が可能な方。
≪ワークショップ≫　　　
太陽礼拝、基本アサナを理解している方（流派・経験は問いません）。

【定 員】　　
≪集中講座≫　１２名
定員になり次第キャンセル待ちとなります。
東京や大阪でも大変人気のあるコースです。お早めにご予約下さい。

【受講料】
① 集中講座≪１日目　 プロとして本当に使える指導のありかた≫10,000 円
② 集中講座≪２日目　 教えるための陰ヨガ 集中講座≫　10,000 円
③ ワークショップ ≪テンセグリティー・ヴィンヤサ≫ 4,000 円

【会　場】 
エルプラザ　３階　音楽スタジオ１　　　　札幌市北区北8条西3丁目

【持ち物】
動きやすい服装、ヨガマット、飲み物など　　※無料レンタルマットあり

お申し込みについての詳細はコチラからお願いします。

★札幌近辺の皆さま、ふるってのご参加を心からお待ちしております★

今月号に掲載されています

『Yogini』

大特集：ヨギーニのためのウェア

P.26-27　ヨガウェアのこれまでとこれから

国際ヨガ協会の長田一美先生と、チャコットのアンバサダーでモデルでもある中原歩先生と、３人でファッションとヨガに関しての座談会をしました。 

『ヨガジャーナル　日本版』

総力特集 ：実践！インドな生活で、毎日をもっと変える

P.61 ヨガティーチャーがおすすめするインドレストラン

名古屋にあるサンティプール今池店 をリコメンドさせていただきました。
SANTIPUR　名古屋市千種区神田町31-12　TEL.052-723-2616

名古屋「みんなのヨガ」でWS開催

４月21日（土曜） 名古屋でワークショップを２本開催します。

名古屋で生まれ育った私ですが、故郷でヨガのワークショップをさせていただく機会はなかなかありませんでした。最初はNaYOGAさんの計らいで愛知万博のヨガコーナーにチラリと。それから長いインターバルがあり、正味のワークショップは昨年2011年２月にyoshi先生率いるMySOUL8に呼んでいただいたのが初めてでした。

そして今年も名古屋でやらせていただきます。
今回は東山通りにあるみんなのヨガさん。シンプルでかわいい名前ですよね。通称「みんよが」さん。

みんよがを率いるのは rimiこと横井 利実 先生。
利実先生、そもそもの出逢いは”Dreamgirls Project”でした。DGPが提供するCE（continuing education：継続教育）の記念すべきパート１を名古屋から横浜まで受講しにきてくれ、以来のお付き合いが続いています。被災動物保護チャリティーのために、ACOYOGA DVDの在庫をまたたく間に60セット以上売りさばいてくれた凄腕ミラクル利実先生でもあります。

みんなのヨガ主催「ACOYOGA WS 」

4月21日（土）

[1] 「続けられる！ヨガのはじめ方」12:00-13:30
”超”初心者を対象にした内容です。

自分らしいヨガスタイルの見つけ方、時間を無駄にしないヨガの学び方、知ってて便利な基礎知識などを紹介させていただきます。

[2] 「腰痛克服！」14:30-17:00

おかげさまでお馴染みになった、いつものアレです。
前半は、心因的な事象を探る座学。
後半は、腰に負担をかけない日常動作、後屈ポーズのヒントなどの実践。

定員 各20名
お知らせがすっかり遅くなってしまったので、そろそろ満員になりつつあるようです。
詳しくは、みんなのヨガ にお問い合わせください。

＊ [1] 「続けられる！ヨガのはじめ方」まだ若干名受付中です。
＊ [2] 「腰痛克服！」満員となりました。

フィットネスセッションへ是非！

今春もフィットネスセッションに参加します

３日間にわたり、８会場で90近くものクラスが行われます。

第2６回 フィットネスセッション
「身体の全体性（構造的・機能的統合）Wholeness OF BODY」
2011年５月3日〜5日（全３日間）
於 : 東京YMCA東陽町ウエルネスセンター

ACOYOGAクラスは、
5月3日（木曜）12:30〜14:30　　６F スタジオB（予定） 
受講料 : 4,500円 　　※ヨガマットをご持参ください。（実技のみ）

まだお申し込みは大丈夫です。ぜひぜひご参加お待ちしてます！

「パートナーヨガ」

ヨ ガのイベント等で少しずつ広まり人気が出てきたパートナーヨガ。パートナーと協力し合ってひとつのポーズを取ることにより、力の強さやバランスを共有して いきます。１人ではできなかったポーズが可能になったり、身体が伸ばされていく楽しさを体感できます。さらに大切なことは、パートナーの呼吸や意識を感じ 取っていくうちに、互いを癒し育み信頼関係を結んでいく練習にもなります。２人だけではなく、３人や４人で行うパートナーヨガのバリエーションも幾つか紹 介します。今回はアクロバティックなものは省きます。フィットネスの現場で誰もが気軽に楽しめるような種類をおさらいしていきましょう。お一人での参加を 歓迎します。本クラスで出逢ったパートナーと独創的な絆を分かち合う楽しさを体験してください。

※詳しくはフィットネスセッションのHPをご参照ください。

今年のアシスタントは、グーちゃん・ヒミコちゃん・ヨシコちゃんの予定です。よろしくお願いします。