いわきWS 番外編写真

サチ＆ヒカリさん（福島の声を残し伝えるプロジェクト）

ACOYOGA WS懇親会＠湯本

正木屋材木店のご夫婦

 

湯本といえば...ひかるさん。ボスとこはるちゃん。

 

仲良しファミリー

 

いわき湯本温泉  旅館こいと社長と

懇親会場　味感さとう　

元は浪江にあったお店。生まれ故郷湯本で復活。

壁には、さとうファンから寄せられたエールが。

味感さとう　愛されてます

サチのご主人から届いた絶品ゼリー

サチのご主人、満さん。皆のアイドル。

 

サチ、こいとの女将ふみえさん、リカちゃん、私

WS後、地元で有名なたいやき屋さんでランチ

 

焼きカレー

たいやきナン付きカレーなどユニークメニュー

 

世界でひとつのmy檜ヨガブロック作り

 

正木屋材木店ご主人。お世話になりました！

女川仮設住宅用、坂本龍一氏のルイヴィトンFOREST椅子

作製中から檜の香りで癒されまくり

奥サマゆうこリンは檜ブロックで内転筋トレ

 

カンナ難し

焼き印難し

そしてハワイアンズ！

グランドオープンしたばかり。満員御礼です。

イケメンのファイヤーダンスは夜の部のみ。

こんな感じや

こんな感じ

フラガールひとりずつを知ってる地元姐さんの贅沢解説付き

号泣しながら堪能しました。幸せくれた女神たち。

塩屋崎灯台が復活

ロータスエイトWS

３月３日桃の節句。ロータスエイトにて恒例のワークショップを行いました。

「テンセグリティー・ヨガ陰陽mix 第６回」 

気づけばもう６回目。継続は力なり。とりあえず自分で自分を褒めておきます。

また仙骨ゲームやっちゃいました。盛り上がりましたよね〜。すごく楽しいひとときでした。

ご参加いただいた皆さん、本当にありがとうございました。 

今回は嬉しいことに初参加の方が殆どでしたので、ベーシックプログラムを中心に。実は新ネタを２つほど用意していたのですが、それはまた次回へ。

ということで、次回もぜひぜひよろしくお願いしまーす！！　

福島（いわきWS後）

福島のことに随分詳しくなった気でいましたが、今回はじめて気づかされることだらけでした。私が知っていたのは立入り禁止区域のことばかり。除染されやがて警戒が解かれていく区域がある一方で、原発激近は帰宅困難区域として国有地化され、いよいよバリケードで完全封鎖されます。完全封鎖される前に一匹でも多くの動物を〜という気持ちだけでいっぱいでした。その同じ福島に生きる「人間」一人ずつに私の目は充分に向いていなかったのです。今回のWSで、またWS前後に地元の方々とたくさんお話する機会を通じて、ここに住む皆さんは本気で復興を願い努力しているのだと痛感しました。当たり前すぎる話ですが、それすら私の中ではガツンと頭を叩かれた思いでした。動物ボランティアとして暗い後方の道ばかりを歩んでいた。この地の人々は明るい前方の道を進もうと懸命に毎日を生きている。進むベクトルが逆でした。ごめんなさい。

今、いわきWSを終えてあらためて「LIVE福島」の風とロックSUPER野馬追　実行委員会が放ったメッセージが五臓六腑にしみわたります。

 （以下、転載）

LIVE福島への想い

「福島は安全なんだ」「福島が危険だということをはっきり言ってほしい」「福島は元気だと伝えたい」「福島から避難してもいいって背中を押してほしい」・・・・。
置かれている立場、住んでいる環境によって、
福島の中でも相反する意見がある。
そして、私たち自身、その一人の人間の中にも、
様々な思いが混在する。
明確な結論がないまま、３月11日から今に至る。


そんな中、福島で「LIVE福島」を９月に開催しよう、と、
箭内さんが言った。
もちろん、賛否両論がある。

NOTHING BEATS FUKUSHIMA, DOES IT？

そして、福島に住む自分たちが
大好きなこの福島を思い、そして、どう福島に向き合うのかを、
考え続けるために。
それだけじゃなく、日本中に、世界中に、“今”の福島を伝えたい。

私たちが愛するこのふくしまの“今”を見てください。

I love you & I need you ふくしま


LIVE福島
風とロックSUPER野馬追
実行委員一同

『公式本　LIVE福島　風とロックSUPER野馬追』 P.33　（講談社）

いわきWS

念願のいわきWSを終えることができました。

Sachiyogaのサチ先生オーガナイズでした。私の集中講座に2年連続通ってくれて、今やプライベートでも姉妹の契りを結んでいるサチ。いわき在住、キッズヨガで大活躍のサチ。外で遊ぶことが難しくなってきた福島の子供たち。思いっきり走り回って歓声をあげて欲しい、免疫力をつけて欲しい、自分の未来に希望をみいだして欲しい。そんな思いでキッズヨガのために奔走しているサチです。こうした機会を作ってくれて本当にありがとう！

さて、ついに、ようやく！の いわきWSです。以前のブログでも書きましたが、福島にはかなり思い入れがあります。だからこそ悩みました。いったい私が何をお伝えしようかと....。特に初日に行う「腰痛克服WS」の前半座学は、怒りなどの感情をテーマに心因性といった事柄に深く入っていきます。いわきの皆さんには私の言葉なんてスカスカに聞こえないか、もう日にちが迫るにつけ寝れないわ、胃が痛むわ。こちらでも私を知る多くの人に「よかったね〜」「ついにだね〜」とやたら声を掛けられて余計にドキドキ。

でも全ては取り越し苦労でした。参加していただいたお一人お一人のおかげです。実に温かく迎えていただき、熱心に聞いてくださり、一生懸命に学んでいただき。笑いあり、涙ありで、本当に楽しい二日間となりました。 どの瞬間も覚えています。全員のお顔を覚えています。一生忘れられない時間でした。心からお礼申し上げます。皆さん、本当にありがとうございました！

マットにDVDにテキストに、アチコチあんなにいっぱいサインしたのは初めてでした。てへへ。

オーガナイズしてくれたSachiyogaサチ先生のブログはこちら。
2/25WS　　と　　2/26WS


なんだかね、サチが送ってくれた写真、私自身が写ってるのばかりで、皆さんがヨガしてるショットがないんですよ（笑）。そちらはぜひサチのブログで。


また、ご参加いただいたひかるさんのブログもぜひ。

郡山でアシュタンガを教える春代先生と

これはまだ初日冒頭。内心ドキドキ。

サチと。

２日目はステージ上から。この距離が余計に怖かった。

最後のシーン。ナマステの挨拶した直後、ずっとガマンし続けてた涙腺崩壊。

１日目集合写真

２日目集合写真

 

3.11 YOGAONE

震災からまもなく１年。３月11日、ヨガ愛好家、ヨガスタジオが日本中で繋がるイベントが開催されます。

YOGA ONE
ヨガでつながる、空でつながる！

私は「YOGAONE SENDAI」に参加させていただきます。

被災者の方にとっては１年なんて何の区切りにもならないという思いもあるでしょう。たとえば私個人としても、福島の原発20km圏内立入り禁止区域の動物レスキュー活動をしていると、区切りでもなく、忘れてはいけない出来事でもなく、ただ普通にモロに現在も「有事」です。見つめ直すなんてまだまだ数年かかりそうです。

それでもやはりこうしたイベントをすることに意義を見いだしています。１人１人がみな違う立ち位置にいて当然でしょう。日本全体が沈みきっていては仕方ありません。復興のために誰かが前を向いて進んでいかないと。それこそ今のまだ記憶も感情も生々しいうちに、できる人からどんどん見つめ直していく作業をしていく必要があると思います。

追悼のヨガです。どんなふうに臨めばよいのか、正直かなり戸惑っています。それでも呼んでいただいたことが本当に恐縮だし光栄です。10日から宮城に入ります。どうかよろしくお願いします。

【宮城県】　YOGAONE SENDAI
ヨガッコを仙台会場として、全国で募った
各スタジオ等で集まった方々と一緒に震災のあった
14時46分に黙祷をし、同時開催15時～祈りを込めて
アシュタンガヨガのハーフプライマリーを行います。
尚、参加費用の一部は義援金として「あしなが育英会」へ
寄付させて頂きます。そして、仙台会場はその前後に
遠方からゲストインストラクターをお呼びしておりますので
また違ったヨガのクラスもさらに受けることが出来ます。

【３月11日　日曜日】

 9:00～11:00 　マイソールクラス 担当：Youji ( IYC札幌)


12:00～13:15　ACO YOGA　担当：ACO

13:30～14:30 休憩

14:46～ 黙祷


15:00～16:30 ヨガでつながる、空でつながるハーフプライマリーレッドクラス
(全国各地同時刻同時開催)　担当：Maiko＆Youji

16:45～18:00 芥川舞子クラス　担当：Maiko

18:15～18:45 座談会

ゲストインストラクター：ACO、Maiko先生、湊先生(IYC札幌)
場所：yogacco

『Yogini』取材

大雪警報まで発令された　うるう年の2月29日。
久々に『Yogini』 取材と撮影に行ってきました。

『Yogini』31号（3/22発売）は「ファッション」特集。
ヨガとファッションについてヨガ講師３人による「座談会」という頁です。

ご一緒したのは、人気モデルでもある中原歩先生と、国際ヨガ協会さがみ野支部の支部長 長田一美先生。

最後に各々が気に入っている自前のヨガウェアを着て撮影がありました。
チャコットのアンバサダーをしている歩ちゃんはもちろんチャコットの最新作。国際ヨガ協会における伝統的な稽古着（レオタード）の興味深い変遷を語ってくださった長田先生までが素敵なチャコット。
なんて素敵な。お２人の撮影シーンを横で見ながらウットリ。

あらら....。私はもうここ数年、どんどんヨガウェアらしいウェアから遠ざかっています。なので、下にはeasyogaを着用しましたが、その上はフツーに私服。なんだかスタイル抜群のお二人がシュッとしたヨガウェアに身をつつんだ横で、１人だけズタボロのだらしない短足オンナが佇んでいます....ってな光景になってしまいました。お目汚し申し訳ありません。「ナンダカンダいって、また細いモデルさんみたいなの揃えてるんでしょ、お高いヨガウェアならべるんでしょ、だったら小汚いオバ１人参戦してやる！」と、いつまでたっても青臭いオバカですみません。

実際、嘘偽りなく、ここんとこいつもそうです。荷物も少なくてすむし（笑）。最近は自分では口頭のインストがメイン。真夏で汗みどろになる時、強度のあるクラスを生徒として受ける時、以外は私服の下にeasyogaのキャミソールなどを着込んでいるだけ。easyogaのキャミは下着代わりのように丸一日着てても全く苦になりませんし、たとえばVネックセーターの胸元から少しのぞいていても、作りがしっかりしているので私服として違和感もありません。でもそこに、これまたeasyogaの長袖上っ張りまで着たら、それこそ「私はヨガしてます」を世間に言いまくって過ごすようなもの。もう仕事なんですから、スタジオ以外であえて強調したくありません。何してる職業なのか分からない方が個人的には好きです。アジア雑貨店スタッフみたいな格好に凝っていた時代もありましたが、今は遠い昔。

私はeasyogaのゴールドプレミアムティーチャーなので、本当ならもっとしっかり宣伝をしなければならないのかもしれません。でもeasyogaの前原社長はとてもファンキーでおもしろい人間。 社長のご厚意でとてもユル〜く良い関係を結ばせていただいてます。

ルルレモンが好きな人は、きっとeasyogaも好きだと思います。個人的にはeasyogaの方がさらにシックで取扱いも楽だと思っています。やはりヨガ専門に作られた最高峰のウェアです。実際にヨガの様々なアサナをしてみると、いかに優れたものかがよーく分かります。そして、それなりに値がはります。悪いわけがない。めちゃくちゃ良いです。そんなブランドからお声が掛かったのですから、私自身は着用します。大勢の前でイベントをする時、ワークショップをする時にはもちろん着ます。もし人から「何かお勧めブランドはありますか？」と聞かれたらソッコーで「easyoga！」と答えます。でも、何も聞かれない白紙の状態で、自分から押しつけるような宣伝はしたくない。ヨガをするために１万円前後もするウェアを誇示したくありません。そうした気持ちから、一番最初に現れる時は、ヨガ初体験者があり合わせの服装で来ましたというのと差がないようにしています。いざノッてきて自分も見本アサナを取る際に上の私服を脱いだら、そこはオールeasyogaをまとっていたーーーというのが現在の私のスタンスです。

フィットネスセッション

今春もフィットネスセッションに参加します

GWのヨガといえば、ほとんどの方にとってはヨガエイド、パークヨガかもしれません。
しかし、私のGWは「府中くらやみ祭り」と「フィットネスセッション」です。

今年も３日間にわたり、８会場で90近くものクラスが行われます。

第2６回 フィットネスセッション
「身体の全体性（構造的・機能的統合）Wholeness OF BODY」
2011年５月3日〜5日（全３日間）
於 : 東京YMCA東陽町ウエルネスセンター

ACOYOGAクラスは、
5月3日（木曜）12:30〜14:30　　６F スタジオB（予定） 
受講料 : 4,500円 　　※ヨガマットをご持参ください。（実技のみ）

「パートナーヨガ」

ヨガのイベント等で少しずつ広まり人気が出てきたパートナーヨガ。パートナーと協力し合ってひとつのポーズを取ることにより、力の強さやバランスを共有していきます。１人ではできなかったポーズが可能になったり、身体が伸ばされていく楽しさを体感できます。さらに大切なことは、パートナーの呼吸や意識を感じ取っていくうちに、互いを癒し育み信頼関係を結んでいく練習にもなります。２人だけではなく、３人や４人で行うパートナーヨガのバリエーションも幾つか紹介します。今回はアクロバティックなものは省きます。フィットネスの現場で誰もが気軽に楽しめるような種類をおさらいしていきましょう。お一人での参加を歓迎します。本クラスで出逢ったパートナーと独創的な絆を分かち合う楽しさを体験してください。

※詳しくはフィットネスセッションのHPをご参照ください。

今年のアシスタントは、グーちゃん・ヒミコちゃん・ヨシコちゃんの予定です。よろしくお願いします。

DGPのCEパート３終了

初日朝から震度４。リチャード転倒防止のため拘束中。

最近めっきり人前でアサナしない私もさすがに動きます(笑）

 

タイトルだけ見たらアルファベットが並んでナンノコッチャ。

３年前、峯岸道子・きょうこジャスパー・ACOの３人が「ドリームガールズ・プロジェクト」（＝DGP） というユニットを組みました。そのDGPがとても力を入れている活動のひとつが、指導者への継続教育「Continuing Education」（＝CE）なのです。パート１・パート２・パート３。年に３回、土日曜の週末に朝から夕方までビッチリ受けていただく（もちろんひとつのパートだけでもOKですが、原則的に全３パートで一括りとなっています）。受けていただく....というより、かなり、かなーり参加型です。土曜朝イチの自己紹介から最後の最後のクロージングまで、受講者に様々に自己表現してもらい考え悩んでいただきデモをしていただきます。そこにクセのある講師陣３人がかりであーでもないこーでもないとゴチャゴチャ...いっさい直しはしません。が、「ってことは、どーいうこと？」とビシバシ突っ込んでいきます。参加された皆さん、鍛えられ強くなり、肚のすわた指導者として、そして自由な女性（人間）として自分のいる場所へと帰っていきます。これがDGPのCE。

はい、すっかり報告が遅れてしまいました。そのパート３が１月に無事終了しました。ご参加いただいた皆さん、本当にありがとうございました！！ 過去のパート１、パート２のいずれかを受けていただいた皆さんも本当にありがとうございました。

これからもDGPのCEは続けていきます。一方で、CEに限らず、つまり指導者以外の方も男性の方も多くの方が参加できるようなワークショップやイベントも計画していきます。とりあえず今秋にDGP初の国内リトリートをしちゃおうかな、なんて話が浮上中。

パート３の様子はDGP専用ブログを。アシスタントのグーちゃんが楽しい写真をアレコレ載せて報告してくれてます。
☆スタッフ日記　CEパート３始まりました！
☆スタッフ日記　１日目終了☆
☆スタッフ日記　DGP２日目！
☆スタッフ日記　２日目続き☆

きょうこちゃんもブログに書いてくれてます。
☆きょうこジャスパー先生ブログより　継続教育完結！？


では、ここでもパート３の様子を写真でババーッとお届けします。

きょうこちゃんのマントラそして呼吸と瞑想

 

 

 

道子パートは動きます

 

毎度のことながらキツいです

汗ダラダラです

きょうこちゃんはリチャードを使って説明に入ろうとするも...

 

道子ちゃんの美ボディ借りた方が早いと。哀愁リチャード。

 

私パート。潜在意識の分析と活用の解説。

 

怪しい光景は きょうこちゃんによる米国最新式「筋膜リリース」

休憩時きょうこちゃんのハルモニウムをいじる守護天使たち

 

峯岸道子カラダはって伝えたいことがある

 

お宝秘蔵写真

 

アシスタントのグーちゃん。やっこいカラダで大活躍。

 

きょうこちゃんとツーショット

パート１〜３すべて修了した４人。おめでとうございます。

 

パート３集合写真

 

DGPこれからもいきますよ〜☆

 

３月３日ロータスでWS

まだお正月の頃に告知したこのワークショップ。あの時はあまりに先のことすぎて実感なし。
気づいたらもう３週間後！　皆さんもお忘れだと思うので、今一度宣伝しちゃいます。

　　　ロータスエイトでの恒例ワークショップ 
　　　　　「テンセグリティー・ヨガ 陰陽mix」 
　　第6回目は　3月3日（桃の節句ダ♪）。募集開始となりました☆

前々回から少しずつ新しいフェーズに入っています！ ある意味、どんどんヨガから離れています。
とはいえ、もちろん、このタイトルでのWSが初めての方でも大丈夫です。

・約60%は毎回同じです。
テ ンセグリティー・ヨガの基本（座学とそれを体現する一番ベーシックな基本のショートヴィンヤサ）です。全く初めての人でも大丈夫、大歓迎です。 毎回、配付資料と共にテンセグリティー・ヨガとはなんぞや？の説明をします。回を重ねるたびに更に分かり易く（私なりに上手にww）説明できるよう努力し てます。ブロックの上に乗る例のやつ（笑）は毎回やってます（ブロックが無い環境、２時間以内の場合を除く）。以前に乗ったことある人で、またアレをやり たい人もぜひお越しください。ブロックの上でやるポーズの種類やアプローチも少しずつ変えていくつもりです。

・残り約40%は少しずつ変化させてます。
その間に私が勉強して少し変えたアプローチ法と共に、最近３ヶ月くらいのレギュラークラスのエッセンスを凝縮して入れてます。曜日時間帯が合わずに普段のクラスに出られない人、この機会にお越しいただければ嬉しいです。

【開催日・時間】 2012年3月3日（土） 13：30〜16：30　

【定員】 30名

【参加費】 事前お振込　5000円／当日　5500円

【持ち物】 上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）

※当日は開場は30分前からとなります、クラス開始10分前までにはお越しください。

詳細・お申し込みはコチラから
（この写真は髪を切る前。たった半年前なのにもう遠い昔、まるで自分じゃなく妹みたい。恥ずかしww）

皆様のふるってのご参加をお待ちしてます♪


・第４回報告
・第５回報告　　＊2011年最後の回。「2011年の総まとめ」としてダーっと列挙した五行。ここに震災を経験した後の私のヨガ論が詰め込まれてます。

ステイストロング

震災から10か月、

ヨガの仲間が音の力で被災地復興を応援する「ステイストロング」プロジェクト。

ついに完成してYouTubeにアップされてます。

UTLの西沢純子さん、Vivianさんが製作の中心となり、昨夏から出演者各々の担当パート個別撮影をはじめ、９月のヨガフェスタ、10月のYAM気仙沼など様々な場面で多くの人々が関わり時間と心をこめて創り上げたものです。

私もtripod（MAKI・RIE・ACOの３人ユニット）メンバーとして出演しています。

ぜひご覧になってください。

Paypaにて・楽曲ステイストロングの音源ファイル(MP3ファイル）
・日本版ステイストロングブックレット(PDFファイル、歌詞付)
・日本版ステイストロングフルサイズ動画ファイル
のセットが購入(311円)いただけます。全額寄付します。

Dreamgirls Projectの CEパート３開催

峯岸道子・きょうこジャスパー・ACO　の３人で
2009年に結成されたユニットDGP！！ 

DGP・・・正式にはDreamgrils Projectなんですが・・・いまだに「ドリームガールズ」と発語するのにとてつもない勇気がいるので(-.-;) 略称「DGP」で分かってくださいww。

そんなDGPが力を注いでいるCEパート３ 申し込み開始となりました。

CE・・・Continuing Education (継続教育)

これからの生き方を見つめ直したい、ヨガの教えを深めていきたい、またはヨガ講師として更に成長して行きたいあなたに、DGPはCEを提案します。少人数制でベテランの３人の講師がきめ細かく指導していきます。

2012年１月28日（土）～１月29日（日）

両日共に9:00~18:00

於： 横浜Body & Mind Yoga

参加費用 ¥40,000　

お問合わせ・お申込み：dreamgirlsproject@gmail.com

今回の時間割も発表されました。

【2012年 1月28日 土曜 9:00-18:00】

  9:00-10:00 自己紹介　あなたらしさ（気に入ってるところ）をひと言表現で
10:00-10:30 心理テスト（潜在意識の分析と活用）by ACO
10:30-11:45 アサナクリニック　内観：真ん中をつかむ by ACO
11:45-12:00 各自メモタイム（アサナクリニック後の感じる時間）

12:00-13:15 アサナクリニック　内観：土台を創る by 道子

13:15-13:30 各自メモタイム（アサナクリニック後の感じる時間）

13:30-14:30 ランチ休憩

14:30-15:45 アサナクリニック　内観：自分を知る by きょうこ

15:45-16:00 各自メモタイム（アサナクリニック後の感じる時間）

16:00-17:30 ディスカッション＆実践　（全員）

17:30-18:00 瞑想　（リードbyきょうこ）

【2012年 1月29日 日曜 9:00-17:00】

  9:00-10:00 瞑想&プラナヤマ　（リードbyきょうこ）

10:00-10:30 心理テスト答え合わせ（潜在意識の分析と活用）by ACO
10:30-11:30 言葉の力：自分らしい表現 by ACO
11:30-13:00 みっちゃんspecialヴィンヤサ　by 道子

13:00-14:00 ランチ休憩

14:00-15:00 プレゼンのテクニック（全員参加）

15:00-17:00 生き方としてのヨガ・ギーターとチャンティング

まだまだ参加受付中です♪

和気あいあいと楽しいですよ〜。過去の写真もご参考にしてください。
・パート１の様子
・パート２の様子
・パート２の１日目の様子
・パート２の２日目の様子

VENEX フットカーフタイツ

もう何年も愛用しているVENEX。知る人ぞ知るVENEXです。
なにソレ？って人、以前に拙ブログで詳しく紹介したので、ぜひご一読を。

キャッチコピーがすごい。

「運動中に着てはいけないスポーツウェア ！」

ボディーコピーもかなり勇気あること言い切ってます。
↓

攻めの休養が生み出す最大のパフォーマンス。

すべてのアスリートにリカバリー革命を。世界初「休養」専用ウェア。 

そう、これ着て運動しちゃいけません。運動した後に私服、普段着として。筋疲労、筋肉痛、寝不足、腰痛、肩こり、冷えなどに効果があるのです。ウソ偽りなく、私はもう数年来ずっと寝間着はVENEX。 ４枚（１枚は長袖）のVENEX Tシャツを取っ替え引っ替え。真冬は下にヒートテック着たり（下に他のものを着込んでも効果は薄れません）。別にアスリートじゃなくっても、私の周囲、年老いた家族まで揃いも揃ってみーんなVENEX愛用者です。

そんなVENEXからフットカーフタイツが発売されてます。
冷えない。むれない。ロングブーツの下にピッタリです。

２月は念願のいわきWS！

腰痛克服WS ＆ テンセグリティー・ヨガWS 
初！福島いわき開催！

ついについに福島です。いわきです。嬉しっ!!!!!!　もう昨秋から寝ても覚めても福島のことばかり、特に20km圏内の動物レスキュー活動が心身をガッツリ占めていました。福島関係者にも知人が増え、ずいぶんと福島にも詳しくなりました。そんな愛する福島と私の本職がようやく結びつきました。完全無償のボランティアでヨガっぽいことを〜、じゃないんですよ。たとえ500円でもキッチリ徴収して、私もガチで伝える、教える。正真正銘のワークショップです。そりゃ平常心じゃいられません。たぶん何度か涙腺崩壊するでしょう。でもやるべき事はやる。容赦なく本気でいつも通りに。だからこそ、嬉しい！感無量です。もう何度でも何度でも言います。嬉しぃーーー!!!! 福島の皆さん、待っててくださいね！

今回のワークショップは、私の「指導者向け集中講座」に２年連続通ってくれて、今やプライベートでも妹分として大の仲良しのサチがオーガナイズしてくれました。サチはご主人の転勤でいわきに移り住みヨガインストラクターをしていました。神戸出身で阪神淡路大震災も経験している彼女ですが、このたびの大震災では原発問題もあり、被災者として当初は大いに悩み傷ついていました。しかし夏になってからは放射能について日夜勉強を重ね、内部被曝を最小限にとどめる食生活を実践し、外で思うように遊べない福島の子供たちを元気にするキッズヨガを中心に、今や彼女の成長ぶり、福島いわきでの活躍ぶりは目を見張るばかりです。

サチの紹介で、正木屋さんという材木店のご厚意で、世界で唯ひとつの檜製ヨガブロックを作る!? なんて予定もあるような噂が。そして立入り禁止区域内動物レスキューの厳しい行程と違い、湯本でゆっくり温泉に泊まれるのですよ。夢のよう。ふふふ。

今回のWSについての詳細は、Sachiyoga ブログをご覧ください。

Ａ．腰痛改善WS  2012年2月25日13:00-15：30

[詳　細]

腰痛の心因的要素を学び、腰痛の際の身体へのアプローチ法を学ぶワークショップです。
長年、様々な治療を続けてつつも改善にはいたらず、レーザー治療まで考えたこともあったのですが、ある文献に出会い、腰痛の多くの原因あ心因性であると気づきました。その後、自身の体を使い、様々なヨガのアプローチ法を研究し、腰痛を改善する事が出来るようになりました。軽度の腰痛から重度の腰痛まで、人により症状は様々ですが、どのような対策をしていけば良いのか、原因から学んでいくことで、ヨガのプラクティス最中に痛みから解放されるだけではなく、普段の生活にも変化が現れてくるはずです。腰痛持ちの方、又、腰痛予防として学びたい方全ての方、是非ご参加ください。約10頁の資料をお渡しします。（初心者大歓迎)

Ｂ．テンセグリティー・ヨガWS　 2012年2月26日11:00-13：30

[詳　細]

テンセグリティ （Tensegrity）とは、張力(tension)によって、物体を統合(integrity)し、 均衡を保つ構造のことを言います。テンセグリティーは、自分自身で微調整しながら（セルフアジャストメント）ポーズを取る、非常に自立したヨガです。自分で微調整し続けて行く意識が、やがて仙骨から発動させるエネルギーの流れを大きくし、それがあなたの気の流れを調えて行きます。天地左右裏表の張力を感じながら動く事で、全方位に無垢でありながらも強烈なエネルギーを発動し、おなじみのポーズがいつもよりはるかに楽に、でもより深くポーズを取ることが出来るのです。
このワークショップでは、前半テンセグリティーの簡単なセオリーを学び、後半では静かなリードでゆっくり動き続けて、刻一刻と変わるテンションを微細な身体 感覚で微調整し続けることにより、知らず知らずポーズが瞑想へと進化していく状態を味わいます。簡単なようで、実はとても深く繊細なこのアプローチによっ てヨガの新しい楽しみ方を一人ひとりに体感して頂きます。ＡＣＯ考案のオリジナルアプローチを是非お試しください。　参加資格：初心者大歓迎。流派、経験 年数は不問。

※「テンセグリティー・ヨガ」はＡＣＯの登録商標です。

[場　所]内郷コミュニティーセンターホール ①26日,②25日
[住　所] いわき市内郷綴町大木下28-1
[料　金] 1クラス500円
             マットレンタル100円(数に限りがございますのでお早めにどうぞ)
＊両クラスともヨガブロックを使います。ブロックのレンタル料は決定次第御連絡します。
[定　員] 各15名　
＊定員になり次第、キャンセル待ちとさせて頂きます。
[ご予約]　sachibig@gmail.com
上記メールアドレス宛てにお問合せ＆ご予約下さい。
ご予約方法は、件名[テンセグリティー・ヨガWS参加希望]、本文中に[お名前・ご住所・ご連絡先・返信用メールアドレス・他]をご明記の上、お申込み下さい。メール確認後、ご予約確認メールを送らせて頂きます。そのメールに従ってお手続きをお願い致します。
※尚、数日経過してもご予約確認メールがない場合には、システム障害なども考えられますので、再度ご連絡をお願い致します。

追記：両日とも定員となり現在キャンセル待ち状態です。ありがとうございました。

オラクル化粧品

（株）レクシアの基礎化粧品　 L'ORACLE！！
その広報誌にチラリ載せていただきました。
普段は縁がないような超高品質な基礎化粧品です。
今回モニターとしてシリーズを使わせていただき、正真正銘オーガニックの底ヂカラに驚きました。 

オラクル化粧品すごいです。

3月3日ロータスでWS

　　　ロータスエイトでの恒例ワークショップ 
　　　　　「テンセグリティー・ヨガ 陰陽mix」 
　　第6回目は　3月3日（桃の節句ダ♪）。募集開始となりました☆

前々回から少しずつ新しいフェーズに入っています！ ある意味、どんどんヨガから離れています。
とはいえ、もちろん、このタイトルでのWSが初めての方でも大丈夫です。

・約60%は毎回同じです。
テンセグリティー・ヨガの基本（座学とそれを体現する一番ベーシックな基本のショートヴィンヤサ）です。全く初めての人でも大丈夫、大歓迎です。 毎回、配付資料と共にテンセグリティー・ヨガとはなんぞや？の説明をします。回を重ねるたびに更に分かり易く（私なりに上手にww）説明できるよう努力し てます。ブロックの上に乗る例のやつ（笑）は毎回やってます（ブロックが無い環境、２時間以内の場合を除く）。以前に乗ったことある人で、またアレをやり たい人もぜひお越しください。ブロックの上でやるポーズの種類やアプローチも少しずつ変えていくつもりです。

・残り約40%は少しずつ変化させてます。
その間に私が勉強して少し変えたアプローチ法と共に、最近３ヶ月くらいのレギュラークラスのエッセンスを凝縮して入れてます。曜日時間帯が合わずに普段のクラスに出られない人、この機会にお越しいただければ嬉しいです。

【開催日・時間】 2012年3月3日（土） 13：30〜16：30　

【定員】 30名

【参加費】 事前お振込　5000円／当日　5500円

【持ち物】 上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）

※当日は開場は30分前からとなります、クラス開始10分前までにはお越しください。

詳細・お申し込みはコチラから
（この写真は髪を切る前。たった半年前なのにもう遠い昔、まるで自分じゃなく妹みたい。恥ずかしww）

皆様のふるってのご参加をお待ちしてます♪


・第４回報告
・第５回報告　　＊2011年最後の回。「2011年の総まとめ」としてダーっと列挙した五行。ここに震災を経験した後の私のヨガ論が詰め込まれてます。

明けましておめでとうございます

Eat Bread and Salt and Speak the Truth.
                                     (Russian Proverb)

今年もよろしくお願いします　2012正月

 

2011年お世話になりました

Before me peaceful,
   Behind me peaceful,
      Under me peaceful,
         Over me peaceful,
            All around me peaceful.
                          (Navajo Indian)

2011年ありがとうございました

年末年始クラススケジュール

ACOYOGA年末年始クラススケジュールです。

【Sun&Moon】

１２月22日（木）10:30 ビギニング last

１２月22日（木）12:30 ヴィンヤサフロー last

 １月12日 （木）10:30 ビギニング start

 １月12日 （木）12:30 ヴィンヤサフロー start

【TYG青山】

 １２月22日（木）19:00　ヴィンヤサ中級 last

  １月10日 （火）12:00 エイジングケア start

《注》新年より曜日時間・クラス内容が変更となります！ 

【UTL】

 １２月23日（金）14:30　陰陽mix last

   １月  6日（金）14:30　陰陽mix start

【Lotus＋８】

 １２月16日（金）18:30　ヴィンヤサ last

   １月  5日（木）19:00 テンセグリティー・ヴィンヤサ start

《注》新年より曜日時間・クラス内容が変更となります！

【GOLD'S GYM表参道】

 １２月27日（火）20:30　オリジナルヨガ last

   １月10日（火）20:30　オリジナルヨガ start

（＊1月３日オリジナルヨガ：たかゆき先生代行） 

♪Happpy Holidays♪

福島 被災動物の保護活動 民間団体立入りが可能に

警戒区域内のペットの保護活動　民間団体の立入りが可能になりました。

各社各サイトでニュースになっています。喜ばしい限り！
本ブログでも、こちらのサイトの記事を後半にコピペします。

大きな大きな前進！警察との攻防戦を続けながら前線へと繰り出し続けたボランティア、拠点シェルターで支え続けたボランティア、寄付や一時預かりや里親で大きな後方支援を続けたボランティア、多くの皆さんの努力の賜物です。置いていかれ、戸惑い、待って待って、待ちくたびれて疲れ果てて、独り寂しく朽ち果てていったものたちの分まで。この限られた期間を無駄にするわけにはいきません。

しかし！
今回の措置、これはなかなか一筋縄ではいきません。

法人格を有する団体のみ。保護した動物を収容するシェルターなどを有する団体のみ。そして、非常に煩雑な書類を作成して12月20日までに申請しなければいけません。

全国都道府県の法人格をもつ動物愛護団体の皆さん 

遠方から福島へ通うのは大変でしょう。

愛護活動は地元だけで手一杯でしょう。

シェルターは既に満杯でしょう。

計画書・報告書・誓約書の作成と申請は煩わしいでしょう。

それでも、どうかどうかお願いします。

認められた期限12月27日まで。あと21日間。

皆で繋いできた命のリレー。これを繋いでください。

12月27日以後の彼らの命のためにも。

法人格をもたない個人ボランティアの活動のためにも。

あなた方は警察に止められることもなく立ち入れるのです。

21日間、命を繋いでください。お願いします。

 

【以下、関連記事の転載】

◆警戒区域内のペットの保護活動 民間団体の立ち入りが可能に　[2011.12.5]

福島県食品生活衛生課は５日、環境省および同県が作成した「民間団体による警戒区域内の被災ペットの保護に関するガイドライン」を公表した。

福島第一原子力発電所の事故に伴い、警戒区域に指定された地域に取り残されたペットの保護活動は、混乱を避けるため、これまでは環境省および福島県、そのほか協力要請に応じた全国の自治体や獣医師のみにより行われてきた。

しかし、厳冬期を迎えるにあたり、ペットの緊急保護が必要と判断、５日よりガイドラインの条件を満たした民間団体については、被災ペットの保護を目的とした警戒区域内への立入りが認められることとなった。

同ガイドラインでは、民間団体による保護対象を、緊急の保護を要する場合をのぞき、原則として飼い主より保護要請があった犬・猫などの家庭動物のみとする ほか、1日の作業時間は午前９時30分より午後３時30分までの５時間以内とすること、許可を受ける期間は１週間以内を限度とすることなどが定められてい る（１週間を超える場合は別途申請が必要）。

また、申請することができる民間団体の資格要件は、法人格を有し、かつ適切な飼育管理を行うことができる動物収容施設を有していること、事前に保護計画書や飼い主からの委任状などの必要書類を提出し、環境省および福島県の承認を受けた者としている。

同県は今回の取り組みに前例がないため、同ガイドラインの適用期間を12月５日（月）から27日（火）までに限定して実施する。
 

 【福島県HPより　被災動物保護に係る警戒区域立入ガイドライン】

（１）ガイドライン
（２）保護計画書（様式1）
（３）保護活動の報告書（様式2）
（４）遵守事項誓約書（様式3）

（１） 申請場所
警戒区域内市町村窓口（田村市、南相馬市、楢葉町、富岡町、川内村、大熊町、双葉町、浪江町及び葛尾村）

（２） 申請手続
公益立入の申請窓口は警戒区域内市町村窓口になりますが、市町村への申請前に、必ずガイドラインに定める書類を作成の上、福島県食品生活衛生課に持参または郵送にて提出し、環境省及び福島県の承認を受ける必要があります。
≪提出先≫ 福島県保健福祉部食品生活衛生課
≪受付期間≫ 平成23年12月6日(火)から12月20日(火)まで （平日：9時～17時）

来年から若干のクラス変更があります

2012年１月から、TYGとロータスエイトのクラスが変わります。 

TYG
毎火曜　12:00-13:20 

エイジングケア
（1月10日スタート）

エイジングケア...ww\(//∇//)\
ヨガのアプローチでカラダの調整を行ないましょう。健康的に歳を重ね、カラダの動きと姿勢を意識することを自然に身につけていきます。ヨガ初心者歓迎。
シニア世代も安心して参加できるような内容にしていくつもりです。全く新しい試みのクラスです。お知り合いにも宣伝してくださいね。
（木曜19:00ヴィンヤサ中級クラスは無くなります）


ロータスエイト
毎木曜　19:00-20:30 
テンセグリティー・ヴィンヤサ
（１月５日スタート＊ハスムカイスタジオ）

クラス内容は従来とそれほど変わりません（笑）。独自に考案したメソッド「テンセグリティー・ヨガ」の名前をバーンと出させていただきました。
（金曜18:30ヴィンヤサクラスは無くなります）  


Sun&Moon、UTL、Gold's Gym表参道のクラスに関しては変更ナシです。

年末になったら本ブログ「クラススケジュール」欄を整理して記載し直します。

引き続き来年もクラスへのご参加をお待ちしています！

ロータスエイトWS

テンセグリティー・陰陽mixワークショップ@ロータスエイト

第５回　そして2011年ラストのテンセグリティー・ヨガ ワークショップ

終了しましたー！！

どんな内容にしようか最後まで迷いましたが....
少ーしだけ新しいパートを加えました。2012年に展開していく予定の「知覚」について。
そして残り大部分は2011年の総まとめにしました。

ヴィンヤサ・ヨガの本来の意味（ヴィ：除く　／ニヤサ：流儀、しきたり）
後戻りできない　　ひたすら淡々と受けて流す　　儚く　　せつなく　　愛おしく　　どの瞬間も味わいつくし  散りながら咲く桜のように　　咲き誇れ　　散り誇れ　　息をひきとったものの次の息を受け継ぐ呼吸で  生きた証の命のリレー　　視界の届かぬところの気配を感じながら　　傷ついた失われた魂を背負いながら　　それでも前を向き　　人生をポジティブな方向へと　　あきらめず　　前を向き　　強く優しく笑う　　笑う　　笑う

この日ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。
今年このワークショップにご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。

次回は2012年３月３日です。

緊急代行のお知らせ★Sun&Moon

Sun&Moon Yogaスタジオ

12月8日 木曜 12:30-14:00 Vinyasa Flow

Hatsumi先生の代行となります。

急でご迷惑をおかけして申し訳ありません。よろしくお願いいたします。

＊午前BeginningクラスはACOが担当します。

＊＊12月15日〜 通常スケジュール通りACOが担当します。

平安の祈り

［Serenity Prayer］

God, grant me the serenity to accept the things I cannot change,


Courage to change the things I can,


And wisdom to know the difference.

「平安の祈り（または、ニーバーの祈り）」

神様　私にお与え下さい。

変えられないものを受け入れる落ち着きを。

変えられるものを変える勇気を。

そして、その２つを見分ける賢さを。

  ---ラインホルド・ニーバー

TYG指導者向け集中講座#2大阪編

TYG大阪〜！！
新幹線で新大阪に降り立ち、TYG大阪スタジオがある江坂へ通い、京都組や神戸組と再会ゴハンするのは梅田で、...、毎度お馴染みコレしか知らない御堂筋線の二泊三日でした。

第一回から連続参加の方も３名。神戸に里帰り中の妹分サチも福島いわき市から参加してくれました。

おおまかな内容は10月に先行開催したTYG東京とシナリオを用意しました。でもいざフタをあけたら全然違うや〜ん。特に今回は「インストラクターあるある話」や「レスポンスとコミュニケーション」などをテーマにしたせいで、そこから産み出るものはその場限りの生鮮、そこから共有したものは一期一会のナマモノ、一緒に創り上げたものは磁場エネルギーぱんぱんのものでした。

泣いて笑って泣いて笑って笑って笑って、あっという間の楽しい時間。
ご参加いただいた西のヨガティーチャーたち、本当にありがとうございました！！

次号ヨガジャーナル必見

次号ヨガジャーナルの表紙＆グラビアは、人気モデルKellyが生まれたままの裸身で挑戦します。
私はポーズ監修をさせていただきました。
前例のないことゆえ、数枚の掲載写真につ いて各方面と長い協議をギリギリまで重ねました。
結果、とてもとても美しい頁になっています。
ぜひご覧になってください。
『ヨガジャーナルvol.20』11月28日発売予定。